Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Co jeść, gdy mam podagrę?

Cierpiący na podagrę odczuwają tak silny ból w czasie flary lub ataku podagry, że wolą pozostać w łóżku i unikać jakiegokolwiek ruchu na dotkniętych stawach. Nawet najprostsze i najbardziej podstawowe czynności życia codziennego, takie jak chodzenie, mogą pogorszyć ból. Podagra może być leczona na wiele różnych sposobów. Nie musisz wydawać dużo na drogie leki. Proste zmiany w stylu życia mogą być wykonane, aby zapobiec podagrze z pogorszeniem. Jednym ze sposobów, aby to zrobić jest przestrzeganie diety podagry. Diety podagry są kombinacją pokarmów, które mają na celu zmniejszenie ryzyka progresji i rozwoju podagry.

Zdrowa dieta

Te rozdziały pomogą Ci zrozumieć składniki zdrowej diety dla osób cierpiących na podagrę, zalecanej przez większość lekarzy. Ponieważ są one oparte na e-booku napisanym i zredagowanym przez pielęgniarkę, poniższe informacje są wiarygodne. Spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości puryn może zwiększyć poziom kwasu moczowego. Unikanie tych pokarmów jest pierwszym i najważniejszym składnikiem diety na podagrę. Należy również zachować ostrożność przy wyborze zdrowej żywności, ponieważ większość z nich zawiera duże ilości puryn.

Pokarmy te obejmują mięso organowe, zielone warzywa liściaste i skorupiaki. Te pokarmy mogą być szkodliwe dla zdrowia i nie powinny być spożywane w nadmiarze. Ataki podagry i podagra mogą być pogorszone przez odwodnienie. Odwodnienie może powodować, że kwas moczowy we krwi staje się bardziej skoncentrowany.

Hydracja

Osoby cierpiące na podagrę muszą pić dużo wody, aby uniknąć ataków podagry. Ciało będzie działać bardziej efektywnie, jeśli jest dobrze nawodnione. Zaleca się picie ośmiu do dziesięciu szklanek płynów dziennie. Poziom kwasów moczowych we krwi może wzrosnąć, jeśli pijesz alkohol. Jest to istotny fakt dla osób z podagrą, które również piją dużo alkoholu. Ważne jest, aby ograniczyć spożycie alkoholu. Ponadto, alkohol może również powodować uszkodzenia nerek.

Podagrę może pogorszyć alkohol. Nerki są głównym organem odpowiedzialnym za wydalanie kwasów moczowych z organizmu. Uszkodzone nerki mogą powodować zmniejszenie zdolności organizmu do eliminacji kwasu moczowego, co może prowadzić do ataków podagry i jej nagromadzenia. Składniki te zostały udowodnione jako skuteczne przez lata.

Wniosek

Każdy z tych składników ma swoje zalety, ale skuteczność diety zależy od chęci danej osoby do wprowadzenia niezbędnych zmian w swoich nawykach żywieniowych i stylu życia. Masz większe szanse na osiągnięcie pozytywnych rezultatów, jeśli zaczniesz stosować zdrową dietę.