Затлъстяване и депресия при жените - съвсем реален съюз! Жените преминават през много етапи в живота си. Жените могат да изпитат повече стрес от професионалните, семейните и хормоналните промени, отколкото обикновено. Това може да доведе до проблеми с теглото. Жените често ще ви кажат, че затлъстяването е намалило активността им и е затруднило отслабването. Този проблем става още по-труден, ако жените изпитват и депресия. Увеличаването на теглото може да доведе до депресия. След като веднъж сте натрупали мазнини, отслабването става трудна задача. Това създава порочен кръг. Ето защо затлъстяването и депресията често се наблюдават при жените. Жените на средна възраст е по-вероятно да страдат от затлъстяване, отколкото от депресия.
Изследвания
Проучване показва, че вероятността жените със затлъстяване да развият депресия е два пъти по-голяма. Основната причина за това е ниското самочувствие. Въпреки че жените може да не знаят как да отслабнат, те могат да изпаднат в депресия и да загубят волята си за това. Жените в такава ситуация трябва да подобрят самочувствието си и да възвърнат мотивацията си за отслабване. Затлъстяването може да доведе до сърдечносъдови заболявания, които могат да бъдат много опасни. Възможно е да имате проблеми и със сънната апнея. Това е състояние, при което дишането ви спира за кратко време по време на сън. Затлъстяването и депресията при жените могат да доведат до сериозни състояния като безплодие, подагра и някои видове рак.
Затлъстелите жени са по-склонни да развият заболявания като рак на жлъчния мехур, повече хирургични усложнения и рак на яйчниците. Затлъстяването и депресията също могат да имат отрицателно въздействие върху здравето и качеството на живот. Наднорменото тегло може да ограничи подвижността на тялото ви и да намали физическата ви издръжливост. Затлъстяването може да накара жените да се чувстват депресирани и неспособни да участват в социалния живот. Днес жените трябва да се справят с дома и работата си. Стресът от управлението на двете места може да доведе до неудовлетвореност, която след това може да доведе до депресия.
Затлъстяването и депресията при жените са сериозни дегенеративни заболявания. Ако не се лекуват своевременно, те могат да причинят сериозни психически и физически проблеми. Полът, географското влияние и хормоналните промени са все фактори, които допринасят за затлъстяването при жените. Ако се чувствате депресирани, потърсете лекарска помощ. Можете да постигнете щастие в живота си, като преодолеете както затлъстяването, така и депресията. Джим е нормален човек, който е открил страстта си да пише за това как да бъдем здрави. На него му се е налагало да се справя със здравословни проблеми. Сега е здрав и иска да сподели посланието си с всички.
Диета с актини
Когато става въпрос за тялото ви, най-важният урок е, че то иска скучно и монотонно съществуване. Въпреки че може да не ви се вярва, ако имате домашни любимци, това е един от най-важните уроци, които дава ръководството за грижа за домашните любимци. Това е така, защото домашните любимци искат да водят скучно и еднообразно съществуване. Това е сърцевината на списъка с храни на диетата на Аткинс. Преди да преминем към конкретните храни, които ще ви поддържат здрави и щастливи, е важно да промените психическата си нагласа, ако искате да постигнете желаното духовно и физическо здраве. Не можете просто да опитате диетата на Аткинс. Трябва да сте отдадени на този начин на живот в дългосрочен план.
Това не е бързо решение, а дългосрочна стратегия за поддържане на здравето и теглото ви. След като приемете това, можете да започнете пътуването си към стабилен живот, който ще ви позволи да се възползвате максимално от времето си тук, на Земята. Жан-Антелм Бриля-Саварен (1755-1826 г.), заявява това в своята Physiologie de Gout (Физиология на вкуса). Избягването на храни с високо съдържание на нишесте, захар и брашно е добър начин да избегнете затлъстяването. Този съвет е даден преди повече от 180 години. Дали начинът на живот с ниско съдържание на въглехидрати е преходна тенденция? Какво да кажем за нисковъглехидратната диета днес? Забравихме ли този урок и създадохме опасна диета? Индукцията е първият етап. Ограничават се до 20 въглехидрата на ден. Въпреки че това може да изглежда много, то е възможно, ако се храните с истинска храна в реалистични количества.
Правилно хранене
Диетата ви ще се състои от яйца, просто месо и много течности. Този етап е лесен и бърз. Обикновено ям омлет всяка сутрин, последван от салата на обяд. Това не е малка салата. Тя включва просто месо, например риба тон или пилешко, домати и спанак, пълномаслена майонеза и сирене, гъби, кашкавал и някои други зеленчуци. Това звучи така, сякаш ще ви убие. Аз ще пия чай с няколко 100% говежди бургера или избор от говежди, свински или пилешки бургери, заедно с кълнове.
Това са любимите ми зеленчуци, защото вкусът им е толкова добър, сякаш са сурови. Въпреки че са зелената каша от кошмарите на училищната вечеря, когато са приготвени правилно, те могат да бъдат чудесен естествен мултивитамин с повече от 20% от дневните количества витамин К и С. Освен това те съдържат почти всички основни витамини и минерали. За да сте здрави в дългосрочен план, трябва да се храните балансирано, което включва богати на протеини храни, зеленчуци и малко количество млечни продукти. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е в разрез с общоприетата мъдрост и интересите на конгломератите, които ги спонсорират. Това е така, защото тя излага на риск техните печалби и техните акционери.