Munuaisten vajaatoiminnalla tarkoitetaan tilaa, jossa munuaisten toiminta on heikentynyt tai loppunut kokonaan. Munuaissairauksia on monenlaisia. Kroonista munuaissairautta, joka ilmenee pitkään ja vaikuttaa elimistöön hitaasti, kutsutaan krooniseksi munuaisten vajaatoiminnaksi. Akuutti munuaisten vajaatoiminta, joka voi ilmetä muutamassa päivässä oireiden ilmaantumisesta, voi olla vakava uhka elimistölle. Munuaiset auttavat elimistöä poistamaan jätteitä ja ylläpitämään virtsan virtausta. Munuaisten vajaatoiminta voi ilmetä turvotuksena, kouristuskohtauksina, korkeana verenpaineena ja pahoinvointina sekä virtsanerityksen vähenemisenä ja verenpaineen nousuna.
Ymmärretään se
Kihti, diabetes, liikalihavuus ja runsaasti puriinia sisältävä ruokavalio ovat kaikki munuaisten vajaatoiminnan riskitekijöitä. Tämä tila voidaan korjata, jos sitä hoidetaan asianmukaisesti ja vastuullisesti. On useita vaikuttavia tekijöitä, jotka on syytä pitää mielessä. Vaikka jotkut näistä tekijöistä ovat väistämättömiä, monet munuaisten vajaatoiminnan syistä voidaan kumota terveellisellä, vähähiilihydraattisella ja runsasrasvaisella ruokavaliolla. On monia asioita, joita voit tehdä ja olla tekemättä, jos sinulla on munuaisten vajaatoiminta. Vältä alkoholia. Alkoholin juominen voi rasittaa munuaisiasi, sillä se saa munuaiset työskentelemään kovemmin.
Olut sisältää runsaasti puriinia ja voi aiheuttaa vakavia munuaisvaurioita. Jos sinulla on riski sairastua munuaisten vajaatoimintaan, älä polta savukkeita. Tupakointi voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Vähennä runsaasti puriinia sisältävien elintarvikkeiden käyttöä. Vältä suuria sokerimääriä ja itse asiassa kaikkea sokeria.
Ravitsemus
Ananaksesta löytyvä bromelaiini vähentää tulehdusta. Myös E-vitamiini ja kalaöljyt vähentävät tulehdusta. B6-vitamiini (ja B12) ovat erityisen hyödyllisiä, sillä ne molemmat alentavat elimistön virtsahappotasoja. Aminohapot auttavat lisäämällä virtsahapon erittymistä munuaisiin. Myös nestehukka voi edistää kuivumista. Varmista, että juot riittävästi vettä. Vesi auttaa munuaisia huuhtelemaan myrkkyjä ja muita jätteitä. Runsaan veden juominen voi auttaa ehkäisemään munuaiskiviä. Munuaisten vajaatoiminta on merkittävä ongelma diabetesta sairastaville.
Diabetes on yleisin syy munuaissairauksiin ja munuaisten vajaatoimintaan. Sekä CKD että diabetes voivat pahentua korkeiden sokeripitoisuuksien vuoksi. Korkea verenpaine voi vaikuttaa sekä sydämeen että munuaisiin. Toiseksi yleisin syy on verenpainetauti. Liikunta on paras tapa alentaa verenpainetta ja vähentää natriumin, kofeiinin ja muiden haitallisten aineiden saantia.
Luonnolliset yrtit
Luonnon yrtit, kuten kalkkikukat ja magnesium, ovat myös tehokkaita verenpainetautiin. Verenpainetautia voidaan vähentää harrastamalla liikuntaa 30 minuuttia päivässä ja syömällä terveellistä ruokavaliota. Muutaman päivän kuluessa oireiden havaitsemisesta munuaisten vajaatoiminta voi kehittyä nopeasti. Paras tapa ehkäistä ja kumota munuaissairaus on pitää keho terveenä ja välttää kaikkia aineita, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa tai lisätä myrkkyjä.