Apakah kaki Anda sakit? Kaki Anda akan terasa sakit dan Anda mungkin berhenti berolahraga atau berjalan. Penting untuk memilih sepatu yang tepat. Anda harus meluangkan waktu dan uang untuk memastikan sepatu tersebut tidak melukai kaki Anda. Seiring bertambahnya usia, otot, tendon, dan ligamen kaki Anda menjadi lebih fleksibel. Kadang-kadang, mereka menjadi sedikit lebih panjang dan bantalan bawah menjadi lebih tipis seiring bertambahnya usia. Anda harus mengukur kaki Anda sebelum membeli sepatu. Seiring bertambahnya usia, Anda akan membutuhkan sepatu yang dapat meredam guncangan. Penting untuk mengukur kedua kaki. Penting juga untuk menentukan apakah kaki Anda memiliki lengkungan yang datar, rata, tinggi, netral, atau rendah.
Dukungan
Sepatu yang memberikan dukungan adalah yang terbaik untuk orang yang mengalami nyeri pada tumit, lutut, atau punggung. Jika Anda memiliki bunion, asam urat, atau memiliki masalah lain pada kaki Anda, Anda mungkin membutuhkan sepatu yang lebih lebar. Anda mungkin juga membutuhkan lebih banyak daya cengkeram. Apakah Anda sering berjalan kaki? Jika ya, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengenakan sepatu berjalan ke kantor dan kemudian berganti dengan sepatu yang lebih bergaya ketika Anda tiba di kantor. Penting bagi Anda untuk berbelanja di toko yang tepat untuk jenis dan gaya sepatu yang Anda inginkan. Anda akan membeli sepatu yang berbeda untuk pesta pernikahan dibandingkan untuk berjalan di hutan.
Karena ada begitu banyak pilihan, orang mudah tersesat. Toko sepatu yang baik akan dapat membantu Anda menemukan sepatu yang tepat. Anda tidak boleh memakai sepatu yang sama dengan yang Anda gunakan untuk bermain basket atau berjalan. Sepatu berjalan dirancang untuk gerakan maju, sedangkan sepatu lapangan dirancang untuk gerakan menyamping dan berhenti dengan cepat. Meskipun sol yang kaku adalah yang terbaik, sepatu ini harus cukup fleksibel untuk melindungi kaki Anda. Penting bagi Anda untuk membeli ukuran yang tepat. Ini berarti Anda harus mempertimbangkan perbedaan merek dan tempat pembuatannya.
Pertimbangkan Ini!
Anda harus mempertimbangkan bagaimana rasanya di kaki Anda, bukan apakah sepatu tersebut berukuran 7 atau 8. Kaos kaki tersebut harus sesuai dengan kaki Anda. Penting bagi Anda untuk hanya membeli kaus kaki dan sisipan yang biasa Anda kenakan. Sepatu dan kaus kaki harus pas, tetapi tidak terlalu ketat. Hindari membeli sepatu di penghujung hari, karena kaki Anda mungkin sudah bengkak saat itu. Kaus kaki Anda harus memberikan kenyamanan, bantalan, dan kering. Selain itu, pastikan sepatu cukup lebar untuk menopang kaki Anda.
Sepatu bisa jadi terlalu sempit dan menyebabkan masalah pada kaki. Penting untuk berjalan-jalan di sekitar toko dengan sepatu Anda untuk memastikan sepatu Anda pas dan tidak tergelincir di punggung Anda. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa saya menghabiskan begitu banyak waktu untuk membicarakan sepatu dan kaki. Tapi jika Anda tidak percaya, Anda bisa mencoba memakai sepatu yang salah selama beberapa jam. Topik ini penting karena mencakup segala hal, mulai dari kaki yang sakit dan kram otot hingga varises dan sirkulasi yang buruk, radang sendi, dan bahkan kaki yang sakit.