Ожиріння (або надлишковий жировий прошарок) часто спричинене вживанням надто багатої на енергію їжі та недостатньою фізичною активністю для спалювання калорій. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, у 2015 році близько 2,3 мільярда дорослих у світі матимуть надлишкову вагу, а понад 700 мільйонів - ожиріння. Ожиріння може мати серйозні наслідки для вашого здоров'я і підвищити ризик розвитку небезпечних для життя захворювань. Оскільки при ожирінні важче ходити, займатися фізичними вправами або вставати вранці, воно призводить до погіршення стану здоров'я. Біль у суглобах також може бути викликаний надмірною вагою. Існує тісний зв'язок між жиром у животі та частотою виникнення діабету II типу у дорослих. Однак діабет ІІ типу можна повернути назад за допомогою дієти та фізичних вправ. Якщо діабет не лікувати, він може призвести до захворювань нирок, втрати кінцівок і навіть смерті.
Ожиріння
Ожиріння може мати серйозні наслідки для вашого здоров'я і скоротити тривалість життя. Людина з індексом маси тіла 30 або більше схильна до підвищеного кров'яного тиску, високого рівня холестерину, раку, каменів у жовчному міхурі та серцевого нападу. Ожиріння може призвести до скорочення тривалості життя і збільшення шансів на ранню смерть. Щоб зменшити кількість жиру в організмі та запобігти проблемам зі здоров'ям, пов'язаним з ожирінням, необхідна раціональна дієта, регулярні фізичні вправи, а іноді й медикаментозне лікування. Ожиріння пов'язане з багатьма проблемами зі здоров'ям. Однак зростання кількості людей з діагнозом діабет свідчить про зв'язок між надмірною масою тіла і здатністю організму використовувати глюкозу як основне джерело палива.
Дослідження показали, що жирові клітини виробляють білок під назвою пігментний епітеліальний похідний фактор (PEDF). Вивільнення цього білка може призвести до розвитку діабету 2 типу. Інсулін змушує клітини крові поглинати глюкозу, зберігати її, а потім перетворювати на енергію для організму. Резистентність до інсуліну спричинена надлишком жиру. Підшлункова залоза виробляє більше інсуліну, щоб протистояти негативним наслідкам. Це перевантажує підшлункову залозу, зрештою сповільнюючи і припиняючи вироблення інсуліну. Підшлункова залоза виділяє інсулін, коли ми їмо. Цей інсулін потрапляє на рецептори в наших клітинах і дозволяє цукру в крові потрапляти в клітини для виробництва енергії.
Цукровий діабет
Цукровий діабет - це стан, при якому клітини не можуть використовувати інсулін для перетворення цукру на енергію. Цукор залишається в крові. Діабет 1 типу не пов'язаний з ожирінням. Він виникає, коли в підшлунковій залозі припиняється вироблення інсуліну. Гестаційний діабет спричинений гормональними змінами під час вагітності, тоді як діабет 2 типу пов'язаний з ожирінням. Діабет може бути викликаний ожирінням, яке призводить до непереносимості глюкози. Це показали дослідження. Організм перестає виробляти достатню кількість інсуліну, щоб збалансувати рівень цукру в крові.
Нещодавні дослідження показали, що ожиріння безпосередньо пов'язане з діабетом ІІ типу. Це неінсулінозалежний діабет. У дев'яноста відсотків діагностують діабет 2 типу. Вищий ризик розвитку діабету пов'язаний з вищим індексом маси тіла (ІМТ), що перевищує 40. Діабету ІІ типу, як і ожирінню, можна запобігти. Прості 30-хвилинні фізичні вправи в більшості днів можуть допомогти людям з діабетом і ожирінням схуднути. Дослідження показали, що втрата ваги може допомогти зменшити потребу в ліках від діабету, а деякі люди можуть повністю контролювати хворобу за допомогою дієти і здорового способу життя.
