Gicht ist eine Stoffwechselstörung, die auf einen hohen Harnsäurespiegel im Blut zurückzuführen ist. Etwa 1 von 100 Männern über 40 Jahren ist von Gicht betroffen. Gicht kann auch bei Frauen nach der Menopause ein Problem sein. Gichtanfälle können jederzeit und überall ohne Vorwarnung auftreten. Sie verursachen starke Schmerzen in den Knöcheln, den großen Zehen, den Knien, den Armen, den Handgelenken, den Ellbogen und anderen Gelenken. Harnsäure, die aus bestimmten Nahrungsmitteln gebildet wird, wird über den Urin ausgeschieden. Die Gicht kann kontrolliert und ein Aufflackern verhindert werden, indem man den Verzehr von purinreichen Lebensmitteln reduziert.
Was ist Gicht?
Gicht ist eine Art von Arthritis, die Schwellungen in den Gelenken verursacht. Sie geht oft mit Rötung und Wärme sowie unerträglichen Schmerzen einher. Gicht kann mit vielen frei verkäuflichen Medikamenten behandelt werden. Sie können jedoch die Menge der gebildeten Harnsäure reduzieren, indem Sie den Verzehr von purinreichen Lebensmitteln verringern.
- Nicht-vegetarisch: rotes mageres Fleisch, Rind- und Schweinefleisch, Speck, Lamm und so weiter. Vermeiden Sie Fleisch von Gans, Ente und Rebhuhn.
- Meeresfrüchte wie Krabben, Jakobsmuscheln, Muskelmagen, Makrelen und Muscheln sowie Sardinen, Ente, Gans und Rebhuhn. Fermentierte Lebensmittel, die viel Hefe enthalten, wie Weißbrot, Bier oder alkoholische Getränke. Purine sind in Fleischorganen wie Leber, Nieren, Gehirn und anderen Geweben reichlich vorhanden.
- Bohnen und Erbsen. Gicht und zu vermeidende Lebensmittel können miteinander kombiniert werden. Sie können den Verzehr von purinarmen Lebensmitteln wie Joghurt, Kirschsaft, Joghurt und fettarmen Milchprodukten erhöhen.
Erinnern Sie sich an
Auf diese Weise wird die Gicht reduziert. Die Gichtsymptome können auch durch das Trinken von 8-10 Gläsern Wasser pro Tag kontrolliert werden. Dadurch wird der Urin verdünnt und der Harnsäurespiegel gesenkt. Gichtsymptome können durch die tägliche Einnahme von mindestens 1000 bis 1500 mg Kalzium bekämpft werden. Die Gichterkrankung kann auch behandelt werden, indem man eine halbe Tasse grünen Tee oder Heidelbeersaft trinkt. Sie müssen nicht nur wissen, welche Lebensmittel Sie meiden sollten, sondern auch, wie Sie Gicht mit Hausmitteln und pflanzlichen Präparaten in den Griff bekommen.
Sie können die Entzündung lindern, indem Sie Ingwerpaste auf die betroffene Stelle auftragen. Oder Sie können Ihre Füße 30 Minuten lang in einer Mischung aus Ingwer und Wasser baden. Die Symptome können gelindert werden, indem man eine Mischung mit Holzkohlepulver auf die betroffene Stelle aufträgt. Gicht lässt sich durch einfache Änderungen der Lebensweise und der Ernährung in den Griff bekommen. Die Gicht kann durch den Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel und die Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Gichtanfällen reduziert werden. Reduzieren Sie Ihren Konsum von Koffein und Alkohol.