Pėdų skausmas yra vienas sunkiausiai įveikiamų kūno skausmų. Mūsų pėdos sudarytos iš daugybės kaulų, sąnarių, raiščių ir kitų sudėtingų dalių. Pėdų skausmas gali būti stiprus ir labai skausmingas. Svarbu suprasti pagrindinę jus kamuojančio skausmo priežastį. Yra daugybė priežasčių, dėl kurių gali atsirasti pėdų skausmas. Peržiūrėkite toliau pateiktas galimybes ir sužinokite, ką galite padaryti, kad jį sumažintumėte. Pėdų skausmą gali sukelti įvairios medicininės būklės, pavyzdžiui, artritas arba diabetas. Šios ligos gali sukelti pėdų sustingimą, judesių apimties sumažėjimą, pėdų patinimą ir nervų pažeidimus. Jei įtariate, kad jums yra kuri nors iš minėtų būklių, arba jei jos yra buvusios, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Sužalojimai
Gydytojas taip pat galės išsamiai paaiškinti, kodėl jaučiate skausmą ir ką galite su juo daryti. Paprastas čiurnos patempimas ar raumenų patempimas gali turėti didelį poveikį. Šios traumos gali būti staigios arba laipsniškos. Nors tikėtina, kad esate patekęs į nelaimingą atsitikimą, galbūt manėte, kad jis buvo nedidelis. Kitais atvejais gali būti, kad laikui bėgant jūsų pėdos patyrė pasikartojantį stresą, dėl kurio jums skauda. Toliau pateikiama trumpa penkių dažniausiai pasitaikančių pėdų traumų apžvalga. Achilo sausgyslės uždegimas - tai būklė, dėl kurios kyla Achilo sausgyslės uždegimas. Šią būklę greičiausiai sukelia pasikartojantis kulno spaudimas, dėl kurio pervargstama ir pablogėja jos būklė.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate kulno traškesį arba jaučiate didelį skausmą. Jūsų Achilo kulnas gali būti lūžęs. Akmens sumušimas - taip nutinka, kai smūginė trauma atsitrenkia į kaulinę pėdos dalį. Akmeninės mėlynės nesukelia pėdų patinimo, todėl galite jaustis paranojiškai. Akmens sumušimus galima gydyti namuose, naudojant poilsį, ledo kompresus ir kartais vaistus nuo skausmo. Akmeninės mėlynės gali būti atkaklios, todėl svarbu apsišarvuoti kantrybe. Žolės pirštas - atsiranda dėl nuolatinio spaudimo į didįjį kojos pirštą. Ši būklė dažniausiai pasitaiko sportininkams, šokėjams ir sporto entuziastams.
Veikla
Įvairi veikla, pavyzdžiui, bėgimas, gali pastumti didįjį kojos pirštą į viršų. Šią traumą gali sukelti pakartotinai kartojama ta pati veikla (pvz., sprintas). Burzitas - tai būklė, kuri gali pasireikšti bet kurioje kūno dalyje, ne tik pėdose. Taip yra dėl to, kad trauma sukelia mūsų kūne esančių burzinių skysčių pagalvėlių, kurios apsaugo mūsų sąnarius ir sugeria išorinius smūgius, uždegimą. Štai keletas požymių, kad jums gali būti burzitas. Įaugę kojų nagai: Tai yra, kai jūsų nagai įauga į kūną aplink kojų pirštus, sukeldami skausmą, patinimą ar net infekciją. Įaugę kojų nagai gali būti paveldimi, atsirasti dėl traumos, netinkamai pritaikytos avalynės, grybelinių infekcijų, netinkamo nagų kirpimo ar kitų veiksnių. Tai dažniausiai pasitaiko didžiajame kojos piršte.
Jei norite patikrinti, ar nagas įaugęs, ieškokite iškilimo šalia nago. Tai rodo, kad jūsų nagai jau įaugę į kūną. Įaugusius kojų nagus galima gydyti namuose. Jei sergate diabetu arba esate sirgę infekcija, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad jis paskirtų vaistų arba atliktų nedidelę įaugusio nago pašalinimo operaciją. Jūsų pačių pėdų problemas gali sukelti netinkama pėdų priežiūra. Išnagrinėkite visus veiksmus, dėl kurių jūsų pėdos galėjo patirti stresą.
