Fodsmerter er en af de sværeste smerteformer at håndtere i kroppen. Vores fødder er sammensat af mange knogler, led, ledbånd og andre komplekse dele. Smerterne i fødderne kan være alvorlige og meget smertefulde. Det er vigtigt at forstå den grundlæggende årsag til de smerter, du oplever. Der er mange årsager til, at fodsmerter kan opstå. Se nedenstående muligheder for at se, hvad du kan gøre for at mindske dem. Fodsmerter kan skyldes en række forskellige medicinske tilstande, f.eks. gigt eller diabetes. Disse tilstande kan forårsage stivhed i foden, nedsat bevægelighed, hævelse i fødderne og nerveskader. Du bør straks kontakte din læge, hvis du har mistanke om eller har en historie om en af de ovennævnte tilstande.
Skader
Din læge vil også kunne give dig en detaljeret forklaring på smerterne, og hvad du kan gøre ved dem. En simpel forstuvning af anklen eller en muskelforstrækning kan gøre en stor forskel. Disse skader kan enten være pludselige eller gradvise. Selv om det er sandsynligt, at du har været ude for en ulykke, har du måske troet, at den var mindre alvorlig. Andre tilfælde kan være, at dine fødder har været udsat for gentagne belastninger over tid, hvilket har givet dig smerter. Her er en hurtig oversigt over fem af de mest almindelige fodskader. Akillessenehindebetændelse er en tilstand, der resulterer i betændelse i akillessenen. Denne tilstand skyldes højst sandsynligt gentagne tryk på hælen, som fører til overbelastning og forringelse.
Kontakt straks din læge, hvis du mærker et knæk i hælen eller føler ekstreme smerter. Din akillessene kan være blevet brækket. Stenknusning - Dette er, når en stødskade rammer en knogledel af din fod. Stenknusninger vil ikke forårsage hævelse på dine fødder, så du kan føle dig paranoid. Stenknusninger kan behandles hjemme med hvile, isposer og nogle gange smertestillende medicin. Stenknubs kan være stædige, så det er vigtigt at have tålmodighed. Turf Toe - Dette skyldes gentagne tryk på storetåen. Denne tilstand er mest almindelig hos atleter, dansere og sportsudøvere.
Aktiviteter
Forskellige aktiviteter, som f.eks. løb, kan skubbe din storetå op. Denne skade kan opstå ved gentagne gentagelser af den samme aktivitet (f.eks. sprint). Bursitis - Dette er en tilstand, der kan opstå i alle dele af kroppen, ikke kun i fødderne. Det skyldes, at skaden forårsager betændelse i de slimsækvæskekødspuder i vores krop, som beskytter vores led og absorberer stød udefra. Her er nogle tegn på, at du måske har slimsæksbetændelse. Nedgroede tånegle: Dette er, når dine negle vokser ind i kødet omkring dine tæer, hvilket forårsager ømhed, hævelse eller endda infektion. Indgroede tånegle kan være arvelige, forårsaget af traumer, dårligt siddende sko, svampeinfektioner, forkert klipning af negle eller andre faktorer. Dette er mest almindeligt i storetåen.
Du kan tjekke, om du har en indgroet negl, ved at kigge efter en bule i nærheden af neglen. Dette indikerer, at dine negle allerede er ved at vokse ind i dit kød. Indgroede tånegle kan behandles derhjemme. Hvis du har diabetes eller en historie med infektion, bør du straks kontakte din læge for at få ordineret medicin eller foretage en mindre operation for at fjerne den indgroede negl. Dine egne fodproblemer kan være forårsaget af dårlig fodpleje. Undersøg alle handlinger, der kan have belastet dine fødder.
