Gigt er en tilstand, der skyldes et overskud af urinsyre i kroppen. Dette kan skyldes dårlig kost, stress og utilstrækkelig søvn. Gigt er en pludselig, voldsom smerte, der kan mærkes i leddene. Huden omkring det berørte område bliver ofte rødlig og skinnende. Gigtanfald kan ofte opstå i løbet af få timer. Gigt er mest almindeligt hos mænd mellem 30 og 50 år. Kvinder før overgangsalderen er mere ramt end kvinder, der er ældre. Urinsyrerne har dog en tendens til at stige med antallet af gigtanfald.
Smerter i leddene
Gigt rammer typisk et eller to led ad gangen. Det er mere almindeligt i fødder og ankler. Gigt aftager normalt inden for en uge, selv om der ikke sker nogen heling. Det kan tage måneder eller endda år, før det vender tilbage. Efterhånden som flere led er involveret, bliver anfaldene hyppigere og mere alvorlige. Gigt kan blive kronisk og invaliderende. Gigt kan behandles naturligt. Gigtbehandling kan foregå naturligt, men det tager tid, især hvis din krop har ophobet giftstoffer gennem hele livet. Udrensning af giftstoffer fra din krop fremmer en god funktion og et naturligt godt helbred.
Bemærk
- Bevar en sund vægt. Da dette kan øge risikoen for at udvikle gigt, anbefales det ikke, at du er mere end 30 pund overvægtig.
- Hvis du er nødt til det, så tab dig. Et vægttab kan mindske presset på de vægtbærende led og sænke urinsyreniveauet. Du bør ikke tilskynde til hurtigt vægttab, f.eks. ved faste, da det midlertidigt kan øge urinsyreniveauet.
- Undgå at spise for mange proteinholdige fødevarer. En person bør begrænse sit indtag af magert kød, fisk og fjerkræ til seks ounces. Dette er især vigtigt for dem med gigt. Proteinrige fødevarer øger blodets indhold af urinsyre. Din krop vil være i stand til at genoprette og bevare vitaliteten ved at spise enkle, naturlige fødevarer i den rigtige kombination.
Vidste du det?
Gigtpatienter bør spise 80 procent råkost eller økologisk mad, hvis det er muligt. Dette omfatter spirer, hvedegræs, friskplukkede havesalater og mere korn, frugt og grøntsager som erstatning for protein. Ikke-dyriske proteinkilder, såsom bælgfrugter, bønner, ærter og linser, kan give det nødvendige protein. En række nødder er vigtige, herunder mandler, hasselnødder og abrikosnødder.
Gigtpatienter bør undgå puriner, et stof, der findes i visse fødevarer. Gigtpatienter bør undgå bønner, linser og ærter. Gigt kan behandles ved at afbalancere pH-værdien i kroppen. En sund pH-værdi vil bidrage til at opretholde et sundt immunsystem. Når blodets pH-værdi genoprettes til et normalt eller let alkalisk niveau, kan kroniske sygdomme helbredes.
Sidste tips
Gigtsmerter kan behandles med motion. Udstrækning forbedrer og opretholder ledbevægelsen og hjælper med at styrke og stabilisere dem. Dette øger udholdenhed og udholdenhed. Det er vigtigt at reducere gentagen brug af leddene og undgå skader ved at bruge korrekt opvarmning. Gigt kan også behandles naturligt ved at undgå alkohol. Hvis man drikker for meget alkohol som f.eks. øl, kan urinsyre blokere for udskillelsen og kan forårsage gigt. En mand bør få to drinks om dagen og en kvinde en om dagen. En person, der lider af gigt, bør undgå alkoholforbrug.