Een overmatige hoeveelheid lichaamsvet wordt beschouwd als obesitas. Het wordt veroorzaakt door over een langere periode meer calorieën te eten dan je verbrandt. Amerika loopt achter als het gaat om obesitas. Ja, ze hebben het gemerkt en in sommige gevallen zelfs wetten veranderd. Maar het is niet genoeg. Dit zijn slechts een paar feiten om je te helpen het probleem te begrijpen dat zich snel verspreidt. Ik heb dit geschreven omdat ik hoop dat mensen hun leven in eigen hand nemen. Ik kan het namelijk uitleggen. Ik was ooit zwaarlijvig. Mijn hart stortte in toen ik dat ontdekte. Ik kon geen enkele activiteit voor langere tijd doen, nadat ik na vijf minuten al uitgeput was. Mijn maag sloot mijn zuurstof af telkens als ik bukte, dus ik had moeite met het strikken van mijn schoenen. Het was moeilijk om mijn lichaam te verbergen bij warm weer, dus ik kon er niet tegen.
Eens kijken...
Toch hield ik mijn trui aan, ongeacht het weer. Eindelijk had ik er genoeg van. Het was tijd om iets te doen. Zeven jaar later zit ik hier aan jullie te schrijven en kan ik met trots zeggen dat ik nu een Privé Personal Trainer ben. Ik vind het geweldig dat ik hun problemen begrijp en me met hen kan identificeren, zodat ik op een ander niveau contact kan maken. Het is mijn beurt om terug te geven. Ik vind het heerlijk om "Hallo, mijn naam is Joe" te zeggen als ik klanten zie en de deur open om ze te helpen. Het maakt ze altijd aan het lachen. We besteden 147 miljard dollar per jaar aan ziektes die gerelateerd zijn aan obesitas.
Whaaat? Dat is precies wat ik zei toen ik deze onthutsende resultaten hoorde. Dit is 50 miljard meer dan de jaarlijkse genezing van kanker. Als dit je niet aanspreekt, zoek dan iets anders dat je helpt om weer op het juiste spoor te komen en je leven in eigen hand te nemen. Dit is ons enige leven. Het is de moeite waard om het ten volle te leven. Ik geloof dat er een reden is waarom je hier bent. Nu is het tijd om actie te ondernemen die resultaat oplevert. Ik wens je het allerbeste, want het beste ligt nog in het verschiet.
Obesitas Feiten
Je weet waarschijnlijk wel dat overgewicht niet goed is voor je gezondheid. Veel mensen realiseren zich niet wat de ernstige gevolgen zijn van niet afvallen. Overgewicht kan je risico op het ontwikkelen van verschillende ziekten verhogen. Het is niet mogelijk om een gewichtsgerelateerde ziekte ongedaan te maken als je er eenmaal aan lijdt. In veel gevallen zul je er de rest van je leven mee moeten leven. Als je je levensstijl niet verandert, zijn er veel potentiële ziekten die deel kunnen uitmaken van je toekomst. Galblaaskanker, borstkanker, prostaatkanker en darmkanker behoren allemaal tot de mogelijkheden. Het is ellendig om te lezen, nietwaar? Het zou in de toekomst een realiteit kunnen zijn voor veel mensen met overgewicht. Daar houdt het niet op, ook al vind je het vreselijk klinken.
Je dagelijks leven wordt beïnvloed als je veel vet hebt. Het kan moeilijk zijn om alledaagse taken uit te voeren en dat zal na verloop van tijd steeds moeilijker worden. Je kunt je gezwollen en hijgend voelen als je de trap op en af loopt. Je zult je de hele dag moe en lusteloos voelen. Het kan moeilijk zijn om bepaalde afstanden te lopen. Je hebt weinig energie. Overgewicht kan een grote invloed hebben op je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Hoe je jezelf ziet, kan een grote invloed hebben op de richting van je leven. Ze waarderen zichzelf vaak niet. Ze dragen flodderige kleding om hun gewichtsproblemen te verbergen. Ze vermijden situaties waarin hun lichaam blootgesteld zou kunnen worden. Mensen met overgewicht raken vaak depressief. De mentale gevolgen van obesitas kunnen even ernstig zijn als de fysieke.
Negatief effect
Obesitas kan een negatieve impact hebben op meer dan alleen de persoon in kwestie. Het kan ook een negatieve impact hebben op de geliefden en gezinnen van de persoon met overgewicht. Hun ouders zijn de eerste bron van rolmodellen voor kinderen. Kinderen zullen de ongezonde levensstijl van hun ouders nadoen als ze overgewicht hebben. Een tweede effect is dat iemand met overgewicht ernstig ziek kan worden en dat heeft gevolgen voor zijn of haar dierbaren. Ze kunnen het vervelend vinden dat iemand om wie ze veel geven ziek is. Afhankelijk van de ernst van de ziekte en hoe lang het duurt, kan het zijn dat naaste vrienden en familie tijd moeten besteden aan het verzorgen van de patiënt of hem naar het ziekenhuis moeten brengen.
Obesitas kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zowel voor de persoon zelf als voor de mensen om hen heen. Het hoeft niet zo te zijn. We hebben de optie om iets aan ons gewicht te doen of niet. Het is aan ieder van ons om de juiste keuze te maken. Het is menselijk om alleen aan vandaag te denken. Het maakt niet uit of we ons vandaag goed voelen, maar misschien is dat over een paar jaar niet meer zo. De gezondheid van je lichaam is te belangrijk om te negeren. Je wilt niet geplaagd worden door spijt. Wacht niet om iets te doen. Doe vandaag nog iets om de vreselijke gevolgen van obesitas te voorkomen.