Kuigi see haigus võib ajutiselt leevendada valu ravimite võtmisega, ei ole võimalik kogu probleemi ravida. Podagra leevendust saab saavutada ainult toitumise piiramisega, mis on õige toitumise kontroll. See dieedi kontroll eeldab, et te sööte ainult puriinivaba toitu. Võite süüa ka väiksema puriinisisaldusega toitu. Hüperurikeemia ja podagra sümptomeid saab vähendada, kui piirata puriini päevast tarbimist 100-150 mg-ni.
Võtke teadmiseks
Punane liha, neerud, koorikloomad ja heeringas, samuti lihaekstrakt, kaste või hakkliha, magus leib, sojauba ja rajma ning alkohoolsed joogid (eriti õlu ja vein). Täisteraleib, täisteraleib, köögiviljad, puuviljad ja terad. Sooda, kohv, tee, limonaad, töödeldud teravilja, muna, piim, pähklid ja kooresupp. Süsivesikute söök on väga soodne uratiiride eritumise suurendamisel.
Seetõttu peaks 50-55% kõigist kaloritest podagrahaigete dieedis olema süsivesikud. Eesmärgiks peaks olema valkude tarbimise piiramine 1 g-ni kg kohta. Samuti on oluline piirata tarbitava rasva kogust. Rasv ei tohiks moodustada rohkem kui 30% kogu kaloraažist.
Kolesterool
Kolesterool ei tohiks siiski ületada 300 mg päevas. Enamikul inimestel, kellel on hüperurikeemia või podagra, on ka rasvumine. Haiguse kontrolli all hoidmiseks on oluline säilitada tervislik kehakaal. Tuleb vähendada päevast kaloraaži 400-500 kalori võrra. Need on vaid mõned paljudest toitainetest, mis peavad olema lisatud igapäevasesse toitumisse. See on vajalik, et säilitada tervislik vere tase ja vältida neerukivide tekkimist. Oluline on juua vähemalt 3-4 liitrit vett päevas.
Siinkohal võivad köögiviljad, puuviljamahlad, piim ja piimatooted olla väga kasulikud. Kui podagra on raske, peaksite vältima kõrge ja keskmise puuri sisaldavaid toiduaineid, näiteks mune, võid, juustu ja friikartuleid.
Kusihappe tase
Kas tee ja kohv tõstavad kusihappe taset? Inimesed usuvad, et teed ja kohvi ei tohiks tarbida, kui neil on podagra. Tegelikkuses ei sisalda tee ja kohv puriini, mis võib podagra põhjustada. Tee ja kohv sisaldavad metüülitud puriini, mis muundub metüül-uuriinhappeks. See ei ladestu organismis ja eritub uriiniga. See on näidisdieet. Oluline on konsulteerida spetsialistiga, et määrata kindlaks teie jaoks parim dieet.
Paastumine ei ole hea mõte, et kõhutõve korral kaalust alla võtta. Maksa muutub rohkem koormatuks, sest kehasse kogunenud rasv hakkab lagunema. Samuti laguneb raku tuumhape, mis suurendab vere kusihappe sisaldust. Rasvade kiirema ainevahetuse tõttu on oht tõsise podagra tekkeks palju suurem. Seisundit võib raskendada ka vere kõrge piimhappesisaldus. Oluline on säilitada terve veresuhkru tase.