Nadmerné množstvo telesného tuku sa považuje za obezitu. Je spôsobená konzumáciou väčšieho množstva kalórií, než koľko ich spálite počas dlhého obdobia. Amerika zaostáva, pokiaľ ide o obezitu. Áno, všimli si to a v niektorých prípadoch dokonca zmenili zákony. Ale to nestačí. Toto je len niekoľko faktov, ktoré vám pomôžu pochopiť problém, ktorý sa rýchlo šíri. Napísal som to, pretože dúfam, že ľudia prevezmú kontrolu nad svojimi životmi. Viete, môžem sa s tým stotožniť. Kedysi som bol obézny. Keď som to zistil, spadlo mi srdce. Nemohol som robiť žiadnu činnosť dlhší čas po tom, čo som bol vyčerpaný po piatich minútach činnosti. Môj žalúdok mi odrezával kyslík zakaždým, keď som sa zohol, takže som mal problém zaviazať si topánky. V horúčavách sa mi ťažko skrývalo telo, takže som to nemohol vydržať.
Pozrime sa...
Sveter som si však obliekal bez ohľadu na počasie. Nakoniec som toho mal dosť. Bol čas niečo urobiť. O sedem rokov neskôr tu sedím, píšem vám a môžem hrdo povedať, že som sa stal súkromným osobným trénerom. Páči sa mi, že chápem ich problémy a dokážem sa s nimi stotožniť, takže sa s nimi dokážem spojiť na inej úrovni. Teraz je rad na mne, aby som im to vrátil. Rád hovorím "Dobrý deň, volám sa Joe", keď vidím klientov a otváram im dvere, aby som im pomohol. Vždy ich to rozosmeje. Na choroby súvisiace s obezitou minieme ročne 147 miliárd dolárov.
Čože? Presne to som si povedal, keď som počul tieto ohromujúce výsledky. Je to o 50 miliárd viac ako ročná suma na liečbu rakoviny. Ak to s vami nerezonuje, nájdite si niečo iné, čo vám pomôže vrátiť sa na správnu cestu a prevziať zodpovednosť za svoj život. Toto je náš jediný život. Stojí za to žiť ho naplno. Verím, že ste tu z nejakého dôvodu. Teraz je čas, aby ste podnikli kroky, ktoré prinesú výsledky. Prajem vám všetko najlepšie, pretože to najlepšie je ešte len pred vami.
Fakty o obezite
Pravdepodobne viete, že nadváha nie je dobrá pre vaše zdravie. Mnohí ľudia si neuvedomujú vážne dôsledky toho, že nehubnú. Nadváha môže zvýšiť riziko vzniku rôznych ochorení. Chorobu súvisiacu s nadváhou nie je možné zvrátiť, keď sa v nej už raz ocitnete. V mnohých prípadoch s ňou budete musieť žiť do konca života. Ak nezmeníte životný štýl, súčasťou vašej budúcnosti môže byť mnoho potenciálnych ochorení. Môže ísť o rakovinu žlčníka, rakovinu prsníka, rakovinu prostaty a rakovinu hrubého čreva. Je to nešťastné čítanie, však? V budúcnosti by to mohla byť realita pre mnohých ľudí s nadváhou. Tým sa to však nekončí, aj keď sa vám zdá, že to znie hrozne.
Ak máte veľa tuku, ovplyvní to váš každodenný život. Môže byť ťažké vykonávať každodenné úlohy a časom to bude ešte ťažšie. Pri chôdzi po schodoch sa môžete cítiť nafúknutý a zadýchaný. Celý deň sa budete cítiť unavení a letargickí. Môže byť ťažké prejsť určité vzdialenosti. Budete pociťovať nízku hladinu energie. Nadváha môže mať výrazný vplyv na vaše sebavedomie a sebadôveru. To, ako sa vnímate, môže mať významný vplyv na smerovanie vášho života. Často si nevážia sami seba. Budú nosiť vrecovité oblečenie, aby skryli svoje problémy s hmotnosťou. Vyhýbajú sa situáciám, v ktorých by mohlo byť ich telo odhalené. Ľudia s nadváhou často upadajú do depresie. Psychické dôsledky obezity môžu byť rovnako závažné ako tie fyzické.
Negatívny vplyv
Obezita môže mať negatívny vplyv nielen na samotnú osobu. Môže mať negatívny vplyv aj na blízkych a rodiny osoby s nadváhou. Ich rodičia sú pre deti prvým zdrojom vzorov. Deti budú napodobňovať nezdravý životný štýl svojich rodičov, ak majú nadváhu. Druhým dopadom je, že osoba s nadváhou môže vážne ochorieť, čo ovplyvní jej blízkych. Môžu sa cítiť rozrušené, že niekto, na kom im veľmi záleží, je chorý. V závislosti od závažnosti ochorenia a od toho, ako dlho trvá, môžu blízki priatelia a rodina potrebovať stráviť čas starostlivosťou o pacienta alebo ho vziať do nemocnice.
Obezita môže spôsobiť vážne zdravotné problémy jednotlivcovi aj jeho okoliu. Nemusí to tak byť. Máme možnosť zmeniť svoju hmotnosť alebo nie. Je na každom z nás, aby sme sa rozhodli správne. Je ľudskou prirodzenosťou myslieť len na dnešok. Nezáleží na tom, či sa dnes cítime dobre, ale o niekoľko rokov to už nemusí byť rovnaké. Zdravie ľudského tela je príliš dôležité na to, aby sme ho ignorovali. Nechcete predsa, aby vás trápili výčitky. Nečakajte, kým niečo urobíte. Ak sa chcete vyhnúť hrozným následkom obezity, urobte niečo ešte dnes.