Ihmiset voivat sairastua bursiittiin monista syistä. Ennaltaehkäisy on kuitenkin paras hoito krooniseen nivelkipuun. Nivelten toistuva käyttö, etenkin jos olet ylipainoinen, voi rasittaa bursaa tarpeettomasti. Joitakin toimintoja ei voi välttää jokapäiväisen elämän vaatimusten vuoksi. Tämä pätee erityisesti niihin, jotka viettävät paljon aikaa polvillaan, ja niihin, jotka harrastavat voimakasta urheilua. On kuitenkin monia asioita, joita voit tehdä ehkäistäksesi nivelsidevammoja.
Bursiitti
Ennen kuin menemme siihen, keskustellaan lyhyesti bursiitista. Bursa (nestettä sisältävä kalvo) sijaitsee nivelen lähellä. Se toimii pehmusteena luun ja lihaksen välissä. Neste vapautuu, kun nivel on toiminnassa. Näin nivel voi liikkua vapaasti ja ilman kitkaa. Neste ei enää pääse vapautumaan, kun bursa tulehtuu, infektoituu eikä nivelen ja lihaksen välissä ole enää pehmustetta.
Bursiitti eli tulehdus aiheuttaa nivel- ja lihaskitkaa, mikä aiheuttaa kipua ja kitkaa nivelissä. Tämä on yleinen sairaus, joka voi ilmetä, kun niveltä käytetään liikaa. Bursiitti voi johtua myös kihdistä, infektiosta tai muista sairauksista. Tutkittuaan oireesi ja elintapasi lääkäri painaa kyseistä aluetta tarkistaakseen, toimivatko nivelesi kunnolla. Sinulle saatetaan määrätä otettavaksi röntgenkuvia muiden syiden poissulkemiseksi.
Diagnoosi
Bursiitti voidaan kuitenkin diagnosoida tavallisella röntgenkuvalla. Jos lääkärisi epäilee, että bursiitti johtuu kihdin tai tulehduksen aiheuttamasta tulehduksesta, hän voi pyytää näytteen bursaasi analysoitavaksi. Tämä on pieni toimenpide. Nivelen toistuvien liikkeiden välttäminen on paras tapa ehkäistä bursiittia. Bursiitti voi kehittyä jalkoihin, jos olet ylipainoinen. Painonpudotus on erittäin suositeltavaa. Suojavarusteita suositellaan niille, jotka altistuvat nivelen toistuvalle rasitukselle ja liikakäytölle, kuten ammattiurheilijoille tai ammattilaisille.
Oireiden pitäisi hävitä muutamassa päivässä tai viikossa, jos muutat toimintojasi ja lepuutat niveltä. Voit lievittää nivelkipua ja vähentää tulehdusta ottamalla aspiriinia tai ibuprofeenia. Täysin luonnolliset lisäravinteet ovat vaihtoehto, jos et voi ottaa aspiriinivalmisteita vatsavaivojen vuoksi.
Täydennysravinto
Nämä lisäravinteet ovat osoittautuneet tehokkaiksi kivun ja turvotuksen lievittämisessä. Ne voitelevat niveliä ja antavat nivelen palauttaa joustavuutensa. Lääkäri voi suositella leikkausta, jos bursiitti esiintyy toistuvasti samassa nivelessä. Tämä on harvinainen toimenpide, mutta se voi olla tarpeen, jos samassa nivelessä esiintyy useita bursiittikohtauksia tai jos tulehdus ei reagoi antibioottihoitoon.