Obezita (alebo nadbytok telesného tuku) je často spôsobená konzumáciou príliš veľkého množstva energeticky bohatých potravín a nedostatočným pohybom na spálenie kalórií. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie bude mať v roku 2015 približne 2,3 miliardy dospelých ľudí na celom svete nadváhu a viac ako 700 miliónov bude obéznych. Obezita môže mať vážne dôsledky pre vaše zdravie a zvyšuje riziko vzniku život ohrozujúcich ochorení. Keďže je ťažšie chodiť, cvičiť alebo ráno vstať, obezita vedie k zhoršeniu kondície. Bolesť kĺbov môže byť spôsobená aj nadváhou. Existuje silná súvislosť medzi brušným tukom a výskytom cukrovky II. typu u dospelých. Diabetes II. typu sa však dá zvrátiť diétou a cvičením. Ak sa diabetes nelieči, môže viesť k ochoreniu obličiek, strate končatín a dokonca k smrti.
Obezita
Obezita môže mať vážne následky na vaše zdravie a skrátiť dĺžku vášho života. U osôb s BMI 30 a viac je vyššie riziko vysokého krvného tlaku, vysokej hladiny cholesterolu, rakoviny, žlčových kameňov a srdcového infarktu. Obezita môže viesť ku skráteniu dĺžky života a zvýšeniu pravdepodobnosti predčasného úmrtia. Na zníženie telesného tuku a prevenciu zdravotných problémov súvisiacich s obezitou je potrebná rozumná strava, pravidelné cvičenie a niekedy aj lekárska liečba. Obezita je spojená s mnohými zdravotnými problémami. Stúpajúci počet ľudí s diagnózou cukrovky však poukazuje na súvislosť medzi nadváhou a schopnosťou organizmu využívať glukózu ako hlavný zdroj paliva.
Štúdie ukázali, že tukové bunky produkujú proteín nazývaný faktor odvodený od pigmentového epitelu (PEDF). Uvoľňovanie tohto proteínu môže viesť k cukrovke 2. typu. Inzulín spôsobuje, že bunky v krvnom riečisku absorbujú glukózu, ukladajú ju a potom ju premieňajú na energiu pre telo. Inzulínovú rezistenciu spôsobuje nadbytok tuku. Pankreas produkuje viac inzulínu, aby čelil negatívnym účinkom. Tým sa pankreas preťažuje, čo nakoniec spomalí a zastaví tvorbu inzulínu. Pankreas uvoľňuje inzulín, keď jeme. Tento inzulín sedí na receptoroch v našich bunkách a umožňuje krvnému cukru vstupovať do našich buniek na výrobu energie.
Diabetes mellitus
Diabetes mellitus označuje stav, pri ktorom bunky nie sú schopné využívať inzulín na premenu cukru na energiu. Cukor zostáva v krvnom obehu. Diabetes 1. typu nie je spojený s obezitou. Vzniká vtedy, keď sa v pankrease zastaví produkcia inzulínu. Gestačná cukrovka je spôsobená hormonálnymi zmenami počas tehotenstva, zatiaľ čo cukrovka 2. typu súvisí s obezitou. Diabetes môže byť spôsobený obezitou, ktorá vedie k intolerancii glukózy. Ukázali to štúdie. Telo prestane produkovať dostatočné množstvo inzulínu na vyrovnanie hladiny cukru v krvi.
Nedávne štúdie ukázali, že obezita je priamo spojená s cukrovkou II. typu. Ide o cukrovku, ktorá nie je závislá od inzulínu. V deväťdesiatich percentách je diagnostikovaná cukrovka druhého typu. Vyššie riziko vzniku cukrovky je spojené s vyšším indexom telesnej hmotnosti (BMI), ktorý je vyšší ako 40. Cukrovke II. typu, podobne ako obezite, sa dá veľmi dobre predchádzať. Jednoduché 30-minútové cvičenie počas väčšiny dní môže pomôcť ľuďom s cukrovkou a obezitou schudnúť. Štúdie ukázali, že úbytok hmotnosti môže pomôcť znížiť potrebu liekov na cukrovku, pričom niektorí ľudia môžu ochorenie úplne zvládnuť pomocou diéty a zdravého životného štýlu.
Rizikové faktory pre zdravie
Obezita môže viesť k zníženiu dĺžky života. Je záťažou pre vaše srdce a predchodcom mnohých modifikovateľných rizikových faktorov, ktoré podporujú kardiovaskulárne ochorenia. Údaje o obezite a zdraví, ktoré boli zhromaždené pred rokom 1985, zhrnul Národný inštitút pre zdravie (NIH). Výsledky ukázali, že obezita je silne spojená s vyššou úmrtnosťou a chorobnosťou. Od roku 1985 štúdie potvrdili zistenia NIH. Táto časť sa zameriava na vzťah medzi obezitou, kardiovaskulárnymi ochoreniami a inými ochoreniami. Národná pracovná skupina pre prevenciu a liečbu obezity zhrnula zdravotné riziká spojené s obezitou.
