Gut hastalığı çok acı verici bir durum olabilir. Yürümek acı vericidir ve çoraplar ve ayakkabılar gereksizdir. Ağrı kesici losyonların ağırlığı bile çok fazladır. Gut hastalığı uyarı vermeden saldırır. İyi uyursunuz ama sonra korkunç bir ağrıyla uyanırsınız. İlk olarak sağ ayak başparmağını vurma eğilimindedir, bu da onu kırmızı, şiş ve sıcak yapar. Özellikle ilk ataktan sonra herhangi bir eklemi vurabilir. Ağrıdan kurtulmak ve bir daha hissetmemek istersiniz. Gut hastalığına aşırı ürik asit birikimi neden olur.
Ürik Asit
Ürik asit oranı yüksek çok fazla yiyecek yemek buna neden olabilir. Ya da böbreklerinizin hasar görmesi durumu daha da kötüleştirebilir. Asit kristalleri dolaşırken oluşur ve bir araya toplanarak eklemlerinize yerleşmelerine neden olur. Gelecekte bu durumdan kaynaklanabilecek sorunları önlemek için adımlar atabilirsiniz. Bunlardan biri de yediklerinize dikkat etmektir. Aşağıdaki ipuçları bu konuda size yardımcı olabilir.
- Bira: Genel olarak alkolün ölçülü tüketilmesi gerekse de, biradan kaçınılmalıdır. Alkol dehidrasyona neden olabilir. Ayrıca kanı yoğunlaştırabilir ve böbreklerinizin daha fazla çalışmasına neden olabilir. Bu, alevlenme için mükemmel bir ortamdır. Bira, dehidrasyona neden olabilen maya içerir. Bu da bir protein bileşeni olan pürin içerir. Bu çifte vuruşun gerçekleşmesine izin verilmemelidir.
- Kafein. Alkol gibi kafein de dehidrasyona neden olabilir. Sabahın erken saatlerinde bir fincan çay veya kahvenin tadını çıkarabilirsiniz, ancak gün boyunca içmek alevlenmeye neden olabilir. Ayrıca, kafeinli gazlı içeceklerin yanı sıra çikolataya da dikkat edin.
- Organ Eti. Pürin içeren tüm protein kaynakları arasında organ etleri en bol olanıdır. İnek, keçi, domuz veya koyun olsun, ne tür bir hayvan olduğu önemli değildir, hepsi bu bileşen için zengin kaynaklardır. Bunlardan kaçınmalısınız.
- İşlenmiş etler: Bu gereksiz gibi görünebilir ancak öyle değildir. Birçok sosis, sosisli sandviç ve diğer işlenmiş etler, genellikle organ etleri ile ilişkilendirilen "et yan ürünleri" içerir. Bu ürünlerin birkaç dezavantajı vardır. Doymuş yağ ve sodyum oranı yüksektir. Yüksek sodyum içeriği böbrek sorunlarına neden olabilir ve asit birikimine yol açabilir.
- Kabuklu deniz ürünleri: Karidesler, yengeçler, istiridyeler ve diğer kabuklu deniz ürünleri çok fazla pürin içerir. Bazılarında organ etlerinde bulunan miktarın çok azı vardır. Bazı insanlar kabuklu deniz ürünlerini tetikleyici bulmadığından, bu bireysel bir tercih durumu olabilir. Tedbirli olmak istiyorsanız, "tüketmeyecekler" listenize ekleyin.
Sonuç
Gut teşhisi konulduktan sonra, doktorunuzla diyetiniz hakkında konuşmanız iyi bir fikirdir. Doktorunuz diyetinizin dengeli olduğundan emin olmak için sizi bir beslenme uzmanına yönlendirebilir. Doktorunuza herhangi bir tıbbi durumunuzdan ve aldığınız ilaç ya da takviyelerden bahsedin. Alevlenmelere bazı ilaçlar ve takviyeler neden olabilir.