Leiden Sie unter Zehenschmerzen? Sind Sie sich der Ursache nicht bewusst? Sind Sie nicht in der Lage, Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen? Obwohl die meisten Ursachen für Schmerzen in den Zehen nicht schwerwiegend sind, können sie Ihnen das Leben zur Hölle machen. Manche Schmerzen sind offensichtlich, wie z. B. eine Verletzung, aber andere können völlig unerkannt bleiben. Anhand der Symptome lässt sich die Schmerzursache oft diagnostizieren. Am häufigsten sind die Schmerzen in der großen Zehe zu spüren. Das kann dazu führen, dass man nicht einmal mehr ein paar Schritte gehen kann.
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- Gicht - Diese Erkrankung betrifft das Großzehengelenk und führt dazu, dass es weich und heiß wird. Es kann auch extrem schmerzhaft und geschwollen sein. Sie wird verursacht, wenn der Körper die Harnsäure nicht verarbeiten kann. Die Säure kristallisiert in den Zehengelenken aufgrund der Säureansammlung aus.
- Schleimbeutelentzündung (Bursitis) - Eine Erkrankung, die die großen und mittleren Zehen betrifft. Bursitis wird durch eine Entzündung des Schleimbeutels verursacht, eines mit Flüssigkeit gefüllten Beutels innerhalb der Gelenke, der Knochen, Gewebe und Sehnen abpolstert. Dies führt zu Entzündungen, Schwellungen und starken Schmerzen.
- Arthrose - Dies ist die häufigste Ursache für Zehenschmerzen. Sie wird verursacht, wenn der Knorpel in den Füßen zu degenerieren beginnt. Dies führt dazu, dass die Knochen aneinander reiben und Schmerzen verursachen. Rheumatoide Arthritis ist eine weitere Form der Arthritis. Bei dieser Erkrankung zerstört das körpereigene Immunsystem das Gewebe und die Gelenke des Zehs. Diese Erkrankung ist durch Schwellungen und Schmerzen gekennzeichnet.
- Bunionen - Eine Art von Fußdeformität. Ein knöcherner Klumpen kann von der Außenseite des Fußes vorstehen und dazu führen, dass der erste Mittelfußknochen im Fuß verschoben wird. Der große Zeh wird nach innen in Richtung der anderen Zehen gedrückt. Dieser Zustand kann sehr schmerzhaft sein und das Tragen von Schuhen erschweren.
- Eingewachsener Zehennagel - Hierbei wächst der Nagel in das Gewebe des Fußes ein. Dies kann zu Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen führen. Wenn das Problem nicht behandelt wird, kann sich der Zeh infizieren. Ein Fußarzt kann einen Teil des Nagels oder den ganzen Nagel entfernen.
- Hammerzeh - Hierbei handelt es sich um einen Zustand, bei dem die Mitte des Fußes nach oben zeigt, so dass die Zehe wie ein Hammer aussieht. In der Regel ist es der zweite Zeh. Dieser Zustand wird durch einen Ballen verursacht, der gegen den großen Zeh drückt. Ein Schuh mit breitem Zehenraum kann helfen. Wenn sich eine Schwiele gebildet hat, kann eine Polsterung mit einem Kissen hilfreich sein. Eine Operation ist eine Möglichkeit, den Zeh zu begradigen, wenn keine der genannten Optionen hilft.
- Morton-Neurom - auch bekannt als Morton-Zehe. Eine gutartige Wucherung zwischen den Zehen kann diese Art von Zehenschmerzen verursachen. Sie können ein Kribbeln in Ihren Zehen oder einen stechenden Schmerz spüren. Diese Wucherung ist nicht gefährlich, aber sie ist anormal. Das Tragen von engen Schuhen verschlimmert die Schmerzen.
Manchmal kann eine Operation erforderlich sein, um die Wucherung zu entfernen und weitere Schmerzen zu verhindern. Zehenschmerzen können durch jede der oben genannten Erkrankungen verursacht werden. Zehenschmerzen können auch durch eine Verletzung verursacht werden, sei es durch eine Sportart oder einen Sturz. Um festzustellen, ob Ihr Zeh beschädigt ist oder nicht, müssen Sie ein Krankenhaus aufsuchen. Um die Ursache Ihrer Schmerzen vollständig zu diagnostizieren, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Erzählen Sie dem Arzt alles über Ihre Symptome. Der Arzt kann dann das Problem diagnostizieren und eine Behandlung durchführen oder Sie an einen Spezialisten überweisen.
