Bikram jooga on meetod, mis soojendab ja pikendab kõõluseid, lihaseid ja sidemeteid. See koosneb 26 raskest asanast. Choudhury lõi need 26 Bikram jooga poosi. Kui neid õigesti teha, suurendavad need hapniku ja vereringet kõikidesse kehaosadesse. See hõlmab kõiki lihaskiude ja kõiki organeid. Keha suudab end ise tervendada ja naasta tervise ja heaolu juurde, milleks ta on mõeldud. Selle tulemusel tunnete end paremini ja tervemana...