Sąnariai yra būtini bėgimui, važiavimui dviračiu, jutimui ir darbui. Kai skauda sąnarius, mūsų gyvenimas gali tapti nuobodus. Vienas iš trijų žmonių kenčia nuo artrito ar kitų lėtinių sąnarių problemų. Tai reiškia, kad jūsų sąnarius gali skaudėti. Norėdami rasti geriausią sąnarių skausmo gydymo būdą, pirmiausia turite nustatyti pagrindinę priežastį. Artritas yra dažniausia sąnarių skausmo priežastis. Kita dažniausia sąnarių skausmo priežastis yra ūmus skausmas dėl traumos. Yra daugiau nei 100 artrito rūšių. Skausmas paprastai vargina rankas, klubus ir kelius, pėdas, nugarą ir kojas. Osteoartritas yra labiausiai paplitęs artrito tipas. Jo dažnumas didėja su amžiumi ir paveldimumu. Pasikartojanti veikla, pavyzdžiui, spausdinimas klaviatūra ar muzikos grojimas, dažnai gali pabloginti artrito simptomus.
Atkreipkite dėmesį
Su artritu susijusį sąnarių skausmą galite jausti, jei sąnarių skausmą jaučiate kasdien, nesvarbu, ar ryte, ar vakare.
- Saugokite sąnarius ir pailsėkite. Svarbu mokėti atpažinti kūno signalus, kai reikia sulėtinti arba nutraukti krūvį. Per didelis krūvis gali sukelti traumą. Skausmingiems sąnariams palaikyti gali padėti įtvarai ir ramentai.
- Atlikite gydomąją mankštą. Ši mankšta gali pagerinti jūsų nuotaiką, sumažinti skausmo lygį, padidinti fizinę formą ir lankstumą.
- Naudokite šilumos arba šalčio terapiją. Sąnarių skausmą galima numalšinti taikant šalčio arba šilumos terapiją. Šiltos vonios ar dušai gali sumažinti sąnarių sustingimą ir skausmą. Šalti kompresai naudojant šaltą paketą 10-15 min. gali sustabdyti skausmą ir uždegimą.
- Sumažinkite maisto produktų, dėl kurių organizme susidaro didelis šlapimo rūgšties kiekis, vartojimą. Sumažinkite alkoholio vartojimą, ribokite jūros gėrybių vartojimą ir venkite sunkiųjų gyvulinės kilmės riebalų. Visi jie gali padidinti podagros išsivystymo riziką.
- Gydytojas gali paskirti vaistų. Atsižvelgdamas į jūsų būklę, gydytojas gali skirti vaistų nuo artrito. Gydytojas gali skirti vaistų nuo skausmo. Kartais pacientams reikės atlikti medicininius tyrimus, kad būtų nustatyta, ar jų sąnarių skausmai yra susiję su autoimuninėmis ligomis, pavyzdžiui, vilklige.
- Jums gali tekti atlikti operaciją. Jei nė vienas iš pirmiau nurodytų būdų nepadeda, galima rinktis operaciją. Vienas iš daugelio chirurginių būdų, dažniausiai taikomų osteoartritui gydyti, yra sąnarių sintezė, sąnario endoprotezavimas arba cistos pašalinimas.
- Galite išbandyti alternatyvius gydymo būdus. Su artritu susijusiam sąnarių skausmui gydyti galima taikyti alternatyvius gydymo būdus. Tai akupunktūra, maisto papildai ir masažas. Ūmus skausmas aplink sąnarius vadinamas su trauma susijusiu sąnarių skausmu. Jis reiškia bet kokį aštrų, greitą skausmą, atsiradusį dėl traumos ar ligos.
Verta žinoti
Nors skausmas dažnai būna gana lokalus, jis paprastai būna trumpalaikis.
- Nustokite užsiimti veikla, kuri papildomai apkrauna jau ir taip skaudančius sąnarius, pavyzdžiui, bėgioti, šokti ir važiuoti dviračiu.
- Nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Galite suteikti sąnariui pirmąją pagalbą, t. y. taikyti RICE (ramybės, ledo, kompresijos ir pakėlimo metodą), tačiau, kad išvengtumėte tolesnės virusinės infekcijos, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
- Skausmą gali padėti sumažinti priešuždegiminiai vaistai, pavyzdžiui, NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo). Šių vaistų galima įsigyti kaip receptinių arba be recepto parduodamų vaistų. Geriausia pasitarti su gydytoju dėl jums saugiausių vaistų.
