コーヒーには病気予防の効果がまだまだある？コーヒーが病気に効くというニュースを見たことがあると思います。これはジャワコーヒー愛好家にとって嬉しいニュースであり、朝の一杯を罪悪感なく楽しむことができるようになります。新しい研究によると、コーヒーにはこれまで考えられていた以上の効果があり、II型糖尿病、肝機能障害、肝炎の発症リスクを低下させることが分かっています。コーヒーが脳卒中、前立腺がん、アルツハイマー病のリスクを低減させることが明らかになっています。Hepatology Journal誌は、コーヒーの摂取量を増やすと線維化が抑えられるという新しい研究結果を発表しました。
研究内容
半年間で177人が検査されました。全員が重度の肝炎を患っていた。参加者は1日に最大308mgのカフェインを摂取しており、これはおよそコーヒー2杯分に相当する。2007年、関節炎に関する同様の研究で、コーヒーを定期的に摂取すると体内の尿酸レベルが低下することがわかりました。これは、変形性関節症や痛風につながる可能性があります。別の研究では、カフェインレスコーヒーとレギュラーコーヒーの両方が、糖尿病の発症リスクを低減するのに役立つことがわかった。コーヒーを1杯飲むごとに、糖尿病を発症する確率が7%低くなることがわかったのです。
この研究は50万人以上を対象としています。コーヒーをよく飲まれる方は、2009年の研究で、コーヒーが前立腺がんの発症リスクを下げることがわかったことを喜ばれることでしょう。これは、コーヒーが血糖値と代謝を調整するためです。5万人の男性を対象としたこの研究では、コーヒーを定期的に飲んでいる人は、重度の前立腺がんになる確率が60%低くなることがわかりました。20年以上にわたって行われました。これは、コーヒーを飲むのを完全に止めた男性と比較されました。
コーヒーには、適度に摂取することで多くの健康効果があります。最高の健康効果を得るためには、1日あたり2～3杯のコーヒーを飲むとよいでしょう。また、コーヒーを飲むことで健康的な量の抗酸化物質を期待することができます。研究によると、コーヒーは抗酸化物質が最も多く含まれる飲み物であることが分かっています。コーヒーに含まれる抗酸化物質は、体内のフリーラジカルによるダメージを軽減する働きがあり、病気や早期老化を防ぐことができる。抗酸化物質は、皮膚に浸透し、下の細胞への損傷を防ぐため、多くの企業は、コーヒーと局所カフェインをスキンケア成分として使用するようになりました。これによって、シワの形成を防ぎ、肌を健康に保つことができます。カフェインは、肌を引き締め、血管拡張剤として働き、定期的に使用すれば、赤み、腫れ、むくみを抑えることができるため、スキンケア製品にも有効です。コーヒーを毎日の習慣にして、健康を楽しんでくださいね。
コーヒー用途
淹れたてのコーヒーのフレッシュな香りは、朝の活力源。一杯目のコーヒーがのどにつかえたとき、今日一日の準備ができたと実感できるはずです。3時の壁を乗り越えたいときは、午後にもう1杯飲むと効果的です。また、残業があるときは、夕方にもう1杯飲むとよいでしょう。コーヒーが世界で最も人気のある飲み物である理由は簡単です。アメリカでは5歩も歩けばコーヒーショップに出くわす。しかし、この楽しい豆だけ盛り上がる目的以上に使用することができます。この記事は、あなたがコーヒー好きで、コーヒーをもっと楽しみたいのであれば、役に立つでしょう。コーヒーの摂取が健康に良いということは、研究により明らかになっています。
パーキンソン病、心臓病、2型糖尿病など、さまざまな病気になる確率が低くなります。肝硬変や心臓病など。2009年の縦断的研究によると、中年期に1日3～5杯のコーヒーを飲む人は、コーヒーをほとんど飲まない人や飲まない人に比べて、後年認知症やアルツハイマー病を発症する可能性が低いことがわかりました。コーヒーに含まれる抗酸化物質が、細胞の酸化的・ラジカル的なダメージを防ぐことが証明されています。コーヒーかすは、液体としてだけでなく、家中の役に立つヒントに使うことができます。ポットを作った後のコーヒーかすは捨てないでください。植物の肥料として使うことができます。古いコーヒーかすには、植物が最大限に成長するために必要な栄養分が豊富に含まれています。
コーヒーかすは、バラの木、常緑樹、シャクナゲ、ツツジなどの植物の肥料に最適です。そうすることで、植物が丈夫で健康に育つようになります。また、コーヒーかすの上にオレンジの皮を振りかけると、猫が庭をゴミ箱にするのを防ぐことができます。また、コーヒーかすは植物の消臭にも使えます。コーヒーかすを数杯分、水に入れれば、臭い冷凍庫を消臭することができます。一晩経てばポンも消えます。さらにコーヒーのいい香りを出すには、かすにバニラを数滴たらすとよいでしょう。コーヒーは注目の商品です。ちょうどどこにでもスターバックスがあります。エネルギーを得るためにコーヒーを飲む必要はありません。コーヒーには他にもたくさんの効能があります。
健康リスク
アメリカで最も愛されている飲み物はコーヒーです。アメリカ人は平均して1日に1.65杯のコーヒーを摂取しているそうです。このカフェインとコーヒーは、私たちの体にどんな影響を与えるのでしょうか？コーヒーの飲み過ぎで健康に害はないのでしょうか？これらの疑問に対する答えと、コーヒーの健康への影響についての詳しい情報は、このまま読み進めてください。コーヒーの飲み過ぎが高血圧や心血管疾患の発症リスクを高めることを証明する研究はありませんが、研究者はカフェインが心拍数を増加させる刺激物であることを知っています。無濾過コーヒーは、特に女性の間で患者のコレステロールを著しく増加させる可能性のあるカフェストールを多く含んでいます。
カフェストールはフィルター付きコーヒーには大量に含まれていません。健康専門家は、コーヒーの摂取量を1日4杯までに制限することを推奨しています。コーヒーは覚醒作用があります。カフェインの摂りすぎは、不安やジッターの原因になります。コーヒーの飲み過ぎや禁断症状でイライラすることがあります。コーヒーは刺激物です。それはあなたを覚醒させ、警戒心を維持します。睡眠障害や不眠症の人は、カフェインやその他の刺激物を避けた方がよいでしょう。コーヒーは酸味が強いので、胃の不快感や胃痛の原因になることがあります。空腹時にコーヒーを飲むのは避けましょう。コーヒーに少量のクリームを加えると、胃をコーティングし、酸味を抑えることができます。
脱水症状
コーヒーは利尿作用があります。つまり、体内の水分を奪い、脱水を起こす可能性があります。これは、乾燥肌、便秘、脱水につながる可能性があります。コーヒーを飲んだ後は、グラス2杯の水を飲むようにしましょう。コーヒーは便秘や利尿作用の原因となりますが、大腸を通過する際に便が緩くなることもあります。大腸のリズミカルな収縮と拡張である蠕動運動を刺激するのです。コーヒーの過剰摂取は、PMSの症状を悪化させることが分かっています。コーヒーは、体を脱水させ、収縮を促し、不安を増大させる可能性があります。これは、月経前の女性にとって大きな影響を与える可能性があります。適度なコーヒーの摂取は、アルツハイマー病やパーキンソン病の発症リスクの低下、2型糖尿病の発症リスクの低下、がんのリスクの低下など、多くの健康効果があることが分かっています。大切なのは、適度に飲むことです。