Sie möchten wissen, welche Lebensmittel mit hohem Harnsäuregehalt Sie bei schwerer Gicht vermeiden sollten. Auf dieser Seite finden Sie eine Liste mit Lebensmitteln, die Sie bei Gicht meiden sollten, und eine Liste mit Lebensmitteln, die wenig Harnsäure enthalten und die Sie essen können, wenn Sie Gicht haben. Aus diesem Grund sollten Sie mit den natürlichen chemischen Verbindungen in unserem Körper und in unseren Lebensmitteln vertraut sein. Diese Verbindungen sind als "Purine" bekannt. Diese Verbindungen sind für die Produktion von Eiweiß und Energie unerlässlich. Purine werden bei diesem Prozess auch abgebaut. Ein Nebenprodukt ist Harnsäure. Die Nieren verarbeiten dann überschüssige Harnsäure und scheiden sie über die Blase oder den Urin aus dem Körper aus.
Harnsäurespiegel
Überschüssige Harnsäure kann in Ihrem Blutkreislauf verbleiben und im ganzen Körper zirkulieren, wenn sie nicht effizient verarbeitet wird oder zu viel davon vorhanden ist. Diese überschüssige Säure kann sich in Ihren Gelenken ablagern, vor allem in den großen Zehen, aber auch in anderen Gelenken. Diese Kristalle sind unter dem Mikroskop als winzige Nadeln zu erkennen, die Symptome wie Rötung, Schwellung und Entzündung sowie Schmerzen verursachen.
Erinnern Sie sich daran, dass Harnsäure durch Purine entsteht? Und Purine können auch in der Nahrung vorkommen. Zu viele Purine können zu viel Säure in Ihrem Blut verursachen. Dies kann zu einem Säureüberschuss im Körper führen, der Kristalle in den Gelenken und einen Gichtanfall verursachen kann. Wenn Sie einen Gichtanfall haben oder regelmäßig unter Gichtanfällen leiden, sollten Sie purinreiche Lebensmittel meiden. Noch wichtiger ist es, daran zu denken, dass man nach einem Gichtanfall mit ziemlicher Sicherheit noch viele weitere haben wird.
Gichtanfälle
Gichtanfälle können zu dauerhaften Gelenkschäden und Nierensteinen führen, wenn sie wiederholt auftreten. Herz, Leber, Nieren und Hirn, Kalbsbries. Extrakte aus rotem Fleisch, rotes Fleisch, Schalentiere, Makrele und Fischrogen. Gans, Truthahn, Rebhuhn, Bäcker- und Bierhefe und Hefeextrakte. Vermeiden Sie auch Alkohol, insbesondere Bier. Spargel und Blumenkohl sowie Linsen, Hülsenfrüchte (einschließlich Linsen), Spinat, getrocknete Erbsen und Haferflocken sowie Soja.
Essentielle Fettsäuren (z. B. Thunfisch, Lachs, Eier, Leinsamen, Nüsse usw.) Komplexe Kohlenhydrate (z. B. Nudeln, Reis, Getreide und grünes Blattgemüse sowie Brot (aber vermeiden Sie Weißmehlprodukte), fettarme Milchprodukte, Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt (z. B. rote Paprika, Kartoffeln, Rotkohl, rote Glockenpaprika, Orangen und Mandarinen sowie Mandarinen. Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser, um überschüssige Harnsäure aus Ihrem Körper auszuspülen.
Richtige Ernährung
Ihre Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei der Genesung von hohen Harnsäurewerten, die zu Gicht führen können. Das ist nicht so einfach, wie es scheint. Sie sollten auch andere Aspekte berücksichtigen, um die Symptome der Gicht zu lindern und den Harnsäurespiegel im Blut zu senken. So verhindern Sie künftige Gichtanfälle und möglicherweise Gelenk- und Nierenschäden.