¡Evite estos alimentos para tratar la gota y prevenir los ataques! Puede parecer desalentador encontrar la dieta adecuada para prevenir la gota. Depende de usted decidir cuál es la dieta adecuada. Depende de usted conocer los alimentos que debe evitar y, a continuación, ¡debe actuar! Se convertirá en algo natural antes de que te des cuenta. Sus ataques disminuirán. Puede parecer que sólo tienes unas pocas opciones una vez que tienes una lista de alimentos que debes evitar.
Prevención de la gota
No hace falta ser un chef profesional o un maestro de la cocina para crear comidas que ayuden a prevenir la gota. Internet, los buenos libros de cocina y la red son tus amigos. Puedes buscar recetas que te gusten y que puedas hacer fácilmente. Asegúrate de que los ingredientes no coincidan con los de tu lista de "evitar". A continuación encontrará una lista de alimentos con altos niveles de purina. Son alimentos que debes evitar.
Permítanme aclarar esto: Los niveles altos de purina aumentan la cantidad de ácido úrico en el torrente sanguíneo. Si esto sigue así, los ácidos úricos se cristalizarán y te causarán dolor. ¿He asustado a alguien? Ahora ya estás preparado para combatir la gota y prevenir futuros ataques. Estos alimentos pueden ser difíciles de evitar, sobre todo si sales a cenar. Te recomiendo que los comas en pequeñas cantidades. Sin embargo, si vas a comer algo y no sabes cómo te afectará, puedes aislar el alimento. Si te da un brote de gota, sabrás qué tipo de alimento era, así que estarás mejor preparado para el futuro.
Ejercicio
Muévete todos los días. No hace falta que sean ejercicios completos (por ejemplo, caminar, correr, hacer estiramientos o montar en bicicleta son ejercicios de bajo impacto). Combínalo con una dieta sana y perderás peso. Esto es estupendo para prevenir la gota. Antes de realizar cualquier ejercicio, consulte a su médico para asegurarse de que es seguro para usted. Ocho vasos de agua al día es el mínimo recomendado. Si es una persona activa, se recomiendan entre 10 y 12 vasos. Esto ayudará a eliminar el exceso de ácido úrico. Muchas personas con gota coinciden en que la dieta les ha ayudado a prevenirla o tratarla. Debe encontrar la dieta adecuada para usted. Una que sea fácil de seguir. Esto le permitirá llevar un estilo de vida más saludable.