Людське тіло - це машина. Щоб функціонувати, йому потрібна енергія. Калорії - це енергія, необхідна для функціонування. Однак багато людей споживають більше калорій, ніж здатні спалити. Часто це пов'язано з сидячим способом життя і недостатньою фізичною активністю. Це призводить до того, що ми набираємо вагу. Багато людей відчайдушно намагаються схуднути. Вони часто вдаються до модних дієт, які працюють лише протягом короткого часу і можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Якщо ви хочете...