Přeskočit na obsah Přeskočit na postranní panel Přeskočit na zápatí
Léčivá rostlina Pau d'Arco

K čemu jsou dobré sportovní doplňky?

Sportovní doplňky jsou produkty, které sportovci používají ke zlepšení svých výkonů. Tyto doplňky jsou na trhu k dispozici ve formě energetických tyčinek, sportovních nápojů a energetických gelů. Tyto výrobky obsahují aminokyseliny, vitaminy a bylinné výtažky, minerály a rostlinné extrakty. Doplňky stravy mohou také obsahovat vlákninu, jako je psyllium a guma guar, enzymy a další hormony napodobující sloučeniny. Od nepaměti tyto ergogenní produkty používali sportovci. Již staří Řekové používali houby jako prostředek ke zlepšení svých atletických schopností. Dnešní sportovní...
Ovesné mléko

Co je glykemický index?

Glykemický index označuje stupnici, která se používá k hodnocení rychlosti vstřebávání glukózy do krve. Liší se od čisté glukózy. Glykemický index používají někteří odborníci na výživu, aby pomohli lidem s cukrovkou řídit hladinu cukru v krvi. Všechny sacharidy lze testovat, aby se zjistilo, jak ovlivňují hladinu cukru v krvi. Patří sem škrobová zelenina, jako jsou brambory, kukuřice, dezerty, ovoce a chléb. Odchylky glykemického indexu se mohou vyskytovat u diabetiků i nediabetiků.....