低嘌呤饮食是控制痛风的最佳方法之一。通过适当的饮食可以减少痛风的发作。血尿酸水平高会导致痛风。身体会将食物中的嘌呤代谢掉，产生尿酸。减少吃的嘌呤量，以降低尿酸水平。所有含有蛋白质的食物都有嘌呤。嘌呤是良好健康所必需的。当你的身体产生的尿酸超过它能使用或通过排泄的尿酸时，你的身体就会产生尿酸。
技巧
减少饮食中的嘌呤含量，直到你的身体能够处理它们而不遭受痛风发作。应从饮食中完全消除内脏肉。这些肉类含有可能的最高水平的嘌呤。好吧，我明白了。你喜欢牛肝和鸡肝。你应该少吃，不要经常吃。如果你的痛风得到了控制，这很好。如果你的痛风没有恶化，你可能要减少嘌呤的摄入量，如果你不想经历痛风带来的极度疼痛。
你的身体对嘌呤的耐受力取决于许多因素，包括你如何管理你的痛风。要找到你的身体每天能容忍的嘌呤量而不引发痛风发作，你需要进行试验。即使你采用低嘌呤饮食，你仍然会经历痛风发作。这些诱发食物将需要避免。
注意事项
你可能会发现，如果你使用其他方法来控制痛风，比如每天喝浓缩黑樱桃汁、苹果醋或无脂牛奶，嘌呤更容易被消耗。你可以研究其他管理痛风的方法，如低嘌呤饮食。你会庆幸自己这么做了。
还记得你妈妈曾经告诉你要吃蔬菜和水果吗？她是对的，像往常一样。多吃水果、蔬菜和低嘌呤的饮食是保持最佳健康的好方法。你不必通过遵循低嘌呤饮食来控制痛风而放弃所有你喜欢的富含嘌呤的食物。这只是意味着你必须有效地、合理地管理你的饮食，以减少痛风发作的频率和时间。