Klausimai
Ar mano kojos buvo veikiamos gamtos veiksnių, pavyzdžiui, lietaus, vėjo ir kitų stichijų? Ar pastaruoju metu avėjau ankštus batus? Ar kojinės yra madingas aksesuaras? Kiek ir kaip ilgai praėjusią savaitę avėjau aukštakulnius? Ar man skauda kojų pirštus nuo kulniukų nešiojimo? Ar atlikau kokių nors pratimų, kurie slėgė pėdas arba dėl kurių jas skaudėjo? Ką galiu padaryti, kad prižiūrėčiau savo pėdas? Ar turite kokių nors pasiūlymų, kaip sumažinti pėdų spaudimą? Kaip dažnai turėčiau leisti pėdoms pailsėti? Ar žinau, kaip tinkamai kirpti nagus? Ar rūpinuosi savo pėdomis? Jei atsakėte į šiuos klausimus ir manote, kad netinkama pėdų priežiūra yra pagrindinė jūsų pėdų skausmo priežastis, galite pradėti laikytis gerų pėdų įpročių. Rūpintis savo pėdomis nėra sunku. Paprasčiausia suprasti, kaip tinkamai prižiūrėti, puoselėti, saugoti ir prižiūrėti pėdas. Kai turėsite žinių, galėsite išsaugoti sveikas pėdas. Tai padės jums nustatyti pėdų skausmo priežastį. Nepamirškite, kad truputis priežiūros gali būti labai svarbus. Pradėkite praktikuoti sveikus pėdų įpročius jau šiandien!
Skaudančios kojos
Tai puikus Sokrato genialumo pavyzdys! Rekomenduojama per dieną nueiti 10 000 žingsnių. Tai reiškia, kad vienas žmogus per gyvenimą nueitų tiek žingsnių, kad galėtų keturis kartus apkeliauti pasaulį. Tai didelis krūvis mūsų pėdoms! Juokinga tai, kad stengdamiesi rūpintis savo sveikata ir išvaizda, dažnai apleidžiame savo pėdas. Kol jas ima skaudėti! Kodėl skauda pėdas? Dauguma žmonių kada nors gyvenime patiria pėdų skausmą. Kartais jos tiesiog skauda nuo per didelio krūvio. Kitais atvejais tai gali būti pagrindinė problema. Kojų skliautų atramos gali padėti ištaisyti pėdų padėties sutrikimus. Moterų dėvima avalynė dažniau sukelia pėdų skausmus. Nors aukštakulniai bateliai atrodo puikiai, jie gali sukelti pėdų problemų.
Įspraudus kojas į mažą batą, jos gali būti įtemptos ir patirti didelį stresą. Kulnas turėtų būti pakeltas, kad visas jūsų svoris būtų ant pirštų. Dėl to gali atsirasti pėdų deformacijų, neuromų, metatarsalgijų ir kitų susirgimų. Ką turėčiau daryti, jei skauda pėdas? Jei skauda pėdas, reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją. Jus gali nukreipti pas vietos podiatrą arba pedorthistą. Jie įvertins jūsų pėdas ir rekomenduos geriausią gydymą. Taip pat galite išbandyti be recepto parduodamus kojų lankų įtvarus, jei turite įsitikinti, kad įsigijote aukštos kokybės gaminį, kuris gali būti veiksmingas.
Išvada
Rinkoje yra daug pigių ir neveiksmingų lanko atramų. Turėtumėte ieškoti kojų lankų atramų, kurias pagamino ortopedai, podiatrai arba pedorthistai, dirbantys su pėdų ortotika ir kojų lankų atramomis. Jos turėtų būti pritaikytos konkrečiai jūsų būklei ar skausmo sričiai. Kaip galima gydyti pėdų skausmą? Kadangi simptomų priežastys gali būti įvairios, gydymas gali būti labai įvairus. Pirmasis daugelio pėdų skausmo gydymo būdas paprastai yra poilsis. Laikiną palengvėjimą gali suteikti ledo dėjimas ir gydytojui leidus, priešuždegiminių vaistų vartojimas. Gydymą lems jūsų problemos priežastis.
Kas sukelia podagrą?
Although the onset of this condition is sudden, it is very likely that uric acid has been building up for some time. Several factors can trigger a gout attack.
Firstly, gout may be hereditary in origin, or it may be caused by medication or another disease. However, it is more common to find that gout develops into an attack as a result of :
- a meal too rich in protein (offal, white and red meat, fish and seafood may be responsible) ;
- a night out with too much alcohol, as ethanol will increase the production of uric acid. Beer is the alcoholic drink that raises uric acid levels the most;
- a period of dehydration.
