80 Millionen Amerikaner sind noch nicht als Prä-Diabetiker (mit eingeschränkter Zuckertoleranz) diagnostiziert worden. Insulin ist ein Hormon, das dem Körper hilft, Zucker durch den Blutkreislauf zu transportieren, um ihn zu verwenden oder zu speichern. Insulinresistenz ist ein Zustand, der zu hohen Glukosespiegeln führt. Dies kann zu chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes führen. Der Verzehr von zu vielen verarbeiteten Lebensmitteln und Getreide ist eine der Hauptursachen. Vitamin D ist wichtig für die Bekämpfung von Grippe- und Erkältungssymptomen. Vitamin D ist für 10% unserer Gene verantwortlich. Es ist wichtig für die Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose und Osteopenie, Diabetes...
Cholesterin
Der Cholesterinspiegel allein sagt nicht viel über Ihr Risiko aus, eine Herzerkrankung zu entwickeln. Zu den differenzierteren Indikatoren gehören HDL: Gesamtcholesterin, HDL: Triglyceride HDL. Gicht kann durch einen erhöhten Harnsäurespiegel verursacht werden. Wussten Sie, dass sich mit Hilfe der Harnsäure auch Fruktosetoxizitäten feststellen lassen? Ein übermäßiger Verzehr von Fruktose kann schwere Stoffwechselprobleme in Ihrem Körper verursachen. Ein Nebenprodukt des Fructosestoffwechsels, die Harnsäure, kann ein Problem darstellen. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass der Harnsäurespiegel mit dem Blutdruck und dem kardiovaskulären Risiko zusammenhängt. Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist Eisen für den Sauerstofftransport in Ihrem Körper unerlässlich. Ihre Zellen sterben schnell ab, wenn sie nicht genügend Sauerstoff erhalten. Eisenmangelanämie ist ein Zustand, bei dem Ihr Körper nicht genug Eisen hat.
Allerdings kann sich überschüssiges Eisen in Ihrem Gewebe ablagern, wenn Sie zu viele verarbeitete Lebensmittel essen und zu viele Multivitamine einnehmen. Zu viel Eisen kann auch dazu führen, dass sich gefährliche freie Radikale im Körper ausbreiten, die das Herz schädigen und Krebs verursachen. Eine von fünf Frauen nach der Menopause hat einen zu hohen Eisenwert, was zu vorzeitiger Alterung und Tod führt. Da der Taillenumfang in direktem Zusammenhang mit der Menge an Fett steht, die um die Taille herum gespeichert ist (so genanntes "viszerales Fett" und "Bauchfett"), ist das Risiko für Herzkrankheiten genauer als der BMI. Diese Art von Fett steht in engem Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfall sowie Entzündungen. Ein erhöhter Bauchumfang kann zu Insulinresistenz, Bluthochdruck, Lipidungleichgewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Verdickung der Herzwände führen.
Zuckerzufuhr
Sugar Blues ist ein Buch, das William Duffy vor einigen Jahren geschrieben hat. Darin schreibt er über die süchtig machenden Eigenschaften von weißem Zucker. Er sagt, dass Zucker einer Droge ähnelt, und dass der Unterschied zwischen Zuckersucht und Drogenabhängigkeit weitgehend einzigartig ist. Wie wird Zucker klassifiziert? Zucker macht süchtig, weil man nur ein Stück zuckerhaltige Nahrung essen kann. Das weckt das Verlangen nach mehr. Kleine Kinder weinen oder schreien, wenn sie zum ersten Mal ein Stück zuckerhaltige Nahrung bekommen. Ein weiteres Anzeichen dafür, dass jemand süchtig nach zuckerhaltigen Lebensmitteln ist, ist, wenn er oder sie "kalten Entzug" macht. Alle möglichen Symptome wie Kopfschmerzen, verschwommene Gedanken, geistige Leere, Depressionen, verschwommene Sicht, Müdigkeit, starkes Verlangen, verschwommene Sicht und verschwommenes Sehen können auftreten. Diese Entzugserscheinungen sollen die Person dazu ermutigen, ihre Zuckersucht wieder aufzunehmen.
Zucker hat eine lange Geschichte, die bis ins Jahr 327 v. Chr. zurückreicht, als Aufzeichnungen zeigen, dass Rohzucker von den Indianern verwendet wurde. Im 16. Jahrhundert wurde der Zucker von den Spaniern nach Amerika gebracht. Vor etwa 600 Jahren wurde ein Raffinationsverfahren entwickelt. Raffinierter Zucker wird aus zerkleinertem Zuckerrohr hergestellt. Nachdem er gefiltert wurde, wird er zu Sirup eingekocht. Als Reinigungsmittel wurden im Laufe der Zeit Stoffe wie Schwefeldioxid und Kalkmilch, Kohlendioxid, Holzkohle aus verkohlten Rinderknochen und Kalziumkarbonat im Raffinationsprozess verwendet. Mmmmm, lecker.
