Затлъстяването (или излишните телесни мазнини) често се дължи на консумацията на твърде много богати на енергия храни и недостатъчно движение за изгаряне на калориите. По данни на Световната здравна организация през 2015 г. около 2,3 милиарда възрастни в света ще бъдат с наднормено тегло, а над 700 милиона - със затлъстяване. Затлъстяването може да има сериозни последици за здравето ви и да увеличи риска от развитие на животозастрашаващи заболявания. Тъй като е по-трудно да се ходи, да се правят физически упражнения или да се става сутрин, затлъстяването води до намаляване на физическата форма. Болките в ставите също могат да бъдат причинени от наднорменото тегло. Съществува силна връзка между коремните мазнини и честотата на диабет тип II при възрастни. Тип II обаче може да бъде обърнат с диета и физически упражнения. Ако не се лекува, диабетът може да доведе до бъбречно заболяване, загуба на крайници и дори до смърт.
Затлъстяване
Затлъстяването може да има сериозни последици за здравето ви и да намали продължителността на живота ви. Човек с индекс на телесна маса 30 или повече е изложен на по-голям риск от високо кръвно налягане, висок холестерол, рак, камъни в жлъчката и инфаркт. Затлъстяването може да доведе до по-кратка продължителност на живота и повишен шанс за ранна смърт. За да се намалят телесните мазнини и да се предотвратят свързаните със затлъстяването здравословни проблеми, са необходими разумна диета, редовни физически упражнения, а понякога и медицинско лечение. Затлъстяването е свързано с много здравословни проблеми. Нарастващият брой на хората, диагностицирани с диабет, обаче показва връзката между наднорменото телесно тегло и способността на организма да използва глюкозата като основен източник на гориво.
Проучванията показват, че мастните клетки произвеждат протеин, наречен фактор, получен от пигментния епител (PEDF). Освобождаването на този протеин може да доведе до диабет тип 2. Инсулинът кара клетките в кръвообращението да абсорбират глюкозата, да я съхраняват и след това да я превръщат в енергия за организма. Инсулиновата резистентност се причинява от излишните мазнини. Панкреасът произвежда повече инсулин, за да противодейства на отрицателните ефекти. Това претоварва панкреаса, като в крайна сметка забавя и спира производството на инсулин. Панкреасът освобождава инсулин, когато се храним. Този инсулин се разполага върху рецепторите в клетките ни и позволява на кръвната захар да навлезе в клетките ни за производство на енергия.
Захарен диабет
Захарният диабет се отнася до състояние, при което клетките не могат да използват инсулин, за да превръщат захарта в енергия. Захарта остава в кръвния поток. Диабет тип 1 не е свързан със затлъстяване. Той се появява, когато производството на инсулин в панкреаса спре. Гестационният диабет се причинява от хормонални промени по време на бременността, докато диабет тип 2 е свързан със затлъстяването. Диабетът може да бъде причинен от затлъстяване, което води до непоносимост към глюкозата. Проучванията показват това. Организмът спира да произвежда достатъчно инсулин, за да балансира кръвната захар.
Последните проучвания показват, че затлъстяването е пряко свързано с диабет тип II. Това е неинсулинозависим диабет. Деветдесет процента от тях са диагностицирани с диабет тип 2. По-високият риск от развитие на диабет е свързан с по-висок индекс на телесна маса (ИТМ), над 40. Диабет тип II, както и затлъстяването, е много лесно предотвратим. Една обикновена 30-минутна тренировка през повечето дни може да помогне на хората с диабет и затлъстяване да отслабнат. Проучванията показват, че загубата на тегло може да помогне за намаляване на нуждата от лекарства за диабет, а някои хора могат да се справят напълно със заболяването с помощта на диета и здравословен начин на живот.
Рискови фактори за здравето
Затлъстяването може да доведе до намаляване на продължителността на живота. То натоварва сърцето ви и е предшественик на много от модифицируемите рискови фактори, които насърчават сърдечносъдовите заболявания. Данните за затлъстяването и здравето, които са събрани преди 1985 г., са обобщени от националните институти за здраве (NIH). Резултатите показват, че затлъстяването е силно свързано с по-висока смъртност и болестност. От 1985 г. насам проучванията потвърждават заключенията на NIH. Този раздел е посветен на връзката между затлъстяването, сърдечносъдовите заболявания и други състояния. Националната работна група за превенция и лечение на затлъстяването обобщи рисковете за здравето, свързани със затлъстяването.