Фактори ризику для здоров'я
Ожиріння може призвести до скорочення тривалості життя. Це навантаження на серце і попередник багатьох модифікованих факторів ризику, які сприяють розвитку серцево-судинних захворювань. Дані про ожиріння і здоров'я, зібрані до 1985 року, були узагальнені Національним інститутом здоров'я (NIH). Результати показали, що ожиріння тісно пов'язане з підвищеною смертністю та захворюваністю. Починаючи з 1985 року, дослідження підтвердили висновки NIH. Цей розділ присвячений взаємозв'язку між ожирінням, серцево-судинними захворюваннями та іншими станами. Національна робоча група з профілактики та лікування ожиріння узагальнила ризики для здоров'я, пов'язані з ожирінням.
- Існує тісний зв'язок між ожирінням і аномально високим рівнем жирів у крові та секрецією інсуліну підшлунковою залозою. Ці фактори підвищують ймовірність розвитку цукрового діабету ІІ типу та ішемічної хвороби серця.
- Ожиріння може підвищити ризик розвитку деяких видів раку, таких як дегенеративні захворювання суглобів, розлади сну, апное уві сні та захворювання жовчного міхура.
- Молоді люди схильні до більшого ризику розвитку вищеописаних станів. Ожиріння у підлітків було пов'язане з вищою смертністю через 50 років, незалежно від маси тіла у дорослому віці. 21 1ТП7Т молодих людей віком 12-19 років мають надлишкову вагу. 32 підлітки проводять 22 години на тиждень за переглядом телевізора та комп'ютерними іграми.
- За оцінками, хвороби, пов'язані з ожирінням, коштують економіці понад 1 трлн. 8 трлн. 39 млрд. доларів щорічно. Порушення обміну речовин, яке заважає організму використовувати цукор як паливо, відоме як цукровий діабет.
Кровотік
Щоб транспортувати цукор до клітин, інсулін повинен вироблятися і виділятися в кров. Інсулін приєднується до рецепторів клітин, роблячи їх більш відкритими для цукру. При діабеті першого типу клітини не виробляють інсулін, тому його потрібно вводити щодня. Тип 1, також відомий як інсулінозалежний цукровий діабет, зазвичай розвивається на початку життя. Тип II, також відомий як неінсулінозалежний цукровий діабет, зустрічається у дорослих людей середнього віку, з надмірною вагою та малорухливим способом життя. Надмірна вага може спричинити підвищення резистентності клітин до інсуліну, що ускладнює надходження цукру з крові до клітин. З іншого боку, фізичні вправи знижують резистентність до інсуліну і роблять клітини більш відкритими для цукру. На діабет ІІ типу припадає 90% усіх випадків захворювання. Цукровий діабет може спричинити довгострокові ускладнення. До них відносяться захворювання нервів і кровоносних судин, а також дегенеративні розлади.
Передчасна смерть від діабету часто пов'язана з ураженням серцево-судинної системи та прискореним атеросклерозом. Діабетики частіше страждають від інсультів та інфарктів, ніж ті, хто не має діабету. Діабет підвищує ризик розвитку ішемічної хвороби серця у два-три рази більше у чоловіків, ніж у жінок. Атеросклероз найбільш поширений в артеріях, які кровопостачають нирки, очі, ноги та мозок. Діабет може призвести до ниркової недостатності, що має довготривалі наслідки. Діабет є другою основною причиною сліпоти в Америці. Гангрена може бути викликана порушенням кровотоку в ногах. Це може вимагати ампутації ураженої тканини. Множинні невропатії можуть призвести до дисфункції головного, спинного мозку та периферичних нервів.
Приємно знати
Медична наука не змогла ідентифікувати біологічні механізми, які викликають ці довготривалі судинні та неврологічні ускладнення. Цими ускладненнями можна керувати, живучи збалансованим і добре регульованим життям. Це допоможе тримати діабет під контролем. Ви зможете контролювати своє харчування, фізичні вправи, контроль ваги та прийом ліків, якщо це необхідно. Знакове дослідження лікарів про діабет вперше показало, що фізичні вправи можуть знизити ризик розвитку діабету 2 типу. 33 У тих, хто активно займався фізичними вправами принаймні п'ять разів на тиждень, ризик розвитку нецукрового діабету знизився на 42% порівняно з тими, хто тренувався рідше. Це зниження ризику було особливо помітним для пацієнтів з ожирінням, які належать до групи найвищого ризику. Дослідники дійшли висновку, що щонайменше 24% всі випадки ЦД нецукрового діабету були зумовлені малорухливим способом життя.