Jeśli tak jest w Twoim przypadku, prawdopodobnie odczuwasz ból. Jest to 1 na 5 Amerykanów, którzy cierpią na zapalenie stawów każdego dnia. Musimy zrozumieć podstawową przyczynę tego wyniszczającego stanu, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób możemy uzyskać ulgę. Zapalenie stawów to termin, który odnosi się do stawu (arthr), zapalenia (itis) i bólu. Zapalenie stawów może być używane jako termin opisujący ponad 100 chorób reumatycznych i innych schorzeń, które mogą powodować sztywność, ból, obrzęk i dyskomfort w stawach lub innych częściach ciała.
Bądź świadomy
Może również powodować uszkodzenie chrząstki stawowej, co może powodować osłabienie, niestabilność i widoczne deformacje stawów. Może to utrudniać ludziom wykonywanie podstawowych codziennych czynności, takich jak chodzenie, zmywanie naczyń i mycie zębów. Zapalenie stawów może dotknąć każdego, niezależnie od wieku. Najczęściej dotyka stawów kolanowych i biodrowych, rąk, kręgosłupa i dłoni. Jeśli zapalenie stawów nie zostanie prawidłowo zdiagnozowane i leczone, może spowodować nieodwracalne uszkodzenie i niepełnosprawność stawów, kości i narządów. Może to również poważnie wpłynąć na jakość życia.
Choroby związane z zapaleniem stawów wpływają na mięśnie i kości, ale mogą również wpływać na całe ciało. Zapalenie stawów może powodować uszkodzenie lub upośledzenie dowolnego narządu lub układu organizmu, w tym płuc i nerek, naczyń krwionośnych i skóry, a także serca. Dwa niezależne badania przeprowadzone przez Arthritis Foundation (Brigham and Women's Hospital w Bostonie oraz Mayo Clinic w Rochester i Minnesocie) wykazały, że stan zapalny spowodowany reumatoidalnym zapaleniem stawów jest powiązany z chorobami serca i zwiększonym ryzykiem zgonu.
Badania
Ostatnie badania medyczne wykazały, że stan zapalny jest główną przyczyną niemal każdej choroby. Zapalenie jest teraz "nowym medycznym złym facetem". Dlatego, jeśli stan zapalny jest podstawową przyczyną wszystkich zaburzeń, czy nie powinniśmy zacząć od zmniejszenia stanu zapalnego?
- Genetyka - genetyka jest czynnikiem ryzyka, ale nikt nie wie, w jakim stopniu.
- Waga - Utrzymanie prawidłowej wagi może pomóc zmniejszyć obciążenie stawów.
- Poważne urazy mogą zwiększać ryzyko kontuzji.
- Zagrożenia zawodowe - wymagające, powtarzalne prace zwiększają ryzyko.
- Zapalenie stawów lub choroba - infekcja, obrzęk stawu lub dna moczanowa mogą prowadzić do zapalenia stawów.
- Niektóre sporty - Sporty o wysokiej intensywności i dużym obciążeniu mogą prowadzić do zapalenia stawów. Jednak regularne ćwiczenia to dobry pomysł. Wiemy, że zapalenie stawów powoduje, że układ odpornościowy przechodzi w nadbieg, powodując obrzęk i stan zapalny stawów.
Zarządzanie
Kluczem do radzenia sobie z bólem i dyskomfortem spowodowanym zapaleniem stawów jest leczenie stanu zapalnego. Niestety, połowa Amerykanów cierpiących na zapalenie stawów uważa, że nie ma sposobu na złagodzenie bólu. Być może znajdujesz się w takiej sytuacji, a może zrezygnowałeś z frustracji i zdecydowałeś się żyć z bólem. Możliwe jest zmniejszenie stanu zapalnego i złagodzenie bólu związanego z zapaleniem stawów.
- Ćwiczenia/utrata wagi: Ćwiczenia są ważne, ale mniejsza waga oznacza mniejsze obciążenie stawów.
- Styl życia - Jedz dużo owoców, warzyw, pełnowartościowej żywności i ograniczaj cukry, gluten i wszystkie przetworzone produkty spożywcze. Dobre zdrowie stawów zależy od zdrowej równowagi między aktywnością a odpoczynkiem.
- Naturalny suplement przeciwzapalny - Jest to najlepszy naturalny sposób na zmniejszenie stanu zapalnego na jakiś czas. Zalecamy suplementy zawierające enzymy ogólnoustrojowe i wszystkie naturalne składniki ziołowe.