Bagaimana cara menurunkan kadar asam urat Anda? Anda perlu mengetahui bahwa gout dapat disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi. Penyakit ini dapat diobati jika gaya hidup dan pola makan Anda diubah. Jika Anda lebih memilih pengobatan alami daripada obat-obatan, ada banyak sumber yang tersedia. Karena asam urat terbentuk di dalam tubuh dari pemecahan senyawa kimia yang dikenal sebagai "purin", maka penting untuk mengubah pola makan Anda. Mereka bertanggung jawab untuk mengubah makanan menjadi energi dan protein menjadi gen. Meskipun ini bukan penjelasan yang akurat secara ilmiah, ini akan memberi Anda gambaran tentang pentingnya purin.
Kesehatan Ginjal
Ginjal Anda bertanggung jawab untuk menghilangkan sebagian besar asam urat dari sistem Anda. Asam urat darah Anda bertindak sebagai antioksidan. Jika ginjal Anda tidak bekerja dengan cukup baik atau terdapat terlalu banyak asam urat dalam aliran darah Anda, hal ini dapat menyebabkan asam urat yang berlebihan. Gout dapat disebabkan oleh kelebihan asam urat yang mengkristal di persendian Anda. Purin juga dapat ditemukan dalam makanan dan minuman. Banyak makanan yang mengandung purin dalam kadar tinggi. Anda tidak dapat menambahkan lebih banyak purin dan asam urat ke ginjal Anda yang sudah bekerja terlalu keras jika Anda menderita serangan asam urat atau di antara serangan asam urat. Oleh karena itu, penting untuk makan makanan rendah purin.
Makanan tinggi purin, seperti daging merah berlemak dan jeroan, unggas tertentu, beberapa ikan, kerang, kacang-kacangan, ragi, dan lentil, harus dihindari. Hindari alkohol, terutama bir. Kesehatan dan berat badan Anda secara umum juga dapat berperan dalam asam urat Anda, dan kemampuan Anda untuk mengelolanya. Diet yang sehat dan seimbang akan membantu Anda mengelola asam urat. Pengobatan umum biasanya terdiri dari obat antiinflamasi atau obat untuk menurunkan asam urat. Meskipun obat-obatan ini bekerja dengan baik, banyak orang khawatir akan efek sampingnya, seperti mual, muntah, sakit maag dan pendarahan, serta kram perut.
Perawatan Alami
Penderita asam urat semakin banyak yang beralih ke pengobatan rumahan alami untuk mengatasi kondisi mereka. Anda bisa mendapatkan gambaran tentang apa yang dapat dilakukan ceri untuk Anda. Cuka sari apel dapat mengubah pH darah untuk membantu menetralkan asam urat. Kompres dingin dan panas dapat meringankan rasa sakit dan peradangan. Minum 2 hingga 3 liter cairan setiap hari dapat mengeluarkan asam urat.
Gout dapat menyebabkan kerusakan sendi permanen, dan bahkan kerusakan ginjal. Serangan asam urat hampir selalu kambuh. Gout lebih dari sekadar mengatasi gejalanya. Ya, Anda harus mengelola gejalanya, tetapi Anda juga harus melakukan segala sesuatu yang mungkin untuk mencegah serangan lebih lanjut.