- Existuje silná súvislosť medzi obezitou a abnormálne vysokou hladinou tukov v krvi a vylučovaním inzulínu pankreasom. Tieto faktory zvyšujú pravdepodobnosť vzniku diabetes mellitus II. typu a ischemickej choroby srdca.
- Obezita môže zvyšovať riziko niektorých typov rakoviny, ako sú degeneratívne ochorenia kĺbov, poruchy spánku, spánkové apnoe a ochorenia žlčníka.
- Mladí dospelí sú vystavení väčšiemu riziku vzniku vyššie uvedených ochorení. Obezita u dospievajúcich bola spojená s vyššou úmrtnosťou až o 50 rokov neskôr, bez ohľadu na telesnú hmotnosť v dospelosti. 21 % mladých ľudí vo veku 12 - 19 rokov má nadváhu. 32 Dospievajúci strávia 22 hodín týždenne sledovaním televízie a hraním počítačových hier.
- Podľa odhadov stoja choroby súvisiace s obezitou hospodárstvo viac ako $39 miliárd eur ročne. Diabetes mellitus, metabolická porucha, ktorá zabraňuje telu využívať cukor ako palivo, sa nazýva cukrovka.
Krvný obeh
Na prenos cukru do buniek sa musí produkovať inzulín, ktorý sa vylučuje do krvného obehu. Inzulín sa viaže na receptory buniek, čím sa stávajú otvorenejšími pre cukor. Diabetes i. typu neprodukuje inzulín, preto sa musí inzulín podávať denne. Typ 1, známy aj ako inzulín dependentný diabetes mellitus, sa zvyčajne vyvinie na začiatku života. Typ II, známy aj ako diabetes mellitus nezávislý od inzulínu, sa vyskytuje u dospelých v strednom veku, s nadváhou a sedavým zamestnaním. Nadmerná hmotnosť môže spôsobiť zvýšenie odolnosti buniek voči inzulínu, čo sťažuje prechod cukru z krvi do buniek. Na druhej strane cvičenie znižuje inzulínovú rezistenciu a robí bunky otvorenejšími pre cukor. Diabetes II. typu predstavuje 90% všetkých prípadov. Výsledkom cukrovky môžu byť dlhodobé komplikácie. Patria k nim poruchy nervov a ciev, ako aj degeneratívne poruchy.
Predčasné úmrtie na cukrovku je často spôsobené kardiovaskulárnymi léziami a urýchlenou arteriosklerózou. Diabetici častejšie trpia mozgovými príhodami a infarktmi ako tí, ktorí cukrovku nemajú. Diabetes zvyšuje riziko vzniku ischemickej choroby srdca, ktoré je u mužov dva- až trikrát vyššie ako u žien. Ateroskleróza sa najčastejšie vyskytuje v tepnách, ktoré zásobujú obličky, oči, nohy a mozog. Cukrovka môže viesť k zlyhaniu obličiek, čo je dlhodobý dôsledok. Druhou najčastejšou príčinou slepoty v Amerike je cukrovka. Gangréna môže byť spôsobená zhoršeným prietokom krvi do nôh. To si môže vyžiadať amputáciu postihnutého tkaniva. Mnohopočetné neuropatie môžu viesť k poruchám funkcie mozgu, miechy a periférnych nervov.
Je dobré vedieť
Lekárska veda nebola schopná identifikovať biologické mechanizmy, ktoré spôsobujú tieto dlhodobé cievne a nervové komplikácie. Tieto komplikácie sa dajú zvládnuť vyváženým a dobre regulovaným životom. To pomôže udržať cukrovku pod kontrolou. Môžete kontrolovať svoju diétu, cvičenie, kontrolu hmotnosti a v prípade potreby aj lieky. Prelomová štúdia lekárov o cukrovke ako prvá ukázala, že cvičenie môže znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu. 33 U tých, ktorí intenzívne cvičili aspoň päťkrát týždenne, bol zaznamenaný 42% pokles NIDDM ako u tých, ktorí cvičili menej často. Toto zníženie rizika bolo obzvlášť výrazné u obéznych pacientov s najvyšším rizikom. Výskumníci dospeli k záveru, že najmenej 24% všetky prípady NIDDM boli spôsobené sedavým spôsobom života.