Een purinearm dieet is een van de beste manieren om uw jicht onder controle te houden. Jichtaanvallen kunnen worden verminderd door een goed dieet. Een hoog urinezuurgehalte in het bloed kan jicht veroorzaken. Het lichaam verteert purines in voedsel tot urinezuur. Verminder de hoeveelheid purines die u eet om uw urinezuurspiegel te verlagen. Alle voedingsmiddelen die eiwitten bevatten, bevatten purines. Purines zijn essentieel voor een goede gezondheid. Wanneer uw lichaam meer urinezuren produceert dan het kan gebruiken of uitscheidt via...
Tips
Verminder de hoeveelheid purines in de voeding tot uw lichaam ze aankan zonder last te krijgen van jichtaanvallen. Orgaanvlees moet volledig uit uw dieet worden geschrapt. Deze vleessoorten bevatten de hoogst mogelijke hoeveelheden purines. Oké, ik snap het. Je houdt van runderlevers en kippenlevers. Je moet ze heel spaarzaam en niet vaak eten. Het is geweldig als je jicht onder controle is. Als je jicht niet erger wordt, moet je misschien minder purines eten als je niet de extreme pijn van jicht wilt ervaren.
De tolerantie van uw lichaam voor purines hangt af van vele factoren, waaronder de manier waarop u met uw jicht omgaat. Om de juiste hoeveelheid purines te vinden die uw lichaam dagelijks kan verdragen zonder een jichtaanval uit te lokken, zult u moeten experimenteren. Ook met een purinearm dieet zult u jichtaanvallen krijgen. Deze voedingsmiddelen moeten worden vermeden.
Let op.
U zult merken dat purines gemakkelijker worden opgenomen als u andere methoden gebruikt om jicht te beheersen, zoals concentraat van zwarte kersensap, appelciderazijn of dagelijks vetvrije melk. U kunt onderzoek doen naar andere manieren om uw jicht te beheersen, zoals purinearme diëten. U zult blij zijn dat u dat gedaan heeft.
Weet je nog dat je moeder zei dat je je groenten en fruit moest eten? Ze had gelijk, zoals gewoonlijk. Een dieet met veel fruit en groenten en weinig purines is een geweldige manier om een optimale gezondheid te behouden. U hoeft niet al uw favoriete purinerijke voedingsmiddelen op te geven door een purinearm dieet te volgen om jicht onder controle te houden. Dit betekent gewoon dat u uw dieet effectief en op een redelijke manier moet beheren om de frequentie en de duur van jichtaanvallen te verminderen.