Garšaugi ar lieko svaru

Kāpēc apkrāptu savu ceļu plānas diētas ?

Atvēlēsim brīdi, lai pārskatītu dažādus šī uztura plāna aspektus. Vai diētā ir iespējama krāpšanās? Es būtu atbildējis "nē", ja jūs man būtu uzdevuši šo jautājumu pirms kāda laika. Džoels Marions šo faktu atklāja nejauši. Viņš izmēģināja krāpšanos vienu nedēļu diētas laikā un pamanīja, ka tā paātrina vielmaiņu, kā rezultātā viņš zaudēja vairāk svara nekā tad, ja ievēroja diētu pēc burta. Viņš neko nezaudēja, kamēr ievēroja...

20. decembris 20221Patīk 0Komentārs Līdz

ulises.von

Naturopātija

Ko man vajadzētu darīt, lai zaudētu svaru?

Vidējā diēta prasa, lai cilvēks kādu laiku smagi strādātu, lai zaudētu svaru, un pēc tam viņam atliek tikai uzturēt sasniegtos rezultātus. Lielākā daļa "diētu" nedarbojas. Tās patiesībā var palīdzēt zaudēt svaru un palielināt muskuļu masu. Pēc diētas beigām cilvēks neizbēgami atgūs visu iegūto svaru. Vai arī jūs tā jūtaties? Tas nav nekas neparasts. Lielākā daļa cilvēku nezina, ko vajag darīt, lai zaudētu svaru, ne tikai "taukus", un spētu to noturēt...

3. decembris 20221Patīk 0Komentārs Līdz

Leland Schowalter

Naturopātija

Vai ir droša dabas veselīga svara zudums?

Aptuveni 65% ziemeļamerikāņiem ir liekais svars vai aptaukošanās. Kā reģistrēta medicīnas māsa es katru dienu redzu šīs pieaugošās problēmas sarežģījumus un sekas. Mans mērķis ir palīdzēt cilvēkiem droši un veselīgi zaudēt svaru. Viņu sasniegtie rezultāti nav ilgstoši. Labāk paļauties uz veselīgu svara samazināšanas iespēju, kas sniegs ilgstošus rezultātus. Ir svarīgi izvirzīt reālistiskus mērķus un negaidīt, ka īsā laikā zaudēsiet daudz svara.....

3. decembris 20221Patīk 0Komentārs Līdz

ksatterfield

Naturopātija

Kas ir aptaukošanās?

Aptaukošanās var būt nopietns stāvoklis. Tas ir kas vairāk nekā liekais svars. Par lieko svaru sauc personas ķermeņa svaru, kas ir lielāks par ieteicamo veselīgo svaru tās augumam. Tomēr to var izraisīt arī citi faktori, piemēram, kaulu blīvums, ķermeņa uzbūve, medikamenti un citas veselības problēmas. Morbiskā aptaukošanās ir neveselīgs stāvoklis, kad ķermeņa tauku pārpalikums ir bīstams cilvēka vispārējai veselībai. Šo terminu parasti lieto, lai aprakstītu cilvēkus, kuriem ir...

2. decembris 20221Patīk 0Komentārs Līdz

ffriesen

Naturopātija

Kāpēc svara zudums ir tik sarežģīts?

Lai gan svara zudums ir ikdienā ierasta sastāvdaļa, tas nav viegls mērķis. Tas ir kaut kas tāds, ko mēs darām katru dienu. Ir vairāki veidi, kā droši un efektīvi zaudēt svaru. Svara pieaugums un svara zudums ir tieši saistīti ar līdzsvaru starp uzņemtajām kalorijām un kalorijām, ko sadedzināt, veicot fiziskās aktivitātes un ikdienas nodarbības, piemēram, sportu. Jūsu mērķim jābūt "dabiskam svaram". Vidējam pusaudzim fizioloģisko vajadzību apmierināšanai dienā ir nepieciešams no 1700 līdz 3000 kaloriju,...

1. decembris 20221Patīk 0Komentārs Līdz

ludie40

Diēta podagras gadījumā

Kā augļi var palīdzēt uzturēt labu veselību?

Tur ir dzīvība, augļi un cerība. Deviņsimt deviņdesmit deviņiem no tūkstoš dziedniekiem būs jāpieņem šī patiesība. Lai gan daudzi cilvēki ir dzirdējuši par "vīnogu zālēm" pret pārēšanās slimībām un "citronu zālēm pret reimatismu", šīs "zāles" lielākoties ir tikai nosaukumi. Neievērotiem cilvēkiem joprojām ir pārsteidzoši, cik daudz augļu var apēst, ja atsakās no visiem pārējiem pārtikas veidiem. To nevajadzētu darīt neapdomīgi vai nejauši....

1. decembris 20221Patīk 0Komentārs Līdz

lynch.alexane

Naturopātija

Kādas ir aptaukošanās sekas?

Aptaukošanos (jeb lieko ķermeņa tauku daudzumu) bieži vien izraisa pārāk daudz enerģijas bagātas pārtikas lietošana uzturā un nepietiekama fiziskā aktivitāte, lai sadedzinātu kalorijas. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 2015. gadā aptuveni 2,3 miljardiem pieaugušo visā pasaulē būs liekais svars un vairāk nekā 700 miljoniem aptaukošanās. Aptaukošanās var nopietni ietekmēt jūsu veselību un palielināt risku saslimt ar dzīvībai bīstamām slimībām. Tā kā ir grūtāk staigāt, vingrot vai no rīta piecelties, aptaukošanās noved pie dekondicionēšanās.....

21. novembris 20220Tāpat kā 0Komentārs Līdz

ksatterfield

Naturopātija

Kas ir veselīga svara zudums?

Cilvēka ķermenis ir mašīna. Lai tas darbotos, tam ir nepieciešama enerģija. Kalorijas ir enerģija, kas nepieciešama, lai darbotos. Tomēr daudzi cilvēki uzņem vairāk kaloriju, nekā spēj sadedzināt. Tas bieži vien ir saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu un nepietiekamu fizisko aktivitāšu daudzumu. Tā rezultātā mēs pieņemamies svarā. Daudzi cilvēki izmisīgi vēlas zaudēt svaru. Viņi bieži vien ķeras pie modes diētām, kas darbojas tikai īsu laiku un var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Ja vēlaties...

3. decembris 20211Patīk 0Komentārs Līdz

lenora66