ローカーボ問題。安全性はどうなのか？ダイエットを選択する際に知っておきたいこと。どのような落とし穴があるのでしょうか？このダイエットは害になる可能性があるのでしょうか？低炭水化物ダイエットについて見てみましょう。炭水化物とは何でしょうか？おそらくあまりピンとこないでしょう。デンプンや砂糖の方が馴染みがあるのではないでしょうか。これは不正確なことではありません。ダイエットではそのように表現されるのです。炭水化物には良いものと悪いものがあります。ビタミンが不足したり...
一般的な説明ステビアは、南米の熱帯雨林に自生する植物です。マテ茶のような苦いお茶の甘味料として、また他の食品の甘味料として使用されています。ステビアはカロリーと炭水化物が低いので、糖尿病患者の方にもおすすめです。また、血糖値への影響もありません。ステビアには、マグネシウム、ナイアシン、カリウムが豊富に含まれています。ステビアは、ブラジルやパラグアイと国境を接するアマンバイ地区の高地など、南米の特定の地域に自生していることが確認されています。その...
最近耳にすることが多い話題です。オメガ3酸エチルエステルは、誰もが毎日十分な量を摂取することが肝心です。全身の健康状態に大きな変化をもたらすのです。オメガ3脂肪酸はよく知られていますが、エチルエステルについてはあまりご存知ないのではないでしょうか。魚油のトリグリセリド型とエチルエステル型の両方を毎日食べることが重要である理由を説明しましょう。最初に脂肪の多い魚を「絞る」とき...
400万人のアメリカ人男性が抱えるインポテンス、うつ、疲労の原因とは？クリームやジェルパッチに代わるものとして、天然のサプリメントがあります。食生活の改善には時間がかかるが、副作用は少ない。40歳を過ぎると、男性ではテストステロンとDHEA（テストステロンの前駆体ホルモン）が減少し始める。テストステロン産生のピークは、実は17歳です。その後、一生をかけてゆっくりと減少していきます。40歳以上になってから顕著になるのです。簡単な...
市販のビタミンは、その効果を十分に知らずに使っている人が多いのではないでしょうか。ビタミンのサプリメントは体を助ける素晴らしい方法ですが、欠点もあります。特に錠剤で摂取する場合は、ビタミンのサプリメントが自分にどのような影響を与えるかを理解することが重要です。微量栄養素とは、人間の体が健康な成長を支え、成人になっても健康を維持するために必要なビタミンやミネラルのことです。微量栄養素は、主に食品から摂取されますが、場合によってはビタミン補助食品から摂取することもあります。相談なくサプリメントを摂取すると...
ピーマンにはタンパク質（0.89%）と炭水化物（4.43%）がほとんどなく、脂質（0.19%）はほとんどない。また、ビタミンBも少量ですが、ピーマンにはビタミンAが含まれており、これは成人男性の1日の必要量の半分以上を占めています。リコピンなどの他のカロテノイドもピーマンに含まれます。この強力な抗酸化物質は、がんから身を守ります。赤ピーマンのビタミンC含有量は、オレンジやレモンのほぼ4倍。また、植物性食物繊維が2%も含まれています。注意すること...
ビタミンCは、アスコルビン酸とも呼ばれ、主に果物や野菜、植物に含まれる水溶性ビタミンの一種です。主に壊血病の予防や治療、抗酸化物質の補給に利用されています。ビタミンCは最も重要な抗酸化物質です。なぜなら、ビタミンCは体内で作ることができないからです。ビタミンCは健康な皮膚に不可欠です。ビタミンCは、積極的にフリーラジカルと闘うことができます。全身に行き渡ることで免疫システムを守ってくれるのです...。
腕や肩の痛みは、明らかな理由によって引き起こされることもあります。時には、ミスをして腕や肩を傷つけてしまうこともあります。すると、突然痛みが出ます。数日のうちに痛みが発症することもあります。最終的に骨折していたり、肩が脱臼していることが判明することもあります。スポーツをしたり、重いものを持ったりと、腕を酷使することで腕や肩が痛くなることがあります。その痛みで炎症を起こしたり、...
