통풍은 매우 고통스러운 질환일 수 있습니다. 걷는 것이 고통스럽고 양말과 신발이 불필요합니다. 진통제 로션의 무게도 너무 무겁습니다. 통풍은 예고 없이 발작합니다. 잠을 잘 자다가도 끔찍한 통증으로 깨어납니다. 통풍은 주로 오른쪽 엄지발가락을 먼저 공격하여 발가락이 붉어지고 부어오르며 뜨거워지는 경향이 있습니다. 특히 초기 에피소드 이후에는 모든 관절을 공격 할 수 있습니다. 통풍은 통증을 없애고 다시는 통증을 느끼지 않기를 원합니다. 통풍은 과도한 요산 축적으로 인해 발생합니다.
요산
요산 함량이 높은 음식을 너무 많이 섭취하면 요산이 발생할 수 있습니다. 또는 신장이 손상되면 통풍이 악화될 수 있습니다. 요산 결정은 순환하면서 형성되고 서로 뭉쳐서 관절에 쌓이게 됩니다. 이 질환으로 인한 향후 문제를 예방하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 그중 하나는 먹는 음식에 주의를 기울이는 것입니다. 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.
- 맥주: 일반적으로 알코올은 적당히 섭취해야 하지만, 맥주는 피해야 합니다. 알코올은 탈수를 유발할 수 있습니다. 또한 혈액을 농축시켜 신장이 더 열심히 일하게 만들 수 있습니다. 이것은 발적을 일으키기에 완벽한 환경입니다. 맥주에는 탈수를 유발할 수 있는 효모가 포함되어 있습니다. 효모에는 단백질의 구성 성분인 퓨린이 포함되어 있습니다. 이러한 이중의 악순환이 일어나지 않도록 해야 합니다.
- 카페인. 카페인은 알코올과 마찬가지로 탈수를 유발할 수 있습니다. 이른 아침에는 차나 커피 한 잔을 즐길 수 있지만 하루 종일 마시면 발작을 일으킬 수 있습니다. 또한 카페인이 함유된 탄산음료와 초콜릿도 주의하세요.
- 내장육. 퓨린을 함유한 모든 단백질 공급원 중에서 내장육이 가장 풍부합니다. 소, 염소, 돼지, 양 등 동물의 종류에 관계없이 모든 동물이 퓨린의 풍부한 공급원입니다. 따라서 피해야 합니다.
- 가공육: 이것은 중복되는 것처럼 보일 수 있지만 그렇지 않습니다. 많은 소시지, 핫도그 및 기타 가공육에는 내장육과 관련된 "육류 부산물"이 포함되어 있습니다. 이러한 제품에는 몇 가지 단점이 있습니다. 포화 지방과 나트륨 함량이 높습니다. 나트륨 함량이 높으면 신장 문제를 일으키고 산이 축적될 수 있습니다.
- 조개류: 새우, 게, 조개 및 기타 조개류에는 퓨린이 많이 함유되어 있습니다. 일부 조개류에는 내장육에서 발견되는 양의 극히 일부만 함유되어 있습니다. 조개류가 발작을 유발하지 않는다고 생각하는 사람도 있기 때문에 이는 개인 취향에 따라 달라질 수 있습니다. 조심하고 싶으시다면 "섭취하지 말아야 할 식품" 목록에 추가하세요.
결론
통풍 진단을 받으면 의사와 식단에 대해 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 식단이 균형 잡힌지 확인하기 위해 영양사에게 의뢰할 수 있습니다. 의사에게 현재 앓고 있는 질환과 복용 중인 약물 또는 보충제에 대해 알려주세요. 발진은 특정 약물과 보충제로 인해 발생할 수 있습니다.