Spørgsmål
Har jeg udsat mine fødder for elementerne, f.eks. regn, vind og andre elementer? Er der nogle stramme sko, jeg har haft på i den seneste tid? Er sokker et modetilbehør? Hvor mange og hvor længe var mine hæle i sidste uge? Har jeg ondt i tæerne af at have haft hæle på? Har jeg lavet øvelser, der har lagt pres på mine fødder eller gjort ondt i dem? Hvad kan jeg gøre for at passe på mine fødder? Har du nogen forslag til at mindske trykket på fødderne? Hvor ofte skal jeg lade mine fødder hvile? Ved jeg, hvordan jeg skal klippe mine negle korrekt? Plejer jeg mine fødder? Hvis du har besvaret disse spørgsmål og mener, at dårlig fodpleje er den grundlæggende årsag til dine fodsmerter, kan du begynde at få gode fodvaner. Det er ikke svært at passe på sine fødder. Det er så enkelt som at forstå, hvordan man korrekt plejer, plejer, beskytter og vedligeholder sine fødder. Når du først har viden om det, kan du holde dine fødder sunde og raske. Dette vil hjælpe dig med at finde årsagen til dine fodsmerter. Husk, at man kan komme langt med en lille smule pleje. Begynd at praktisere sunde fodvaner i dag!
Ømme fødder
Dette er et godt eksempel på Sokrates' genialitet! Det anbefales, at vi går 10.000 skridt om dagen. Det betyder, at en person kan gå nok skridt i løbet af sit liv til at rejse rundt om jorden fire gange. Det er et stort pres for vores fødder! Det sjove er, at mens vi forsøger at passe på vores helbred og udseende, forsømmer vi ofte vores fødder. Indtil de gør ondt! Hvorfor er mine fødder ømme? De fleste mennesker vil opleve smertende fødder på et tidspunkt i deres liv. Nogle gange er de bare ømme på grund af overbelastning. Andre gange kan der være tale om et underliggende problem. Støttefødder kan hjælpe med at rette op på fodstillingsproblemer. Sko, der bæres af kvinder, er mere tilbøjelige til at forårsage ømme fødder. Selv om højhælede sko ser godt ud, kan de forårsage fodproblemer.
Hvis du propper dine fødder i en lille sko, kan det medføre, at de bliver overbelastede og belastes meget. Hælen skal være hævet, så al din vægt hviler på tæerne. Dette kan føre til foddeformiteter, neuromer, metatarsalgi og andre lidelser. Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har ømme fødder? Din familielæge bør konsulteres, hvis du har ømme fødder. Du kan blive henvist til en fodterapeut eller fodterapeut i dit lokalområde. De vil vurdere dine fødder og anbefale den bedste behandling. Du kan også prøve fodstøtter i håndkøb til mindre alvorlige problemer, hvis du sikrer dig, at du køber et produkt af høj kvalitet med en god chance for at virke.
Konklusion
Der findes mange billige og ineffektive fodstøtter på markedet. Du bør kigge efter fodindlæg, der er fremstillet af ortopædkirurger, fodterapeuter eller fodterapeuter, som har arbejdet med fodindlæg og fodindlæg. De skal være specifikke for din tilstand eller dit smerteområde. Hvordan kan ømme fødder behandles? Fordi der kan være mange årsager til symptomerne, kan behandlingen variere meget. Den første behandling for mange ømme fødder er normalt hvile. Midlertidig lindring kan opnås ved at anvende is og tage antiinflammatoriske lægemidler med lægens godkendelse. Årsagen til dit problem vil være afgørende for behandlingen.
Hvad er årsagen til gigt?
Although the onset of this condition is sudden, it is very likely that uric acid has been building up for some time. Several factors can trigger a gout attack.
Firstly, gout may be hereditary in origin, or it may be caused by medication or another disease. However, it is more common to find that gout develops into an attack as a result of :
- a meal too rich in protein (offal, white and red meat, fish and seafood may be responsible) ;
- a night out with too much alcohol, as ethanol will increase the production of uric acid. Beer is the alcoholic drink that raises uric acid levels the most;
- a period of dehydration.
How can a gout attack be relieved?
There are a number of therapeutic approaches to relieving a gout attack.
The first is the prescription of non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to provide rapid relief from a gout attack. However, the difficulty lies in the fact that patients with co-morbidities (high blood pressure, for example) must use them with caution. Cortisone may then be offered for a few days to relieve the gout attack. Your doctor will check that you do not suffer from diabetes or excessively high blood pressure, as cortisone can cause a number of disturbances.