- Apsvarstykite fizinės terapijos galimybę. Gydytojai dažnai rekomenduoja šią terapiją, kad padėtų atgauti ir išlaikyti raumenų jėgą. Norint pašalinti skystį iš skaudančio sąnario, gali prireikti specialios procedūros. Norėdamas nustatyti geriausią procedūrą, gydytojas gali paprašyti atlikti rentgeno nuotraukas iš skirtingų kampų arba kompiuterinę tomografiją, kad gautų daugiau informacijos apie jūsų sąnario būklę. Sąnarių skausmas gali neigiamai paveikti jūsų gyvenimo būdą ir apsunkinti daugelį veiklų. Norint veiksmingai gydyti sąnarių skausmą, svarbu nustatyti problemos šaltinį. Kartais skausmingam sąnariui gydyti reikia kelių procedūrų.
Tinkama mityba
Supermaiste gausu naudingų antioksidantų. Kadagys yra viena iš tokių uogų, kuri gali jums labai padėti. Per daugelį metų atlikti moksliniai tyrimai atskleidė, kokia ji nuostabi. Botaniniu požiūriu kadagys yra ne vaisius, o sėklų kūgelis. Dėl savo dydžio jis laikomas uoga. Kadagys yra visžalis medis. Yra 6 šio medžio rūšys, kurių uogas galima valgyti ir naudoti daugeliui naudingų tikslų. Kadagio uogos yra populiarus ingredientas Europos virtuvėje, ypač gaminant mėsos patiekalus. Džino entuziastai gali nustebti sužinoję, kad kadagio uogos yra pagrindinė džino sudedamoji dalis.
Kadagio uogos gerai žinomos dėl savo gebėjimo gydyti įvairius negalavimus ir būklę. Kadangi daugumą kadagio dalių galima naudoti vaistiniams preparatams gaminti, kadagys iš tikrųjų yra naudingas medis. Uogas, lapus ir žievę, taip pat iš jų gautą aliejų ir aliejų galima naudoti įvairiais būdais. Kadagio uogos yra karčios uogos. Joje yra daug lakiųjų aliejų arba eterinių aliejų, skaidulų ir vitamino C. Dėl to ji yra proveržio gydomoji priemonė. Kadagio uogas galima vartoti kaip arbatas arba sutrintas uogas galima dėti ant odos sergant įvairiais negalavimais. Galingiausias inkstų sveikatą gerinantis augalas yra kadagys. Juo taip pat galima gydyti įvairias šlapimo takų infekcijas.
Juniper
Kadagys yra diuretikas, todėl inkstai dirba greičiau ir išskiria daugiau šlapimo. Dėl diuretinių savybių žmonėms, kenčiantiems nuo vandens susilaikymo, gali padėti kadagių aliejus ir kadagių uogos. Antiseptinės kadagio uogų aliejaus savybės gali padėti žmonėms, sergantiems cistitu ir uretritu. Turite virškinimo problemų? Kadagio uogos gali būti atsakymas į jūsų virškinimo problemas. Ji gali sumažinti vidurių pūtimą, dieglius ir palengvinti virškinimą. Taip pat gali padėti nuo rėmens, pilvo pūtimo ir atsikosėjimo. Tai puiki virškinimą gerinanti priemonė, nes didina apetitą, šalina dujas ir didina skrandžio rūgšties gamybą. Kadagys taip pat veikia priešuždegimiškai ir gali būti labai naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo podagros, artrito ir kitų ligų, pavyzdžiui, reumato.
Šis skysčių susilaikymas sukelia su sąnariais susijusias ligas. Kadagio uogų diuretinis poveikis padeda sumažinti šį spaudimą. Kadagio uogos gali būti vartojamos vietiškai odos ligoms, tokioms kaip atleto pėdos, spuogai ir pleiskanos, gydyti. Senėjimo padarinius galima sumažinti tepant odą kadagio uogomis. Kadagys gali atgaivinti raumenis ir pagerinti raumenų tonusą. Labiausiai varginantys moters gyvenimo aspektai yra menstruacijų spazmai.
Išvada
Tačiau juos galima gerokai sumažinti naudojant kadagio uogas. Daugelis žolininkų kadagio uogas naudoja gimdos tonusui gerinti ir padėti lėtai ar vėlai prasidedančioms mėnesinėms. Kadagio uogų koncentruoti aliejai gali būti vartojami vietiškai kosuliui ir plaučių užgulimui gydyti. Jis taip pat labai svarbus gydant kvėpavimo takų infekcijas. Lakieji aliejai padeda išvalyti bronchus bei pašalinti gleives. Jame yra daug insulino, kuris padeda gydyti kasą. Kadagių uogų eteriniai aliejai gali būti naudojami dantų skausmui malšinti ir dantenoms stiprinti. Jis taip pat gali būti naudojamas plaukų slinkimui valdyti.