Podagras lēkmes vai lēkmes lēkmes laikā podagras slimnieki izjūt tik stipras sāpes, ka viņi izvēlas palikt gultā un izvairās no jebkādām kustībām skartajās locītavās. Pat visvienkāršākās un vienkāršākās ikdienas darbības, piemēram, staigāšana, var pastiprināt sāpes. Podagru var ārstēt dažādos veidos. Jums nav jātērē daudz līdzekļu dārgiem medikamentiem. Lai novērstu podagras pasliktināšanos, var veikt vienkāršas dzīvesveida izmaiņas. Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir ievērot podagras diētu. Podagras diēta ir pārtikas produktu kombinācija, kuras mērķis ir samazināt podagras progresēšanas un attīstības risku.
Veselīgs uzturs
Šīs sadaļas palīdzēs jums izprast veselīga uztura sastāvdaļas podagras slimniekiem, kā to iesaka lielākā daļa ārstu. Tā kā tās ir balstītas uz e-grāmatu, ko sarakstījusi un rediģējusi medicīnas māsa, turpmāk sniegtā informācija ir ticama. Lietojot pārtikas produktus ar augstu purīnu saturu, var palielināt urīnskābes līmeni. Izvairīšanās no šiem pārtikas produktiem ir pirmā un vissvarīgākā podagras diētas sastāvdaļa. Jābūt uzmanīgiem arī, izvēloties veselīgus pārtikas produktus, jo vairums no tiem satur augstu purīna līmeni.
Šādi pārtikas produkti ir orgānu gaļa, zaļie lapu dārzeņi un gliemji. Šie pārtikas produkti var kaitēt veselībai, un tos nevajadzētu lietot pārmērīgi. Podagras lēkmes un podagru var pasliktināt dehidratācija. Dehidratācija var izraisīt urīnskābes koncentrēšanos asinīs.
Hidratācija
Podagras slimniekiem jādzer daudz ūdens, lai izvairītos no podagras lēkmēm. Ķermenis darbosies efektīvāk, ja tas būs labi hidratēts. Ieteicams dienā izdzert astoņas līdz desmit glāzes šķidruma. Urīnskābes līmenis asinīs var paaugstināties, ja lietojat alkoholu. Tas ir būtisks fakts cilvēkiem ar podagru, kuri arī lieto daudz alkohola. Ir svarīgi samazināt alkohola lietošanu. Turklāt alkohols var izraisīt arī nieru bojājumus.
Alkohols var pasliktināt podagru. Nieres ir galvenais orgāns, kas atbild par urīnskābju izvadīšanu no organisma. Nieru darbības traucējumi var samazināt organisma spēju izvadīt urīnskābi, kas var izraisīt podagras lēkmes un tās uzkrāšanos. Gadu gaitā ir pierādīta šo komponentu efektivitāte.
Secinājums
Katrai no šīm sastāvdaļām ir savas priekšrocības, taču diētas efektivitāte ir atkarīga no cilvēka vēlmes veikt nepieciešamās izmaiņas savos ēšanas paradumos un dzīvesveidā. Jums ir lielākas izredzes sasniegt pozitīvus rezultātus, ja sāksiet ievērot veselīgu diētu.