Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο
Πορτρέτο ηλικιωμένου άνδρα με πόνο στην πλάτη

Μπορεί η Αγιουρβέδα να ελέγξει τον πόνο στην πλάτη;

Σχεδόν 80% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν πόνο στη μέση ή στην οσφυϊκή μοίρα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Προκαλείται από μυοσκελετικές διαταραχές και μπορεί να είναι οξύς, υποξεία ή χρόνιος. Είναι η περιοχή που υποστηρίζει το μεγαλύτερο βάρος του σώματος. Αυτή η δομή επιτρέπει όλες τις κινήσεις και την ευελιξία. Η οσφυϊκή περιοχή αποτελείται από πέντε σπονδύλους. Ανάμεσά τους βρίσκονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Λειτουργούν ως μαξιλάρι και εμποδίζουν τους σπονδύλους να τρίβονται μεταξύ τους. Αυτοί οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι προστατεύουν τους...
Σούπα κρέμα κολοκύθας

Πώς είναι η ζωή με τη δίαιτα Άτκινς;

Πριν από τρία χρόνια, προσπάθησα να χάσω βάρος με τη δίαιτα Άτκινς. Η δίαιτα Άτκινς είναι πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε πρωτεΐνες. Έχασα σχεδόν 60 κιλά. Αισθανόμουν γεμάτη και ικανοποιημένη. Έχασα επίσης σχεδόν 60 κιλά από άλλες κακές συνήθειές μου, τις οποίες έκοψα πέρυσι. Μετά από λίγες μόνο εβδομάδες, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, που με ενοχλούσε για χρόνια, εξαφανίστηκε. Ακολούθησα ακριβώς τη δίαιτα, χωρίς να κλέψω. Πέρασα την περίοδο "εισαγωγής" των δύο εβδομάδων...