Podagra on seisund, mille all kannatavad paljud inimesed. Paljud on leidnud, et nende toitumise muutmine on aidanud valu vähendada. Kui te kannatate selle haiguse all, on oluline, et teil oleks õige podagrahooga toitumine. Juba aastaid on teada, et kõrge puriinide ja valkude sisaldusega toitumine võib põhjustada podagrat. See on aine, mis moodustab meie geneetilise struktuuri. Need puriinid lagunevad kusihappeks, mis võib liigestes kristalliseeruda. See võib põhjustada valu ja põletikku, mida me nimetame podagra.
Podagra rünnakud
Need võivad olla nii tõsised, et kõndimine muutub raskeks. Hea mõte on pidada vähemalt kuu aega päevikut oma söömis- ja joomisharjumuste kohta. Lisage ka teave iga podagrahooga seotud rünnaku kohta. Kui teie podagra on nii tugev, et tunnete end sunnituna oma toitumist muutma, peaksite kõigepealt vaatama oma viimase kuu söömis- ja joomisharjumusi. Peaksite oma toitumisharjumuste kohta vähemalt järgmise nädala jooksul arvestust pidama, kui teil seda veel ei ole. On mõned köögiviljad, mida te ei pea nii palju sööma. Nende hulka kuuluvad kartul, mais ja herned. Y
ou peaks püüdma piirata oma tarbimist mitte rohkem kui kahe söögikorraga nädalas. Samuti võite vältida nende koos söömist. Te ei tohiks juua kõiki vedelikke koos. Podagra all kannatavad peaksid vältima õlut ja alkohol ei ole hea valik. Podagra on haigus, mis mõjutab paljusid inimesi, kuid eriti raske võib see olla podagrahaigetele. Podagrahaiged peaksid püüdma juua 8 klaasi vedelikku päevas. Paljud inimesed vaatavad nimekirja asjadest, mida nad peavad oma toidust välja jätma, et parandada oma podagra paranemist, ja otsustavad siis mitte midagi teha.
Tee seda!
Alustage ühe kahjuliku toidu kõrvaldamisest oma toidust. Kui olete ühe asja välja tõrjunud, võite minna edasi järgmise juurde. Elustiili muutused on olulisemad kui mõnepäevane toitumise muutmine. Muutused teie toitumises ja vee tarbimises võivad aidata vähendada podagrahoogude raskust ja sagedust. Need muudatused teie toitumises ei vähenda mitte ainult teie podagravalu, vaid panevad teid ka end paremini tundma. Podagra võib olla pidev valu, mis võib mõjutada teie igapäevaelu. Siiski saate teha mõned muudatused oma toitumisharjumustes ja parandada oma elukvaliteeti.