La gota es una enfermedad provocada por un exceso de ácido úrico en el organismo. Esto puede deberse a una mala alimentación, al estrés y a un sueño insuficiente. La gota es un dolor intenso y repentino que se siente en las articulaciones. La piel que rodea la zona afectada suele volverse rojiza y brillante. Los ataques de gota suelen producirse en cuestión de horas. La gota es más frecuente en hombres de entre 30 y 50 años. Las mujeres premenopáusicas se ven más afectadas que las de más edad. Sin embargo, los ácidos úricos tienden a aumentar con el número de ataques de gota.
Dolor articular
La gota suele afectar a una o dos articulaciones a la vez. Es más frecuente en pies y tobillos. La gota suele remitir en una semana, aunque no haya curación. Pueden pasar meses o incluso años hasta que reaparezca. A medida que se ven afectadas más articulaciones, los ataques se hacen más frecuentes y graves. La gota puede volverse crónica y debilitante. La gota puede tratarse de forma natural. El tratamiento de la gota puede hacerse de forma natural, pero lleva tiempo, sobre todo si el cuerpo ha acumulado toxinas a lo largo de la vida. Eliminar las toxinas del cuerpo favorece el buen funcionamiento y la buena salud natural.
Tome nota
- Mantenga un peso saludable. Como esto puede aumentar el riesgo de desarrollar gota, no se recomienda tener más de 10 kilos de sobrepeso.
- Si es necesario, adelgace. Perder peso puede reducir la presión sobre las articulaciones que soportan peso y disminuir los niveles de ácido úrico. No debe fomentar la pérdida rápida de peso, como el ayuno, ya que puede elevar temporalmente el nivel de ácidos úricos.
- Evite comer demasiados alimentos ricos en proteínas. La persona debe limitar su ingesta de carnes magras, pescado y aves de corral a seis onzas. Esto es especialmente importante para quienes padecen gota. Los alimentos ricos en proteínas aumentan los niveles de ácido úrico en sangre. Su cuerpo podrá recuperar y mantener la vitalidad comiendo alimentos sencillos y naturales en la combinación adecuada.
¿Sabías que...?
Los enfermos de gota deben comer un 80 por ciento de alimentos crudos, o alimentos orgánicos si es posible. Entre ellos se incluyen los germinados, la hierba de trigo, las ensaladas de jardín recién cogidas y más cereales, frutas y verduras como sustituto de las proteínas. Las fuentes no animales de proteínas, como las legumbres, las alubias, los guisantes y las lentejas, pueden proporcionar las proteínas necesarias. Una variedad de frutos secos es esencial, como las almendras, las avellanas y las nueces de albaricoque.
Los pacientes de gota deben evitar las purinas, una sustancia que se encuentra en ciertos alimentos. Los pacientes de gota deben evitar las alubias, las lentejas y los guisantes. La gota puede tratarse equilibrando el pH del organismo. Un pH saludable ayudará a mantener un sistema inmunitario sano. Cuando el pH de la sangre se restablece a un nivel normal o ligeramente alcalino, las enfermedades crónicas pueden curarse.
Consejos finales
Los dolores de gota pueden tratarse con ejercicio. Los estiramientos mejoran y mantienen el movimiento de las articulaciones y ayudan a fortalecerlas y estabilizarlas. Esto aumenta la resistencia y el vigor. Es importante reducir el uso repetitivo de las articulaciones y evitar lesiones mediante un calentamiento adecuado. La gota también puede tratarse de forma natural evitando el alcohol. Beber alcohol en exceso, como la cerveza, puede hacer que el ácido úrico bloquee la excreción y provocar gota. Los hombres deben tomar dos copas al día y las mujeres una. Una persona que sufre de gota debe evitar el consumo de alcohol.