- Съществува силна връзка между затлъстяването и необичайно високите нива на мазнини в кръвта и секрецията на инсулин от панкреаса. Тези фактори увеличават вероятността от развитие на захарен диабет тип II и коронарна болест на сърцето.
- Затлъстяването може да увеличи риска от някои видове рак, като например дегенеративно ставно заболяване, разстройство на съня, сънна апнея и заболяване на жлъчния мехур.
- Младите хора са изложени на по-голям риск от развитие на описаните по-горе състояния. Затлъстяването при юношите е свързано с по-висока смъртност до 50 години по-късно, независимо от телесното тегло при възрастните. 21 % от младите хора на възраст 12-19 години са с наднормено тегло. 32 тийнейджъри прекарват 22 часа седмично в гледане на телевизия и игра на компютърни игри.
- Според оценките свързаните със затлъстяването заболявания струват на икономиката повече от $39 милиарда евро годишно. Захарният диабет, метаболитно нарушение, което пречи на организма да използва захарта като гориво, е известен като захарен диабет.
Кръвообращение
За да се транспортира захарта в клетките, трябва да се произвежда инсулин, който се отделя в кръвта. Инсулинът се свързва с рецепторите на клетките, като ги прави по-отворени за захарта. При диабет тип i не се произвежда инсулин, затова той трябва да се прилага ежедневно. Тип 1, известен още като инсулинозависим захарен диабет, обикновено се развива в началото на живота. Тип II, известен също като неинсулинозависим захарен диабет, се среща при възрастни на средна възраст, с наднормено тегло и заседнал начин на живот. Прекомерното тегло може да доведе до повишаване на клетъчната резистентност към инсулина, което затруднява преминаването на захарта от кръвта към клетките. Упражненията, от друга страна, намаляват инсулиновата резистентност и правят клетките по-отворени за захарта. Диабет тип II представлява 90% от всички случаи. Захарният диабет може да доведе до дългосрочни усложнения. Те включват нарушения на нервите и кръвоносните съдове, както и дегенеративни нарушения.
Преждевременната смърт от диабет често се дължи на сърдечносъдови увреждания и ускорена артериосклероза. Диабетиците са по-склонни да страдат от инсулти и инфаркти, отколкото тези, които нямат диабет. Диабетът повишава риска от развитие на коронарна болест на сърцето в степен, която е два до три пъти по-висока при мъжете, отколкото при жените. Атеросклерозата е най-често срещана в артериите, които снабдяват бъбреците, очите, краката и мозъка. Диабетът може да доведе до бъбречна недостатъчност, която е дългосрочна последица. Втората водеща причина за слепота в Америка е диабетът. Гангрената може да бъде причинена от нарушен приток на кръв към краката. Това може да наложи ампутация на засегнатата тъкан. Множествените невропатии могат да доведат до дисфункция на мозъка, гръбначния мозък и периферните нерви.
Добре е да знаете
Медицинската наука не е успяла да идентифицира биологичните механизми, които причиняват тези дългосрочни съдови и неврологични усложнения. Тези усложнения могат да бъдат овладени чрез балансиран и добре регулиран живот. Това ще ви помогне да държите диабета под контрол. Можете да контролирате диетата си, физическите упражнения, контрола на теглото и лекарствата, ако е необходимо. Емблематичното проучване на лекарите за диабета е първото, което показва, че физическите упражнения могат да намалят риска от развитие на диабет тип 2. 33 При тези, които са се упражнявали интензивно поне пет пъти седмично, се наблюдава 42% намаление на НИДДМ в сравнение с тези, които са се упражнявали по-рядко. Това намаление на риска е било особено забележимо при пациентите със затлъстяване, които са изложени на най-висок риск. Изследователите стигат до заключението, че поне 24% всички случаи на НИДДМ се дължат на заседналия начин на живот.