¿Tiene el café más beneficios para la prevención de enfermedades? Probablemente haya visto las noticias sobre los beneficios del café para combatir enfermedades. Se trata de una gran noticia para los amantes del Java, que le permitirá disfrutar de su taza de café matutina sin sentirse culpable. Las investigaciones más recientes han demostrado que el café ofrece más beneficios de los que se pensaba, como la reducción del riesgo de desarrollar diabetes de tipo II, disfunción hepática y hepatitis. Se ha demostrado que el café puede reducir el riesgo de ictus, cáncer de próstata y enfermedad de Alzheimer. La revista Hepatology Journal publicó un nuevo estudio según el cual el aumento de la ingesta de café reduce la fibrosis.
Investigación
Durante seis meses se examinó a 177 personas. Todas ellas padecían hepatitis grave. Los participantes consumieron hasta 308 mg de cafeína al día, lo que equivale aproximadamente a unas 2 tazas de café. En 2007, un estudio similar sobre la artritis descubrió que el consumo regular de café provocaba una disminución de los niveles de ácido úrico en el organismo. Esto puede provocar artrosis o gota. Otro estudio descubrió que tanto el café descafeinado como el normal pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes. Se descubrió que por cada taza de café que tomaba una persona, había un 7% menos de probabilidades de desarrollar diabetes.
En la investigación participaron más de 500.000 personas. Los bebedores habituales de café se alegrarán de saber que una investigación de 2009 demostró que el café puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Esto se debe a que el café regula el azúcar en sangre y el metabolismo. En el estudio participaron 50.000 hombres y se descubrió que los que bebían café con regularidad tenían un 60% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata grave. Se realizó a lo largo de 20 años. Se comparó con los hombres que dejaron de tomar café.
El café tiene muchos beneficios para la salud si se consume con moderación. Para obtener los mejores beneficios para la salud, debe tomar de 2 a 3 tazas de café al día. También puede esperar una dosis saludable de antioxidantes de su consumo de café. Los estudios han demostrado que el café es la bebida con más antioxidantes. Los antioxidantes del café trabajan para reducir el daño de los radicales libres en el cuerpo, lo que puede prevenir enfermedades y el envejecimiento prematuro. Dado que los antioxidantes penetran en la piel y previenen los daños en las células que se encuentran debajo, muchas empresas utilizan ahora el café y la cafeína tópica como ingredientes para el cuidado de la piel. Esto evitará la formación de arrugas y mantendrá su piel sana. La cafeína también puede ser beneficiosa en los productos para el cuidado de la piel, ya que la tensa, actúa como vasodilatador y puede reducir el enrojecimiento, la hinchazón y la inflamación si se utiliza con regularidad. Haga del café una parte habitual de su rutina diaria y disfrute de su salud.
Usos del café
No hay nada mejor que el aroma fresco del café recién hecho para darte un impulso extra de energía que te ayude a empezar la mañana. Cuando ese primer trago llegue a tu garganta, sabrás que estás listo para el día que tienes por delante. Si necesitas superar el bache de las 3 de la tarde, otra taza por la tarde puede ayudarte. También puedes probar una ronda más por la noche si tienes que trabajar hasta tarde. Es fácil ver por qué el café es la bebida más popular del mundo. Apenas se pueden dar cinco pasos en Estados Unidos sin toparse con una cafetería. Sin embargo, este delicioso grano puede servir para algo más que para animarse. Este artículo te ayudará si eres un amante del café y quieres sacarle más partido. Las investigaciones han demostrado que el consumo de café puede tener beneficios para la salud.
Hay menos posibilidades de desarrollar diversas enfermedades, como Parkinson, cardiopatías y diabetes mellitus de tipo 2. Cirrosis hepática y cardiopatías. Un estudio longitudinal de 2009 descubrió que las personas que bebían de 3 a 5 tazas de café al día en la mediana edad tenían menos probabilidades que las que bebían muy poco o nada de café de desarrollar demencia o enfermedad de Alzheimer más adelante. Se ha demostrado que los antioxidantes del café pueden prevenir el daño oxidativo y radical de las células. Puedes utilizar los posos del café para trucos y consejos útiles en casa, así como en forma líquida. No tires los posos de café después de hacer una cafetera. Puedes utilizarlos para abonar tus plantas. Los posos de café viejos son ricos en nutrientes que las plantas necesitan para crecer con todo su potencial.
Los posos de café son una forma estupenda de abonar plantas como rosales, plantas de hoja perenne, rododendros y azaleas. Esto ayudará a que tus plantas crezcan fuertes y sanas. También puedes espolvorear cáscaras de naranja sobre los posos de café para evitar que los gatos utilicen tu jardín como caja de arena. También puedes utilizar posos de café para desodorizar tus plantas. Puedes desodorizar un congelador apestoso llenando unas cuantas tazas de posos de café con agua. Al cabo de una noche, el tufo desaparecerá. Para que el café huela aún mejor, añade unas gotas de vainilla a los posos. El café está de moda. Hay un Starbucks en casi todas partes. No hace falta beber café para tener energía. El café tiene muchos otros beneficios.
Riesgos sanitarios
La bebida más apreciada en Estados Unidos es el café. El estadounidense medio consume 1,65 tazas de café al día. ¿Qué le hace a nuestro cuerpo tanta cafeína y tanto café? ¿Existe algún riesgo para la salud por beber demasiado café? Siga leyendo para conocer las respuestas a estas preguntas, así como más información sobre los efectos del café en la salud. Aunque no hay estudios que hayan demostrado que beber café en exceso pueda causar hipertensión o aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, los investigadores saben que la cafeína es un estimulante que puede aumentar el ritmo cardíaco. El café sin filtrar contiene mucho cafestol, que puede aumentar significativamente el colesterol del paciente, especialmente entre las mujeres.
El cafestol no se encuentra en grandes cantidades en el café filtrado. Los profesionales de la salud recomiendan limitar el consumo de café a 4 tazas al día. El café es un estimulante. Demasiada cafeína puede provocar ansiedad y nerviosismo. El consumo excesivo de café puede provocar irritación o síndrome de abstinencia. El café es un estimulante. Te mantiene despierto y alerta. Las personas con problemas de sueño o insomnio deben evitar la cafeína y otros estimulantes. El alto contenido ácido del café puede causar molestias y dolores de estómago. Evite tomar café con el estómago vacío. Se puede añadir un poco de nata al café para ayudar a recubrir el estómago y reducir la acidez.
Deshidratación
El café es diurético. Esto significa que puede deshidratar el cuerpo y quitarle la humedad vital. Esto puede provocar sequedad cutánea, estreñimiento y deshidratación. Se deben consumir dos vasos de agua después de cada taza de café. Aunque el café puede causar estreñimiento y efectos diuréticos, también puede provocar heces blandas cuando pasa por el colon. Estimula el peristaltismo, que es la contracción y expansión rítmicas del colon. Se ha demostrado que el consumo excesivo de café empeora los síntomas del síndrome premenstrual. El café puede deshidratar el cuerpo, estimular las contracciones y aumentar la ansiedad. Esto puede tener un efecto significativo en las mujeres premenstruales. Se ha demostrado que el consumo moderado de café tiene muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer o la enfermedad de Parkinson, un menor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 y un menor riesgo de cáncer. La clave está en beber con moderación.