Přeskočit na obsah Přeskočit na postranní panel Přeskočit na zápatí

Jaké jsou potraviny pro boj s dnou a dalšími nemocemi?

Existuje mnoho léčivých potravin, ale jen některé z nich vám poskytnou tu nejlepší výživovou hodnotu. Potraviny vás mohou uzdravit, proto nezapomeňte tyto potraviny zařadit do svého každodenního jídelníčku. Pokud vám určitá potravina nevyhovuje, můžete ji užívat ve formě doplňku stravy. Pro dosažení maximální výživy využijte co nejvíce toho, co jíte. Potraviny mohou léčit a předcházet mnoha běžným onemocněním.

Vezměte na vědomí

  • Česnek nejenže pomáhá přirozeně snižovat hladinu cholesterolu, ale také chrání zdraví vašeho srdce a posiluje imunitní systém. Česnek obsahuje sirné sloučeniny, které zabraňují srážení krve a umožňují její volný průtok. Flavonoidy, které snižují shlukování krevních destiček, lze také využít k prevenci některých typů rakoviny.
  • Fazole a luštěniny mají nízký obsah tuku a vysoký obsah bílkovin, takže jsou vynikající alternativou červeného masa. Mají také vysoký obsah vlákniny. Mají vysoký obsah izoflavonů, které mohou pomoci zmírnit příznaky menopauzy a snížit riziko vzniku srdečních onemocnění.
  • Skořice je silný antioxidant, který dobře stabilizuje hladinu cukru v krvi a přirozeně snižuje hladinu cholesterolu. Můžete si ji nasypat na celozrnný toast, ovesnou kaši nebo přidat do ranního šálku kávy.
  • Celer je skvělým prostředkem proti vzplanutí dny. Snižuje také krevní tlak a hladinu cholesterolu.
  • Zázvor je skvělý jako prevence proti nevolnosti, ranní nevolnosti a na zklidnění žaludeční nevolnosti.
  • Citrusové plody mají vysoký obsah vitaminu C, který je silným antioxidantem. Čerstvé citrony si můžete vymačkat do láhve s vodou nebo přidat plátky grapefruitu do salátů.
  • Chilli papričky pomáhají při hubnutí, ochraně žaludku a léčbě nachlazení. Jsou také skvělé pro prevenci bolesti při artritidě. Obsahují kapsaicin, který může narušit přenos bolesti v těle.
  • Máta peprná je tradiční bylinka, která uklidňuje žaludek, je k dostání ve formě čaje nebo si můžete lístky máty peprné nasekat a přidat do salátu.
  • Granátová jablka znamenají "jablka s mnoha semeny" a obsahují mnoho látek, které mohou tělu pomoci v boji proti rakovině, srdečním chorobám a snižovat hladinu cholesterolu.
  • Vlašské ořechy jsou bohaté na vlákninu, dobré tuky a bílkoviny. Jsou také dobré pro mozek, protože obsahují serotonin, který pomáhá omezit chuť k jídlu a dodává optimistickou náladu. Jsou bohaté na mastnou kyselinu omega 3, která pomáhá snižovat záněty v celém těle.
  • Kurkuma může být použita ke zmírnění bolesti při artritidě a jako prevence rakoviny a Alzheimerovy choroby. Pro jedinečnou chuť ji přidejte do polévek, omáček a salátových dresinků.

 

Zanechat komentář