Arthritis
Arthritis, eine häufige und schmerzhafte Erkrankung, die die Knochen und Gelenke des Körpers betrifft, ist ein weit verbreitetes Problem. Zu den ersten Anzeichen einer Arthritis gehören Steifheit oder Stechen in den Knien oder anderen Gelenken, Bewegungseinschränkungen oder sichtbare Verdickungen in den Gelenken. Sie können auch in den Händen und Füßen zu spüren sein. Es gibt drei Arten von Arthritis: Osteoarthritis (rheumatoide Arthritis), Gicht und Gicht. Osteoarthritis ist die häufigste Art von Arthritis, die durch Abnutzung der Gelenke entsteht, vor allem an den Hüften, der Wirbelsäule, den Füßen und den Fingern. Von dieser Erkrankung sind mehr Frauen als Männer betroffen. Die rheumatoide Arthritis kann neben den Knochen auch andere Gewebe schädigen. Dies kann den Knorpel und das Gewebe um die Gelenke herum betreffen. Auch die Knochenoberfläche kann betroffen sein, z. B. die Füße, Knöchel, Knie, Finger und Handgelenke.
Gicht wird hauptsächlich durch Harnsäurekristalle verursacht, die sich in den Gelenken ablagern und Schmerzen und Entzündungen verursachen. Gicht kann starke Schmerzen verursachen, die sich oft auf die große Zehe konzentrieren. Diese Erkrankung tritt bei Männern häufiger auf als bei Frauen. Es gibt einige allgemeine Richtlinien, die zur Vorbeugung aller Arten von Arthritis verwendet werden können. Denken Sie daran, dass Ihre Ernährungsgewohnheiten der Hauptgrund dafür sind, dass Ihr Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Nur wenn Sie Ihre Ernährung ernsthaft überdenken, mehr natürliche Lebensmittel zu sich nehmen und synthetische oder künstliche Produkte meiden, können Sie Ihren Körper wieder in einen normalen, gesunden Zustand versetzen. Das erfordert Selbstdisziplin, aber Disziplin heute ist besser als eine schmerzhafte Zukunft. Beginnen Sie am besten damit, die Qualität Ihrer Lebensmittel zu verbessern. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Säuregehalt wie Weißbrot, stärkehaltige Lebensmittel, weißen Zucker und verarbeitete Lebensmittel wie Erfrischungsgetränke, gesüßten Sherry, Eiscreme, Schokolade und so weiter.
Was ist zu tun?
Schränken Sie den Verzehr von Milch und Käse ein, und versuchen Sie, eine Zeit lang auf gebratene Speisen, Fleisch und Fisch zu verzichten. Sie sollten frisches Obst und grünes Gemüse mit verschiedenen Zutaten essen. Nahrungsergänzungsmittel: Sie sollten Folgendes zu sich nehmen: Alfalfa (Luzerne), Konzentrate, Rohkostsaft, Karottensaft und Vitamine B, B-Komplex, Vitamin C, Bierhefen, Selleriesamen-Tee, Sellerie oder Staudensellerie und Wacholderpillen. Einige Kräuter lassen sich am besten zusammen mit anderen Küchenzutaten wie Selleriesamen oder Luzerne in der Küche aufbewahren, aber Sie sollten auch nützliche Kräuter aus dem Garten in Ihre Mahlzeiten einbauen. Dazu gehören Petersilie, Gotukola, Gotukola, Minze und Salbei.
Hautpflege ist wichtig: Regelmäßiges Bürsten ist für die Hautpflege unerlässlich. Die oberflächlichen Hautzellen werden durch das Bürsten geschädigt, was es der Haut erschwert, in Bezug auf die natürliche Transpiration und Blutzirkulation richtig zu funktionieren. Selbst wenn Sie nur einen Bereich Ihrer Haut verbessern, wird dies letztendlich zur Verbesserung der gesamten Hautfunktion beitragen. Diese Disziplin ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Nieren entlasten wollen, deren Hauptaufgabe es ist, schädliche Abfallstoffe und Säuren aus Ihrem Körper zu entfernen. Dass man viel Wasser trinken sollte, ist den meisten Menschen bewusst. Manche Menschen sind nicht so begeistert von den einfachen Vorteilen der Hautbürstung. Es ist allgemein anerkannt, dass es gut für die Gesundheit ist, jeden Tag bis zum Schwitzen zu trainieren. Diese Regel sollte je nach Symptomen, Schweregrad, Alter und dem Rat Ihres Arztes angepasst werden.
Übung
Ein Übungsprogramm, das sich allmählich steigert, wenn auch nicht bis zum Schwitzen, ermöglicht mehr Bewegungsfreiheit durch sanfte, elementare Bewegungen, oft begleitet von beruhigender rhythmischer Musik. Tai Chi und Yoga sind sichere und sanfte Alternativen zu anstrengenderen Übungen. Forscher haben herausgefunden, dass Stress ein wichtiger Faktor bei Arthritis ist. Obwohl es einige Formen von Arthritis gibt, die mit physischem Stress einhergehen, ist der psychologische Stressfaktor der häufigste. Dies ist ein kompliziertes Thema, aber es ist interessant, dass gemeinsame Ergebnisse zeigen, dass Angst, Ängste jeglicher Art, oft Groll und Einsamkeit, alle beteiligt sind.