Wussten Sie das?
Brauner Zucker ist einfach weißer Zucker, dem mehr oder weniger viel Melasse zugesetzt wurde. Dem goldgelben Zucker wird ein wenig Karamellfarbe zugesetzt. Der Rohzucker wird so verarbeitet, dass ein kleiner Teil der Melasse zurückbleibt. Zucker fällt unter die Lebensmittelgruppe der Kohlenhydrate. Dieser süchtig machende weiße Tod wird als Lebensmittel betrachtet. Es gibt viele süße Substanzen. In Kombination mit anderen Zutaten ist Zucker ein angenehmes Nahrungsmittel. Er liefert sofortigen Treibstoff und liefert Energie, im Gegensatz zu Proteinen oder Fetten, die eine komplexe Verdauung erfordern. Untersuchungen an verschiedenen Altersgruppen haben gezeigt, dass Babys instinktiv mehr Süßes essen wollen, nachdem sie es probiert haben. Kinder und Erwachsene haben jedoch einen erworbenen Geschmack für Süßigkeiten. Wir wollen mehr Süßes, wenn wir es einmal gegessen haben.
Studien zeigen, dass der Zuckerkonsum mit vielen Gesundheitsproblemen in Verbindung steht, darunter hoher Blutzucker, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel und Herzkrankheiten. Zucker in allen Formen kann den Körper extrem übersäuern. Der Körper funktioniert am besten, wenn er einen neutralen pH-Wert hat. Verschiedene Teile des Körpers haben einen unterschiedlichen Grad an Alkalinität. Um den pH-Wert Ihres Speichels und Urins zu testen, können Sie in einem Bioladen pH-Teststreifen kaufen. Ihr Speichel sollte einen pH-Wert von etwa 7,4 und Ihr Urin einen pH-Wert von 6,9 haben. Die pH-Tabelle finden Sie auf der Verpackung. Bevor Sie etwas in den Mund nehmen, sollten Sie es in einen sauberen Löffel spucken. Dies geschieht eine Stunde vor und zwei Stunden nach dem Essen. Bitte legen Sie das pH-Papier nicht auf Ihre Zunge.
Toxizität
Diese Chemikalien können giftig sein und sollten nicht auf Ihre Zunge gelangen. Sie können sich mit der Zeit anreichern. Ihr Urin ist am Morgen zunächst sauer, weil er die Säuren der vergangenen Nacht ausspült. Der erste Urintest sollte zwei bis drei Stunden nach der ersten Mahlzeit durchgeführt werden. Zucker ist ein Lebensmittel, das süchtig macht. Er enthält keine Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Ballaststoffe oder Proteine. Er hat keine Kalorien, keine Vitamine und einen verführerischen, süchtig machenden Geschmack, der Lust auf mehr macht. W.D. W.D. Er behauptet, dass Zucker den Blutdruck erhöht und süchtig macht. Zucker kann in Verbindung mit tierischen Fetten wie Donuts zu verstopften Blutgefäßen führen und das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen.
Ringsdorf behauptet auch, dass Zucker das Blut dicker machen kann, wodurch es anfälliger für Gerinnungsprobleme wird. Das Blut ist ein wichtiger Bestandteil des körpereigenen Abwehrsystems. Phagozyten, eine Art weißer Blutkörperchen, die fremde Eindringlinge wie Bakterien und Viren in Ihrem Körper vernichten, werden als Zellen bezeichnet. Einige Teelöffel Zucker, z. B. in einer Tasse Kaffee, können die Fähigkeit dieser Abwehrzellen, ihre Aufgabe zu erfüllen, laut Tests um bis zu 25% verringern. Der Verzehr großer Mengen von Eis und Kuchen hindert die Fresszellen daran, ihre Arbeit zu verrichten. 4 bis 5 Stunden lang wird Ihr Immunsystem durch den Verzehr von Kuchen und Eiscreme völlig ausgelöscht. Meiden Sie während der Grippesaison überfüllte Aufzüge und Busse. Ringsdorf empfiehlt außerdem, 683 ml Cola zu trinken, denn dadurch sinkt Ihr Immunsystem innerhalb von 30 Minuten um 50%. Die Wirkung hält 4 bis 5 Stunden lang an.