У вас болять ноги? Ваші ноги будуть боліти, і ви можете перестати робити фізичні вправи або ходити. Важливо вибрати правильне взуття. Варто витратити час і гроші, щоб переконатися, що воно не травмує стопи. З віком м'язи, сухожилля та зв'язки стопи стають більш гнучкими. Іноді вони стають трохи довшими, а подушечки стоп з віком стають тоншими. Перш ніж купувати взуття, слід виміряти свою стопу. З віком вам знадобиться взуття, яке поглинає удари. Важливо виміряти обидві стопи. Також важливо визначити, чи є ваші стопи плоскими, плоскими, високими, нейтральними або низькими склепіннями.
Підтримка
Взуття, яке забезпечує підтримку, найкраще підходить для людей, які відчувають біль у п'ятах, колінах або спині. Якщо у Вас кісточки на ногах, подагра або інші проблеми зі стопами, Вам може знадобитися більш широке взуття. Вам також може знадобитися більше зчеплення. Ви багато ходите? Якщо так, ви можете розглянути можливість носити взуття для ходьби на роботу, а потім перевзутися у щось більш стильне, коли прийдете туди. Важливо, щоб ви робили покупки в правильному магазині для типу і стилю взуття, який ви бажаєте. Ви придбаєте інше взуття для весілля, ніж для прогулянок по кущах.
Оскільки існує так багато варіантів, людям легко розгубитися. Хороший взуттєвий магазин зможе допомогти вам знайти правильний варіант. Не слід носити те саме взуття, яке ви використовуєте для гри в баскетбол або для прогулянок. Взуття для ходьби призначене для руху вперед, в той час як взуття для корту призначене для бокових рухів і швидких зупинок. Хоча найкраще використовувати жорстку підошву, вона повинна бути достатньо гнучкою, щоб захистити вашу стопу. Важливо, щоб ви купили правильний розмір. Це означає, що ви повинні враховувати відмінності в брендах і місцях, де вони були зроблені.
Подумайте про це!
Ви повинні враховувати, як вони відчуваються на вашій нозі, а не те, чи є вони 7 або 8 розміром. Вони повинні відповідати вашій нозі. Важливо, щоб ви купували тільки ті шкарпетки та вставки, які ви зазвичай носите. Взуття та шкарпетки повинні щільно прилягати, але не бути занадто тісними. Не купуйте взуття наприкінці дня, оскільки до цього часу ноги можуть набрякати. Шкарпетки повинні забезпечувати комфорт, амортизацію та сухість. Також переконайтеся, що взуття достатньо широке, щоб підтримувати ваші ноги.
Взуття може бути занадто вузьким і викликати проблеми зі стопами. Важливо ходити по магазину у взутті, щоб переконатися, що воно правильно сидить і не ковзає в спині. Вам може бути цікаво, чому я витратив так багато часу на розмови про взуття та стопи. Але якщо ви мені не вірите, можете спробувати походити в неправильному взутті кілька годин. Ця тема важлива, тому що вона охоплює все: від болю в ногах і м'язових спазмів до варикозного розширення вен і поганого кровообігу, артриту і навіть болю в стопах.