Die Quintessenz ist, dass Sie sich besser fühlen, wenn Sie Ihren Körper, Ihre Gedanken und Ihre Gefühle entspannen. Jeder hat die Möglichkeit, negative Gewohnheiten zu ändern. Dazu gehört das Erlernen von Entspannungstechniken und möglicherweise eine Massagetherapie, die Ihnen dabei hilft. Jeder Tag beginnt mit dem Versprechen an sich selbst, seine Arbeit zu genießen und jeden Tag Ruhe zu finden. Weniger von anderen zu erwarten und mehr von Ihrer Freundlichkeit, guten Laune und Freundlichkeit zu geben. Um sich selbst daran zu erinnern, sich auf positive Gedanken, Stimmungen und Ergebnisse zu konzentrieren, ist es hilfreich, ein paar Worte zu wählen, die Ihnen Spaß machen. Seien Sie geduldig. Berücksichtigen Sie die obigen Informationen und entscheiden Sie, was Sie für Ihren Lebensstil tun können, um Arthritis vorzubeugen.
Was ist Gicht?
Gout is characterised by excessively high levels of uric acid in the blood (known as hyperuricaemia in medical jargon). This high level of uric acid causes crystals to form in the joints and soft tissues. This is when your immune system can react and start to attack these crystals. An inflammatory reaction is created, leading to pain, redness and swelling in the affected joint.
Gout attacks occur intermittently and can vary in severity and duration. Generally, it is the joints of the lower limbs (knees, ankles and feet) that are most often affected.
Uric acid is produced when the body breaks down chemical compounds. These compounds are already present naturally in cells and in protein-rich foods. The blood then transports the uric acid to the kidneys, where it is eliminated in the urine.
Only if the concentration is too high can it accumulate and form crystals. This accumulation can also produce small hard bumps under the skin known as tophus, as well as kidney stones in the kidneys. Symptoms of a gout attack often appear at night and worsen within 24 hours. Not everyone with hyperuricaemia develops forced gout.
How is gout diagnosed?
In order to diagnose gout, your doctor will ask you questions during the clinical examination to find out about your eating habits and any self-medication you may have taken recently. He will also want to know when the symptoms appeared and how long they lasted. The intensity of the pain and which joints are affected will also help him in his diagnosis.
He may then prescribe additional tests, such as a blood test, a urine test or a puncture of the synovial fluid in the affected joint.
The purpose of the blood test is to check uric acid levels, although a high level is not indicative of a gout attack. You may be asked to repeat the blood test after the symptoms have disappeared, as uric acid levels tend to fall during an attack.
A urine test will enable you to assess the amount of uric acid processed by the kidneys. A puncture will reveal the presence of uric acid crystals, confirming or refuting the diagnosis.
What are the warning signs of an acute gout attack?
In some cases, we can identify warning signs called "prodromes" of a gout attack. In fact, a certain number of gout sufferers are sometimes or often warned of the imminence of their attacks by local prodromal signs:
- Discomfort in the affected joint.
- Heaviness, cramps or twitching in the lower limbs.
- General signs: nervousness, fatigue and insomnia above all, digestive problems, shivering, fever, difficulty in urinating in some cases.
Does gout only attack the big toe?
No. Although the first metatarsophalangeal joint is the most frequently affected, gout can also inflame the tarsus (instep) of the foot or the ankle, confusing the patient and inexperienced doctors into thinking that it is a sprain (even if there has been no trauma to the ankle). It can also inflame other joints such as the knee, the elbow (especially the olecranial bursa, which "cushions" the back of the elbow), the wrist, etc.
If uric acid levels are high in blood tests, is it gout?
Hyperuricaemia and gout are two different concepts. Hyperuricaemia means having high levels of uric acid in the blood, i.e. levels above 6.8 mg/dL (7 mg/dL, by convention), as this is the crystallisation point. We speak of gout when there are deposits of urate crystals in the tissues (joints, kidneys, etc.). Although only one in ten people with high uric acid will suffer from gout, it is often preceded and accompanied by chronic hyperuricaemia.
Having high blood uric acid on a regular basis may reflect that we are unable to eliminate it properly, that we produce more than normal, or both. If this goes on for years, it can lead to crystalline deposits, with various symptoms (joint, kidney, etc.) or with the formation of lesions under the skin called tophi (aggregates of crystals).
Is gout caused by certain foods and drinks?
Although diet is important, gout is caused in more than 90% of cases by a problem of uric acid elimination by the kidneys. It is not advisable to abuse foods rich in purines: beer (with and without alcohol), high-proof alcoholic drinks and sweetened drinks (soft drinks, etc.), offal, red meat and game, seafood and oily fish (sardines, anchovies, etc.). Tomatoes can facilitate joint attacks in gout patients, but moderate consumption of tomatoes does not usually cause problems, as animal proteins produce more purines in the body than vegetable proteins.
It is advisable to drink 1-2 litres of water a day (especially if urate kidney stones are present) and skimmed dairy products, cherries, foods rich in vitamin C and coffee (moderate consumption) are beneficial. On the other hand, overweight and obesity should be avoided and combated by trying to be physically active several days a week.