İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Antika kasede yer fıstığı
Gut Diyeti

Yaygın Düşük Karbonhidrat Sorunları Nelerdir?

Düşük Karbonhidrat Sorunları: Ne Kadar Güvenli? Bir diyet seçtiğinizde ne beklemeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Potansiyel tuzaklar nelerdir? Bu diyet zararlı olabilir mi? Düşük karbonhidratlı diyetlere bir göz atalım. Karbonhidrat nedir? Muhtemelen pek bir şey anlatmıyor. Nişasta ve şeker muhtemelen size daha tanıdık geliyordur. Bu yanlış değildir. Diyette bu şekilde tanımlanırlar. İyi ve kötü karbonhidratlar vardır. Vitamin ve mineral eksikliğiniz olabilir.
5. Ocak 20231Gibi0Yorum
Stevia Granülleri ile eski ahşap masa
Evde Çözüm

Stevia'nın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Genel Tanım: Stevia, Güney Amerika'nın yağmur ormanlarında yetişen bir bitkidir. Yerba mate gibi acı çaylarda tatlandırıcı olarak ve diğer gıdalarda tatlandırıcı olarak kullanılır. Stevia düşük kalorili ve karbonhidratlıdır, bu da onu şeker hastaları için iyi bir seçim haline getirir. Ayrıca kan şekeri üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Stevia magnezyum, niasin ve potasyum açısından zengindir. Stevia, Brezilya ve Paraguay sınırındaki Amambay bölgesi yaylaları da dahil olmak üzere bazı Güney Amerika bölgelerinde yabani olarak bulunabilir. Bu...
5. Aralık 20221Gibi0Yorum
Bir şişe omega 3
Gut Hastalığı için Diyet

Omega 3 Yağ Asidi Sağlığım İçin Neden Önemlidir?

Bu, son zamanlarda duymuş olabileceğiniz bir konudur. Herkesin her gün yeterli miktarda omega 3 asidi etil ester alması hayati önem taşır. Genel sağlığınızda büyük bir fark yaratabilirler. Omega-3 yağ asitlerine aşina olsanız da, etil ester hakkında pek bir şey bildiğinizi sanmıyorum. Balık yağının hem trigliserit hem de etil ester formlarını günlük olarak tüketmenin neden önemli olduğunu açıklayayım. Yağlı balıkları ilk kez "sıktığınızda"...
2. Aralık 20221Gibi0Yorum
Kadife fasulye tohumları
Naturopati

Testosteron Seviyemi Nasıl Artırabilirim?

Dört milyon Amerikalı erkekte görülen iktidarsızlık, depresyon ve yorgunluğun nedenleri nelerdir? Doğal takviyeler kremlere, jellere ve bantlara bir alternatiftir. Diyet değişiklikleri daha uzun sürer ancak daha az yan etkisi vardır. 40 yaşından sonra erkeklerde testosteron ve DHEA (testosteronun öncü hormonu) azalmaya başlar. Testosteron üretiminin en yüksek olduğu yaş aslında 17'dir. Bundan sonra, tüm yaşamınız boyunca yavaşça azalır. Bu durum 40+ yaşına kadar fark edilmez. Basit bir...
19. Ocak 20221Gibi0Yorum
Taze dilimlenmiş kereviz
Naturopati

Vitamin Takviyelerinin Artıları ve Eksileri Nelerdir?

Pek çok kişi reçetesiz satılan vitaminleri tam etkilerini bilmeden kullanır. Vitamin takviyeleri vücudunuza yardımcı olmak için harika bir yoldur, ancak bazı dezavantajları da vardır. Vitamin takviyelerinin sizi nasıl etkilediğini anlamak önemlidir, özellikle de hap şeklinde alınıyorlarsa. Mikro besinler, insan vücudunun sağlıklı büyümeyi desteklemek ve yetişkinlik boyunca sağlığını korumak için ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerdir. Mikro besinler temel olarak gıdalardan ve bazı durumlarda vitamin takviyelerinden elde edilir. Danışılmadan alınan takviyeler...
13. Aralık 20211Gibi0Yorum
Kırmızı dolmalık biber
Naturopati

Kırmızı Biber ve Domatesin İyileştirici Gücü Nedir?

Biberde çok az protein (0.89%) ve karbonhidrat (4.43%) vardır ve neredeyse hiç yağ (0.19%) yoktur. Ayrıca az miktarda B vitamini vardır. Biber, yetişkin erkekler için günlük ihtiyacın yarısından fazla olan A vitamini içerir. Likopen gibi diğer karotenoidler de biberde bulunur. Bu güçlü antioksidan kansere karşı korur. Kırmızı biberin C vitamini içeriği portakal ve limonun neredeyse dört katıdır. Ayrıca 2% bitkisel lif içerir.Not alın...
5. Ocak 20201Gibi0Yorum
taze sulu mandalina
Naturopati

Hızlı bir C Vitamini Kılavuzu var mı?

Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, çoğunlukla meyve, sebze ve bitkilerde bulunan suda çözünen bir vitamindir. Öncelikle iskorbüt hastalığının önlenmesi ve tedavisinde ve ayrıca antioksidan takviyesinde kullanılır. C Vitamini en önemli anti-oksidandır. Bunun nedeni C vitamininin vücutta yapılamamasıdır. C Vitamini sağlıklı bir cilt için gereklidir. C Vitamini agresif bir serbest radikal savaşçısıdır ve bu da büyük bir faydadır. Vücuda yayılarak bağışıklık sistemini korur....
13. Aralık 20191Gibi0Yorum
Osteopati Tedavisi
Romatizma Gut

Omuz ve Kol Ağrısı için Kayropraktik Tedaviyi Neden Denemelisiniz?

Bazen kol ve omuz ağrısı bariz nedenlerden kaynaklanabilir. Bazen bir hata yaparız ve kolumuzu ya da omzumuzu incitiriz. Sonra aniden ağrı başlar. Bazen ağrı birkaç gün içinde gelişir. Sonunda bir kemiğinizi kırdığınızı veya omzunuzun yerinden çıktığını fark edebilirsiniz. Spor yaparken veya ağır nesneler kaldırırken olduğu gibi kolunuzu aşırı zorladığınızda kol ve omuz ağrısı çekebilirsiniz. Ağrı tahrişe neden olabilir ve...
22. Aralık 20181Gibi0Yorum