Jichtpatiënten voelen tijdens een jichtopflakkering of -aanval zoveel pijn dat ze het liefst in bed blijven liggen en elke beweging van de aangetaste gewrichten vermijden. Zelfs de eenvoudigste en meest basale activiteiten van het dagelijks leven, zoals lopen, kunnen de pijn verergeren. Jicht kan op veel verschillende manieren worden behandeld. Je hoeft niet veel geld uit te geven aan dure medicijnen. Je kunt je levensstijl eenvoudig aanpassen om te voorkomen dat jicht erger wordt. Een manier om dit te doen is het volgen van een jichtdieet. Een jichtdieet is een combinatie van voedingsmiddelen die het risico op de progressie en ontwikkeling van jicht verminderen.
Gezond dieet
Deze paragrafen zullen je helpen om de onderdelen van een gezond dieet voor jichtpatiënten te begrijpen, zoals aanbevolen door de meeste artsen. Omdat ze gebaseerd zijn op een e-book dat geschreven en bewerkt is door een verpleegkundige, is de volgende informatie betrouwbaar. Het consumeren van voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte kan het urinezuurniveau verhogen. Het vermijden van deze voedingsmiddelen is het eerste en belangrijkste onderdeel van een jichtdieet. Je moet ook voorzichtig zijn met het kiezen van gezond voedsel, omdat de meeste daarvan veel purine bevatten.
Deze voedingsmiddelen omvatten orgaanvlees, groene bladgroenten en schaaldieren. Deze voedingsmiddelen kunnen schadelijk zijn voor je gezondheid en moeten niet overmatig worden geconsumeerd. Jichtaanvallen en jicht kunnen verergeren door uitdroging. Uitdroging kan ervoor zorgen dat urinezuur in het bloed geconcentreerder wordt.
Hydratatie
Mensen met jicht moeten veel water drinken om jichtaanvallen te voorkomen. Het lichaam werkt efficiënter als het goed gehydrateerd is. Het wordt aanbevolen om dagelijks acht tot tien glazen vocht te drinken. Het urinezuurgehalte in het bloed kan stijgen als je alcohol drinkt. Dit is een belangrijk gegeven voor mensen met jicht die ook veel alcohol drinken. Het is belangrijk om de alcoholinname te verminderen. Daarnaast kan alcohol ook schade aan je nieren veroorzaken.
Jicht kan verergeren door alcohol. De nieren zijn het belangrijkste orgaan dat urinezuren uit het lichaam uitscheidt. Een beschadiging van de nieren kan leiden tot een afname van het vermogen van het lichaam om urinezuur te elimineren, wat kan leiden tot jichtaanvallen en een ophoping. Het is in de loop der jaren bewezen dat deze componenten effectief zijn.
Conclusie
Elk van deze onderdelen heeft zijn voordelen, maar de effectiviteit van het dieet hangt af van de bereidheid van de persoon om de nodige veranderingen in zijn eetgewoonten en levensstijl aan te brengen. Je hebt meer kans op positieve resultaten als je begint met een gezond dieet.