Även om artrit inte är dödlig kan den vara mycket smärtsam. Om den lämnas obehandlad kan den orsaka vävnadsskador. Gikt är en typ av artrit. Gikt orsakas av att små kristaller byggs upp i lederna. Dessa kristaller består huvudsakligen av urinsyror. Dessa kristaller kan orsaka svår smärta, svullnad, inflammation och rodnad i området. Normalt har våra kroppar ett system som reglerar mängden urinsyra. Artrit kan utvecklas när njurarna misslyckas med att reglera det. Purin är en...
Purin
Purin kan förekomma i vissa livsmedel. Vissa livsmedel innehåller högre halter av purin än andra livsmedel. Detta område har varit föremål för mycket forskning. Undvik livsmedel med högt purininnehåll om du har giktsymtom. Gikt kan också kopplas till livsmedel med högt proteininnehåll. Gikt är ett allvarligt tillstånd som kan orsakas av att man äter för mycket kött och/eller skaldjur. Det här är de livsmedel du bör undvika om du har gikt.
Bröd som innehåller jäst bör undvikas. Öl som tillverkas med jäst bör undvikas. Giktpatienter bör inte konsumera alkohol när de är på diet. Du bör också undvika majssirap med hög fruktos och läskedrycker. Läskedrycker som lightläsk är bra. Det är dock viktigt att läsa etiketten. Färsk frukt och färska grönsaker rekommenderas också. Fullkorn är också möjligt. Ditt dagliga proteinintag bör inte överstiga 15%. Magert protein innebär att du bara äter skinnfritt fjäderfä och kalkon.
Prova detta!
Minska intaget av rött kött och dra ner på fettet. Du bör begränsa fettintaget till 30% av dina dagliga kalorier. Animaliskt fett bör inte överstiga 10% av dina dagliga kalorier. Du kan förhindra ett utbrott genom att övervaka vad du äter när du går på en giktdiet. Om du misstänker att du kan ha gikt är det viktigt att söka medicinsk rådgivning. Din läkare kommer sannolikt att ordinera läkemedel för att hantera det. En giktdiet kan också främja viktminskning, som du kan se.