How can a gout attack be relieved?
There are a number of therapeutic approaches to relieving a gout attack.
The first is the prescription of non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to provide rapid relief from a gout attack. However, the difficulty lies in the fact that patients with co-morbidities (high blood pressure, for example) must use them with caution. Cortisone may then be offered for a few days to relieve the gout attack. Your doctor will check that you do not suffer from diabetes or excessively high blood pressure, as cortisone can cause a number of disturbances.
Finally, when the first symptoms appear, the simplest thing to do is to apply ice to the joint.
If any of these symptoms appear, or if you notice any clinical signs that make you fear the onset of a gout attack, don't hesitate to make an appointment with your GP for a consultation.
What is an acute gout attack?
In a patient with hyperuricaemia, gout is only diagnosed after the first episode of an inflammatory joint flare-up, or "arthritis". In general, these attacks only occur in a small percentage (around 10%) of patients. They are linked to the precipitation of uric acid crystals, which are deposited in the joints (and even in the renal excretory tract), triggering an inflammatory reaction. There are a number of factors that can trigger gouty attacks:
- excessive consumption of purine-rich foods (game, offal, etc.)
- alkoholis
- infections
- physical or psychological trauma
- hyperuricemic drugs (diuretics, for example)
- urgery (gouty arthritis is the most common acute post-operative arthritis).
It should be noted that even a myocardial infarction can trigger an acute attack in gout sufferers.
Which joints are affected by gout?
- The lower limbs (especially):
- Mainly the tarsus and big toe,
- Čiurnos
- Keliai
- Upper limbs (sometimes)
- Rankos
- Riešai
- Alkūnės
- Kartais petys
The eyes, larynx and carpal tunnel may be affected, with compression of the median nerve and carpal tunnel syndrome. The hip is rarely, if ever, affected. As far as the spine is concerned, the medical literature is sometimes contradictory. Some state that the spine is never affected by an acute gout attack, but others describe associated cases.
In the case of chronic gout, it seems that "gouty tophus" (late development of deposits of uric acid crystals which, as they conglomerate, form veritable hard nodules in the joints and under the skin) may be located in certain parts of the cervical or dorsal spine.
The presence of uric acid crystals in the kidneys may be responsible for an attack of "nephritic colitis" when the conglomerated crystals migrate or when these crystals are present in the urinary excretory tract. Exceptionally, these are polyarticular attacks, with a succession of mono-articular attacks rather than a true polyarthritis. Inflammation may also affect neighbouring tissues.
What are the symptoms of gout?
The most common is to suffer attacks of inflammation in the first metatarsophalangeal joint, that is, the joint that joins the big toe to the rest of the foot, especially on the outside of the foot. It is usually an acute and very painful process that starts at night or first thing in the morning, with swelling and pain so intense that it can even wake you up and make even the slightest touch annoying.
It is often accompanied by erythema or redness of the skin surrounding the joint. Attacks may initially be short-lived and mild, but if nothing is done to cure gout, they tend to become increasingly intense and long-lasting.
Why is it that with medication to dissolve urate crystals there can also be inflammatory attacks?
Paradoxically and surprisingly, this can and often does occur in gout patients when drugs such as allopurinol, febuxostat or benzbromarone are introduced without appropriate anti-inflammatory prophylaxis, leading them to mistakenly believe that they are more harmful than beneficial, when this is not true, but quite the opposite.
For this reason, in the first months (even 6-12 months, depending on the type of gout) when these drugs are introduced, we should also try to add a preventive treatment of attacks with colchicine at low doses or an equivalent anti-inflammatory such as naproxen at low doses (or even corticoids, in some patients), as in the first months when we begin to dissolve the crystal deposits there is a greater risk of joint attacks.
Is gout or high uric acid really dangerous?
Gout is much more than a joint that occasionally becomes inflamed and painful. It causes systemic inflammation, not just joint inflammation, and can affect vital organs such as the kidney. Hyperuricaemia and gout are also closely related to the metabolic syndrome, so that it is not uncommon to find several traditional risk factors in gout sufferers, such as obesity, high cholesterol and triglyceride levels, insulin resistance, high blood pressure, etc.
All of these factors are mutually reinforcing, making these patients at moderate or even high cardiovascular risk. This is why the same attention and respect must be paid to blood uric acid levels as to lipid or glucose levels.