Corpul uman este o mașină. Acesta are nevoie de energie pentru a funcționa. Caloriile reprezintă energia necesară pentru a funcționa. Cu toate acestea, mulți oameni ingerează mai multe calorii decât sunt capabili să ardă. Acest lucru se datorează adesea unui stil de viață sedentar și lipsei de exerciții fizice suficiente. Acest lucru ne duce la creșterea în greutate. Mulți oameni sunt disperați să piardă în greutate. Ei vor recurge adesea la diete la modă care funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp și pot cauza probleme grave de sănătate. Dacă doriți să...