Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki
Herbata i kawa
Domowy środek zaradczy

Czy kawa jest dobra na odchudzanie?

Niedawne badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition zbadało długoterminowy wpływ kofeiny na utratę wagi w okresie 12 lat. Osoby pijące kawę przez długi czas straciły około 1 funta w ciągu 12 lat. Czy to znak, że picie kawy jest dobrym sposobem na utratę wagi? UTRATA MASY CIAŁA CZY MASA WODY? Mówimy o bardzo małej różnicy w wadze, zaledwie jednym funcie. Kawa jest diuretykiem, co oznacza, że powoduje wydalanie większej ilości moczu. Oznacza to...
4. styczeń 20201Jak0Uwagi
Ćwicząca sportsmenka
Naturopatia

Jak szybko schudnąć z brzucha?

Przyjrzyj się swoim codziennym nawykom żywieniowym i przyjrzyj się swojej diecie, aby dowiedzieć się, co jest nie tak. Jeśli masz nadwagę, możesz rozważyć zmianę stylu życia. Zanotuj swoje nawyki żywieniowe przez co najmniej dwa do trzech dni. Jakie jest dzienne spożycie? Jakie są główne składniki pożywienia? Z jakiego powodu jesz o różnych porach? To pokaże ci różnicę w czasie potrzebnym na zjedzenie posiłków i...
4. styczeń 20201Jak0Uwagi
jeżyna, truskawka, jagoda
Naturopatia

Co warto wiedzieć o diecie na czczo?

Post nie jest ćwiczeniem fizycznym, ale duchowym. Post to nic innego jak głodówka. Może prowadzić do utraty białka w sercu, wątrobie i nerkach, skórze i mięśniach. Post może również prowadzić do osłabienia, zawrotów i bólów głowy, a także ketozy, ataku dny moczanowej i zawrotów głowy. Post nie jest dobrym sposobem na utratę wagi. Masz dwie opcje. Możesz wybrać post i szybko schudnąć, ale masz też opcję dobrego wyglądu...
4. styczeń 20201Jak0Uwagi
kora wierzby białej
Domowy środek zaradczy

Dlaczego warto wypróbować ziołowe leki na boczny ból szyi?

Od zarania dziejów ziołolecznictwo było stosowane w leczeniu różnych dolegliwości. Wiele dziedzin medycyny tradycyjnej, takich jak medycyna Indian rdzennych Amerykanów, naturopatyczna, homeopatyczna i orientalna, w których zioła są głównymi składnikami, jest nadal szeroko praktykowanych. Wiele przepisywanych obecnie leków ma pochodzenie ziołowe. Można je znaleźć w co najmniej 25% recept. Zawierają one również jeden lub więcej aktywnych materiałów roślinnych. Wiele z tych leków wykorzystuje składniki lub ekstrakty roślinne do naśladowania naturalnych roślin....
13. grudzień 20191Jak0Uwagi
mężczyzna pijący sok pomarańczowy
Naturopatia

Dlaczego witamina C jest ważna dla zdrowia mężczyzn?

O ile nie mieszkasz w rowie od 50 lat, prawdopodobnie wiesz coś o znaczeniu witaminy C (zwanej również kwasem L-askorbinowym) dla ogólnego stanu zdrowia. Witamina C, która znajduje się w wielu owocach i warzywach (zwłaszcza cytrusach), jest niezbędna do zdrowego funkcjonowania. Witamina C odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, wchłanianiu żelaza, regulacji nastroju, zdrowiu stawów, a także pomaga przekształcać tłuszcz w energię. Organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać witaminy C i...
13. grudzień 20191Jak0Uwagi
świeże soczyste mandarynki
Naturopatia

Czy istnieje szybki przewodnik po witaminie C?

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, to rozpuszczalna w wodzie witamina występująca głównie w owocach, warzywach i roślinach. Stosowana jest przede wszystkim w zapobieganiu i leczeniu szkorbutu, a także w suplementacji przeciwutleniaczy. Witamina C jest najważniejszym przeciwutleniaczem. Dzieje się tak, ponieważ witamina C nie może być wytwarzana w organizmie. Witamina C jest niezbędna dla zdrowej skóry. Witamina C jest agresywnym środkiem zwalczającym wolne rodniki, co jest jej główną zaletą. Chroni układ odpornościowy, rozprzestrzeniając się po całym organizmie....
13. grudzień 20191Jak0Uwagi
Zupa krem z dyni
Naturopatia

Jak wygląda życie na diecie Atkinsa?

Trzy lata temu próbowałem schudnąć stosując dietę Atkinsa. Dieta Atkinsa ma bardzo niską zawartość węglowodanów i wysoką zawartość białka. Straciłem prawie 60 funtów. Czułam się pełna i zadowolona. Straciłem również prawie 60 funtów z powodu innych złych nawyków, które rzuciłem w zeszłym roku. Już po kilku tygodniach ustąpił refluks żołądkowy, który dokuczał mi od lat. Dokładnie przestrzegałem diety, nie oszukując. Przeszedłem przez dwutygodniowy okres "indukcji"...
13. grudzień 20191Jak0Uwagi
Szklana butelka oliwy z oliwek
Naturopatia

Jak schudnąć i czuć się świetnie?

Niedawno dowiedziałem się, że 66% z 32% w USA było otyłych. W 1980 roku 47% Amerykanów miało nadwagę, a 15% było otyłych. Jest to niezwykły wzrost w krótkim czasie. Nadszedł czas, aby przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i wagą. Nadwaga wiąże się z wysoką ceną. To tylko kilka z wielu zagrożeń związanych z nadwagą. Otyłość może prowadzić do poważnych, długotrwałych chorób. Masz moc, aby schudnąć....
7. grudzień 20191Jak0Uwagi