Finally, when the first symptoms appear, the simplest thing to do is to apply ice to the joint.
If any of these symptoms appear, or if you notice any clinical signs that make you fear the onset of a gout attack, don't hesitate to make an appointment with your GP for a consultation.
What is an acute gout attack?
In a patient with hyperuricaemia, gout is only diagnosed after the first episode of an inflammatory joint flare-up, or "arthritis". In general, these attacks only occur in a small percentage (around 10%) of patients. They are linked to the precipitation of uric acid crystals, which are deposited in the joints (and even in the renal excretory tract), triggering an inflammatory reaction. There are a number of factors that can trigger gouty attacks:
- excessive consumption of purine-rich foods (game, offal, etc.)
- alkohol
- infections
- physical or psychological trauma
- hyperuricemic drugs (diuretics, for example)
- urgery (gouty arthritis is the most common acute post-operative arthritis).
It should be noted that even a myocardial infarction can trigger an acute attack in gout sufferers.
Which joints are affected by gout?
- The lower limbs (especially):
- Mainly the tarsus and big toe,
- Ankler
- Knæ
- Upper limbs (sometimes)
- Hænder
- Håndled
- Albuer
- Nogle gange kan skulderen
The eyes, larynx and carpal tunnel may be affected, with compression of the median nerve and carpal tunnel syndrome. The hip is rarely, if ever, affected. As far as the spine is concerned, the medical literature is sometimes contradictory. Some state that the spine is never affected by an acute gout attack, but others describe associated cases.
In the case of chronic gout, it seems that "gouty tophus" (late development of deposits of uric acid crystals which, as they conglomerate, form veritable hard nodules in the joints and under the skin) may be located in certain parts of the cervical or dorsal spine.
The presence of uric acid crystals in the kidneys may be responsible for an attack of "nephritic colitis" when the conglomerated crystals migrate or when these crystals are present in the urinary excretory tract. Exceptionally, these are polyarticular attacks, with a succession of mono-articular attacks rather than a true polyarthritis. Inflammation may also affect neighbouring tissues.
What are the symptoms of gout?
The most common is to suffer attacks of inflammation in the first metatarsophalangeal joint, that is, the joint that joins the big toe to the rest of the foot, especially on the outside of the foot. It is usually an acute and very painful process that starts at night or first thing in the morning, with swelling and pain so intense that it can even wake you up and make even the slightest touch annoying.
It is often accompanied by erythema or redness of the skin surrounding the joint. Attacks may initially be short-lived and mild, but if nothing is done to cure gout, they tend to become increasingly intense and long-lasting.
Why is it that with medication to dissolve urate crystals there can also be inflammatory attacks?
Paradoxically and surprisingly, this can and often does occur in gout patients when drugs such as allopurinol, febuxostat or benzbromarone are introduced without appropriate anti-inflammatory prophylaxis, leading them to mistakenly believe that they are more harmful than beneficial, when this is not true, but quite the opposite.
For this reason, in the first months (even 6-12 months, depending on the type of gout) when these drugs are introduced, we should also try to add a preventive treatment of attacks with colchicine at low doses or an equivalent anti-inflammatory such as naproxen at low doses (or even corticoids, in some patients), as in the first months when we begin to dissolve the crystal deposits there is a greater risk of joint attacks.
Is gout or high uric acid really dangerous?
Gout is much more than a joint that occasionally becomes inflamed and painful. It causes systemic inflammation, not just joint inflammation, and can affect vital organs such as the kidney. Hyperuricaemia and gout are also closely related to the metabolic syndrome, so that it is not uncommon to find several traditional risk factors in gout sufferers, such as obesity, high cholesterol and triglyceride levels, insulin resistance, high blood pressure, etc.
All of these factors are mutually reinforcing, making these patients at moderate or even high cardiovascular risk. This is why the same attention and respect must be paid to blood uric acid levels as to lipid or glucose levels.