Dieta niskopurynowa jest jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z podagrą. Ataki dny moczanowej można ograniczyć dzięki odpowiedniej diecie. Wysoki poziom kwasu moczowego we krwi może powodować podagrę. Organizm metabolizuje puryny zawarte w żywności, tworząc kwas moczowy. Zmniejsz ilość spożywanych puryn, aby obniżyć poziom kwasu moczowego. Wszystkie pokarmy zawierające białko zawierają puryny. Puryny są niezbędne dla dobrego zdrowia. Kiedy organizm produkuje więcej kwasów moczowych niż jest w stanie zużyć lub wydalić przez nerki, zaczynają się problemy.
Wskazówki
Zmniejsz ilość puryn w diecie, aż organizm będzie w stanie sobie z nimi poradzić bez cierpienia na ataki dny moczanowej. Mięsa organowe powinny zostać całkowicie wyeliminowane z diety. Mięsa te zawierają najwyższe możliwe poziomy puryn. Ok, rozumiem. Lubisz wątróbki wołowe i kurze. Powinieneś jeść je bardzo oszczędnie i rzadko. To świetnie, jeśli dna jest pod kontrolą. Jeśli dna nie pogarsza się, być może będziesz musiał ograniczyć ilość spożywanych puryn, jeśli nie chcesz doświadczyć ekstremalnego bólu związanego z dną.
Tolerancja organizmu na puryny zależy od wielu czynników, w tym od sposobu leczenia dny moczanowej. Aby znaleźć odpowiednią ilość puryn, którą organizm może tolerować każdego dnia bez wywoływania ataku dny moczanowej, należy poeksperymentować. Ataki dny moczanowej będą nadal występować nawet w przypadku stosowania diety niskopurynowej. Należy unikać tych wyzwalających pokarmów.
Uwaga
Może się okazać, że puryny są łatwiej trawione, jeśli stosujesz inne metody radzenia sobie z podagrą, takie jak koncentrat soku z czarnych wiśni, ocet jabłkowy lub beztłuszczowe mleko na co dzień. Możesz poszukać innych sposobów radzenia sobie z dną moczanową, takich jak diety o niskiej zawartości puryn. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.
Pamiętasz, jak mama powtarzała ci, żebyś jadł warzywa i owoce? Jak zwykle miała rację. Dieta bogata w owoce, warzywa i uboga w puryny to świetny sposób na utrzymanie optymalnego zdrowia. Nie musisz rezygnować ze wszystkich swoich ulubionych pokarmów bogatych w purynę, stosując dietę niskopurynową w celu kontroli dny moczanowej. Oznacza to po prostu, że musisz skutecznie i rozsądnie zarządzać swoją dietą, aby zmniejszyć częstotliwość i czas trwania ataków dny moczanowej.