Obwohl diese Krankheit durch die Einnahme von Medikamenten vorübergehend gelindert werden kann, ist es nicht möglich, das gesamte Problem zu heilen. Eine Linderung der Gicht kann nur durch eine Einschränkung der Ernährung erreicht werden, d. h. durch eine richtige Diätkontrolle. Diese Diätkontrolle erfordert, dass Sie nur purinfreie Lebensmittel essen. Sie können auch Lebensmittel mit einem geringeren Puringehalt essen. Die Symptome der Hyperurikämie und der Gicht können reduziert werden, wenn die tägliche Aufnahme von Purin auf 100-150 mg begrenzt wird.
Notiz nehmen
Rotes Fleisch, Nieren, Schalentiere und Hering sowie Fleischextrakt, Bratensoße oder gehacktes Fleisch, süßes Brot, Sojabohnen und Rajma sowie alkoholische Getränke (insbesondere Bier und Wein). Vollkornbrot, Vollkornbrot, Gemüse, Obst und Körner. Soda, Kaffee, Tee, Limonade, verarbeitetes Getreide, Ei, Milch, Nüsse und Cremesuppe. Kohlenhydratmahlzeiten sind sehr vorteilhaft für die Erhöhung der Uratausscheidung.
Daher sollten 50-55% der Gesamtkalorien in der Ernährung eines Gichtpatienten aus Kohlenhydraten bestehen. Die Aufnahme von Eiweiß sollte auf 1 g pro kg begrenzt werden. Wichtig ist auch die Begrenzung des Fettanteils in der Nahrung. Fett sollte nicht mehr als 30% der Gesamtkalorien ausmachen.
Cholesterin
Allerdings sollte der Cholesterinspiegel 300 mg pro Tag nicht überschreiten. Die meisten Menschen, die an Hyperurikämie oder Gicht leiden, sind auch übergewichtig. Um die Krankheit unter Kontrolle zu halten, ist es wichtig, ein gesundes Körpergewicht zu halten. Es ist notwendig, die tägliche Kalorienzufuhr um 400-500 Kalorien zu reduzieren. Dies sind nur einige der vielen Nährstoffe, die in einer täglichen Ernährung enthalten sein müssen. Es ist notwendig, einen gesunden Blutspiegel aufrechtzuerhalten und die Entwicklung von Nierensteinen zu verhindern. Es ist wichtig, mindestens 3-4 Liter Wasser pro Tag zu trinken.
Hier können Gemüse, Fruchtsaft, Milch und Milchprodukte sehr hilfreich sein. Bei schwerer Gicht sollten Sie Lebensmittel mit hohem und mittlerem Puringehalt wie Eier, Butter, Käse und Pommes frites meiden.
Harnsäurespiegel
Erhöhen Tee und Kaffee den Harnsäurespiegel? Viele Menschen glauben, dass Tee und Kaffee bei Gicht nicht konsumiert werden sollten. In Wirklichkeit enthalten Tee und Kaffee kein Purin, das Gicht verursachen kann. Tee und Kaffee enthalten methyliertes Purin, das in Methyl-Harnsäure umgewandelt wird. Sie lagert sich nicht im Körper ab und wird über den Urin ausgeschieden. Dies ist ein Beispiel für eine Diät. Es ist wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren, um die beste Diät für Sie zu bestimmen.
Fasten ist keine gute Idee, um bei Gicht Gewicht zu verlieren. Die Leber wird stärker belastet, weil das Fett, das sich im Körper angesammelt hat, abgebaut wird. Auch die Nukleinsäure der Zellen wird abgebaut, wodurch die Harnsäure im Blut ansteigt. Das Risiko einer schweren Gicht ist aufgrund des schnelleren Fettstoffwechsels viel höher. Die Erkrankung kann auch durch hohe Milchsäurewerte im Blut verschlimmert werden. Es ist wichtig, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.