Eine purinarme Ernährung ist eine der besten Möglichkeiten, die Gicht in den Griff zu bekommen. Gichtanfälle können durch die richtige Ernährung reduziert werden. Ein hoher Harnsäurespiegel im Blut kann Gicht verursachen. Der Körper verstoffwechselt Purine in Lebensmitteln zu Harnsäure. Reduzieren Sie die Menge an Purinen, die Sie essen, um Ihren Harnsäurespiegel zu senken. Alle Lebensmittel, die Eiweiß enthalten, enthalten Purine. Purine sind für eine gute Gesundheit unerlässlich. Wenn Ihr Körper mehr Harnsäure produziert, als er verbrauchen oder ausscheiden kann,...
Tipps
Reduzieren Sie die Menge an Purinen in der Ernährung, bis Ihr Körper sie verarbeiten kann, ohne unter Gichtanfällen zu leiden. Organisches Fleisch sollte vollständig aus Ihrer Ernährung gestrichen werden. Diese Fleischsorten enthalten die höchstmöglichen Mengen an Purinen. Okay, ich habe verstanden. Sie mögen Rinderleber und Hühnerleber. Sie sollten sie nur sehr sparsam und nicht oft essen. Es ist gut, wenn Ihre Gicht unter Kontrolle ist. Wenn sich Ihre Gicht nicht verschlimmert, müssen Sie möglicherweise die Menge an Purinen, die Sie zu sich nehmen, einschränken, wenn Sie die extremen Schmerzen, die mit Gicht einhergehen, nicht erleben wollen.
Wie viel Purine Ihr Körper verträgt, hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem davon, wie Sie mit Ihrer Gicht umgehen. Um die richtige Menge an Purinen zu finden, die Ihr Körper täglich verträgt, ohne einen Gichtanfall auszulösen, müssen Sie experimentieren. Auch bei einer purinarmen Ernährung kann es zu Gichtanfällen kommen. Diese auslösenden Lebensmittel müssen vermieden werden.
Notiz nehmen
Sie werden feststellen, dass Purine leichter aufgenommen werden können, wenn Sie andere Methoden zur Bekämpfung der Gicht anwenden, wie z. B. Schwarzkirschsaftkonzentrat, Apfelessig oder fettfreie Milch auf täglicher Basis. Sie können sich auch über andere Möglichkeiten zur Behandlung Ihrer Gicht informieren, z. B. über purinarme Diäten. Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben.
Weißt du noch, wie deine Mutter dir immer gesagt hat, du sollst dein Gemüse und Obst essen? Sie hatte Recht, wie immer. Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse und wenig Purinen ist ein guter Weg, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Sie müssen nicht auf alle Ihre purinreichen Lieblingsspeisen verzichten, wenn Sie eine purinarme Diät zur Gichtbekämpfung einhalten. Dies bedeutet lediglich, dass Sie Ihre Ernährung effektiv und vernünftig gestalten müssen, um die Häufigkeit und Dauer von Gichtanfällen zu verringern.