Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας είναι ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν πώς να τις προλαμβάνουν. Αν και η διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για την πρόληψή της. Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας είναι πιο σημαντική εάν είστε υπέρβαροι. Είναι καλή ιδέα να μειώσετε ή να σταματήσετε την κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά αν πίνετε πολλή μπύρα. Η μπύρα περιέχει πολλές πουρίνες οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν ουρική αρθρίτιδα. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται συχνά από την αφυδάτωση. Η αποφυγή αλμυρών τροφών και η κατανάλωση άφθονου νερού είναι μια καλή ένδειξη ότι...
Πρόληψη
Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ, τσαγιού και ανθρακούχων αναψυκτικών. Το νερό, αντίθετα, βοηθά στην αραίωση των ουρικών οξέων στο αίμα και τα ούρα σας. Όσο περισσότερο νερό πίνετε, οι πιθανότητες πρόληψης της ουρικής αρθρίτιδας είναι καλύτερες. Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί επίσης να επιτευχθεί μέσω ιατρικών μεθόδων. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα που θα σταματήσουν τον οργανισμό σας από την παραγωγή ουρικού οξέος. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν αλλοπουρινόλη ή αλοπρίμη ή ζυλοπρίμη. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν την παραγωγή ουρικού οξέος από τον οργανισμό ή μειώνουν τα επίπεδα ουρικών ορού.
Ενδέχεται να εμφανιστούν ορισμένες παρενέργειες, όπως εξάνθημα ή χαμηλός αριθμός αίματος. Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να αυξήσουν την αποβολή του ουρικού οξέος. Η προβενεσίδη είναι ένα από αυτά τα φάρμακα. Οι μηχανισμοί της προβενεσίδης εμποδίζουν την επαναρρόφηση του ουρικού οξέος μέσω των νεφρών. Αυξάνει επίσης την ποσότητα του ουρικού οξέος που αποβάλλεται από το σώμα σας με τα ούρα. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν εξάνθημα και πόνο στο στομάχι.
Καλό να γνωρίζετε
Η ουρική αρθρίτιδα είναι λιγότερο συχνή σε όσους είναι σε θέση να διαχειρίζονται το στρες με καλές στρατηγικές αντιμετώπισης του στρες. Όλοι θα πρέπει να γνωρίζουν ότι το στρες μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας και στη χημεία του αίματος. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του στρες, επομένως είναι σημαντικό να ασκείστε για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας. Η συζήτηση με κληρικούς, φίλους και επαγγελματίες για το άγχος είναι σημαντική. Είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, αντί να συμβιβάζεστε με φαγητά παρηγοριάς που μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες.
Το άγχος μπορεί να αποτελεί παράγοντα της ουρικής αρθρίτιδας. Ο χυμός κεράσι είναι μια δημοφιλής επιλογή για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας. Ο χυμός κερασιού είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά. Είναι επίσης πλούσιος σε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες όταν παρασκευάζεται από βύσσινα. Οι έρευνες συνεχίζονται σχετικά με τα τάρταρα κεράσια και τις δυνατότητές τους ως προληπτικό μέσο κατά της ουρικής αρθρίτιδας.