Ayaklarınız ağrıyor mu? Ayaklarınız ağrır ve egzersiz yapmayı veya yürümeyi bırakabilirsiniz. Doğru ayakkabıyı seçmek önemlidir. Ayaklarınızı yaralamadıklarından emin olmak için zaman ve para harcamaya değer. Yaşlandıkça ayağınızdaki kaslar, tendonlar ve bağlar daha esnek hale gelir. Bazen yaşla birlikte ayaklar biraz daha uzar ve alt pedler incelir. Ayakkabı satın almadan önce ayağınızı ölçmelisiniz. Yaşlandıkça, şoku emen ayakkabılar isteyeceksiniz. Her iki ayağınızı da ölçmeniz önemlidir. Ayaklarınızın düz, basık, yüksek, nötr veya düşük kemerli olup olmadığını belirlemek de önemlidir.
Destek
Destek sağlayan ayakkabılar topuklarında, dizlerinde veya sırtında ağrı olan kişiler için en iyisidir. Bunyonlarınız, gut hastalığınız veya ayaklarınızla ilgili başka sorunlarınız varsa, daha geniş bir ayakkabıya ihtiyacınız olabilir. Ayrıca daha fazla çekişe de ihtiyacınız olabilir. Çok mu yürüyorsunuz? Eğer öyleyse, işe giderken yürüyüş ayakkabısı giymeyi ve oraya vardığınızda daha şık bir ayakkabı giymeyi düşünebilirsiniz. İstediğiniz ayakkabı türü ve tarzı için doğru mağazadan alışveriş yapmanız önemlidir. Düğünler için çalı yürüyüşünden farklı ayakkabılar satın alacaksınız.
Çok fazla seçenek olduğu için insanların kaybolması kolaydır. İyi bir ayakkabı mağazası size en uygun ayakkabıyı bulmanıza yardımcı olacaktır. Basketbol ya da yürüyüş için kullandığınız ayakkabıları giymemelisiniz. Yürüyüş ayakkabıları ileri doğru hareket için tasarlanırken, kort ayakkabıları yana doğru hareketler ve hızlı duruşlar için tasarlanmıştır. Sert tabanlar en iyisi olsa da, ayağınızı koruyacak kadar esnek olmalıdırlar. Doğru bedeni satın almanız önemlidir. Bu, markalardaki farklılıkları ve nerede üretildiklerini göz önünde bulundurmanız gerektiği anlamına gelir.
Bunu dikkate alın!
Ayağınızda nasıl hissettiğinizi düşünmelisiniz, 7 ya da 8 numara olup olmadıklarını değil. Ayağınıza tam oturmalıdır. Sadece normalde giydiğiniz çoraplar ve ekler için alışveriş yapmanız önemlidir. Ayakkabı ve çoraplar ayağınıza tam oturmalı ancak çok sıkı olmamalıdır. Günün sonunda ayakkabı satın almaktan kaçının, çünkü o sırada ayaklarınız şişmiş olabilir. Çoraplarınız rahatlık, dolgu ve kuruluk sağlamalıdır. Ayrıca, ayakkabıların ayaklarınızı destekleyecek kadar geniş olduğundan emin olun.
Ayakkabılar çok dar olabilir ve ayak sorunlarına neden olabilir. Ayakkabılarınızın tam olarak oturduğundan ve sırtınızdan kaymadığından emin olmak için mağazada ayakkabılarınızla dolaşmanız önemlidir. Ayakkabılar ve ayaklar hakkında konuşmak için neden bu kadar zaman harcadığımı merak ediyor olabilirsiniz. Ama bana inanmıyorsanız, birkaç saat boyunca yanlış ayakkabı giymeyi deneyebilirsiniz. Bu konu önemlidir çünkü ağrıyan ayaklar ve kas kramplarından varis ve kötü kan dolaşımına, artrite ve hatta ağrıyan ayaklara kadar her şeyi kapsar.