İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Tatlı, sulu

Meyve Yemenin Faydaları Nelerdir?

Bu çiğ ananaslı dondurma tatlısı, hem sağlıklı beslenmek hem de dondurma benzeri tatlıların tadını çıkarmak isteyenler için harika. Bu dondurma, çiğ gıda uzmanlarının yıllardır yaptığı klasik bir çiğ tariftir. Krema ile yapılmamasına rağmen dokusu dondurma, şerbet veya sorbeye benzer. İlk yaptığınızda oldukça şaşırtıcıdır. Yapımı kolaydır ve iyi beslenmek ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız en kolay tariflerden biridir...
Diş eti iltihabı.

Enflamasyonla Gıda ile Nasıl Mücadele Edilir?

Bu makalede üzerinde durmak istediğim konu kronik enflamasyondur. Kronik enflamasyona hareketsizlik, aşırı kilo, sigara kullanımı, artan stres ve uyku eksikliği gibi birçok faktör neden olabilir. Bu faktörler, Standart Amerikan Diyeti ile birlikte, düşük seviyelerde enflamasyona önemli ölçüde katkıda bulunur. Bu durum yaşlanmayı hızlandırabilir ve hastalıklara yakalanma riskinizi artırabilir. Hastalıkları teşvik edebilen iltihaplanmayı azaltmaya yönelik adımlar atmak önemlidir. Doğa, enflamasyonla savaşmak için birçok doğal yol sağlamıştır. Bazıları...
Amla/Avla/Aavla stok fotoğrafı

Güney Amerika'dan Gelen Bitkisel İlaçlar Menopozu Kontrol Eder mi?

Amazon yağmur ormanlarının yok edilmesiyle ilgili tüm haberler göz önüne alındığında, Güney Amerika'dan bitkisel ilaçların bulunabilirliği konusunda endişeli olabilirsiniz. Milyonlarca kadının her gün menopozdan kurtulmak için kullandığı tüm o harika bitkilere ne olacak? Bu ciddi bir sorun ve giderek daha da kötüye gidiyor. Sadece yağmur ormanları daha az verimli hale gelmekle ve bitkiler endişe verici oranlarda yok olmakla kalmıyor, aynı zamanda yabani bitkisel ilaçlar da tehdit altında. Bu...
Taze kıyılmış maydanoz

Maydanoz Sağlığım İçin Ne Yapabilir?

Maydanoz Rodney Dangerfield bitkisidir; saygıyı hak etmez. Rodney Dangerfield'dan bile görmesi mümkün değil. Bu bir saygısızlık meselesidir. Maydanoz bir zamanlar her yemeğe eşlik eden popüler bir bitkiydi. Ancak çoğu insan tarafından büyük ölçüde göz ardı edildi ve maydanoz dönemi sona erdi. Bu, tutumlarımızı yeniden düşünmemiz gereken bir durumdur. Maydanoz besleyici bir güç merkezidir. Daha da iyisi, bir tutam bile yeter. Bir doların değerinde maydanozu tek seferde yemek zor olurdu...
Mide ağrısı sorunu

Sağlığımı nasıl geliştirebilirim ve Yaşlanmayı nasıl azaltabilirim?

Enflamasyon genellikle IBS Iritable Sendromu, Artrit ve Gut gibi benzer durumlar gibi birçok yaygın rahatsızlığın temel nedenidir. Enflamasyon olarak da adlandırılabilir. Basit yaşam, yaşlanma ya da vücudun hasar görmesi olarak da adlandırılabilir. Her şey iltihaplanmaya, vücuttaki hasara ve bunun sonucunda ortaya çıkan sağlık sorunları ve endişelerine dayanır. Enflamasyondan kaynaklanan hasarların çoğu vücut sağlığında görülebilir. Enflamasyonun yol açabileceği basamaklar...
böğürtlen, çilek, yaban mersini

Oruç Diyeti hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir?

Oruç fiziksel bir egzersiz değil, ruhsal bir egzersizdir. Oruç açlıktan başka bir şey değildir. Kalp, karaciğer ve böbreklerde, deri ve kaslarda protein kaybına yol açabilir. Oruç ayrıca halsizlik, baş dönmesi ve baş ağrısının yanı sıra ketozis, gut atağı ve baş dönmesine de yol açabilir. Oruç tutmak kilo vermek için iyi bir yol değildir. İki seçeneğiniz var. Oruç tutmayı ve hızlı kilo vermeyi seçebilirsiniz, ancak aynı zamanda iyi görünme seçeneğiniz de vardır...
Başlıca gıda alerjenleri

Gıda Alerjileri Nasıl Önlenir?

Proteaz enzimleri mide enzimlerinin yanı sıra pankreas enzimlerinde de bulunabilir. Bu enzimler bağırsak bariyerinin duvarlarının bir parçası olan proteinleri parçalar. Bağırsak bariyeri uygun şekilde geçirgen hale getirilmezse iltihaplanma, alerji ve gıda intoleransı olarak da bilinen oto-immün yanıt ortaya çıkabilir. Bu enzimler arasında pepsin ve katespinler gibi endopeptidazlar ve dipeptidazlar (diğerleri arasında), aminopeptidazlar (diğerleri arasında) ve karboksipeptidazlar (diğerleri arasında) gibi ekzopeptidazlar bulunur. Bu enzimler sindirim enzimleridir...